Osteoporose diett

Osteoporose Diet - Om sykdommen

Osteoporose er en sykdom hvor massen og tettheten av ben avtar. Dette gjør at pasienten utsatt for brudd og langsom bedring. Denne sykdommer rammer vanligvis eldre menn og kvinner på grunn av lavt østrogen og testosteron henholdsvis, men er mer utbredt hos kvinner over 50 år Denne sykdommen alvorlig påvirker beinmineraltetthet og evne i kroppen til å danne nye bein. Osteoporose kan også føre til lut holdning på grunn av dens innvirkning på beinhelse. Mangel på kalsiuminntak er en av de vanligste årsakene til denne sykdommen. Riktig medisinering og hvile er nødvendig i denne perioden. Nedenfor er en liste over matvarer som må inkluderes i osteoporose diett for å bekjempe denne sykdommen.

osteoporose Diet

Osteoporose Diet - Anbefalt Foods

• Lettmelk og yoghurt
• Ost
• Brokkoli
• bønner
• kål
• Spinat
• Laks
• tofu
• paranøtter
• hvit agn