Hjem rettsmidler for behandling av osteoporose naturlig

Hvordan bruke hjemme rettsmidler for behandling av osteoporose naturlig? Når vi blir eldre, mister kroppen sin unge rikdom. Det er vanlig løpet av livet. Vi kvinner, spesielt, trenger for å administrere et tonn i løpet av modning, og overgangsalder er den største endringen! En alternativ velvære problem som ofte gir seg med modning er osteoporose.

Osteoporose er betegnelsen på tilstanden til bein der de begynner i oppløsning. I denne tilstanden, ens ben massereduksjoner, i det lange løp å bringe om svekkede bein.

Dersom enkeltpersoner skje for å oppleve denne tilstanden, er anordningen av bein forskjellig og langsommere forhold, enn det vanlige, å få til en større ulykke i tetthet, noe som gjør knoklene mer tilbøyelig til sprekker. Ben kommer til å være gjennomtrengelig på grunn av osteoporose. Tilstanden kalles også den rolige sykdommen med den begrunnelse at det er ingen klare indikasjoner være spesielt oppmerksom på. Siden det er ingen klare bivirkninger, er sjansen stor for at den enkelte opplever tilstanden ikke kan i alle fall tenke på det.

Hjem rettsmidler for behandling av osteoporose Naturligvis

Heldigvis finnes det ulike tilnærminger for å kjempe mot denne tilstanden. Det er stadig bedre til å begynne å ta en sjanse på denne tilstanden som rett tid som kan være tillatt. Nedenfor er noen metoder for hjem rettsmidler for behandling av osteoporose:

1.) Legg Sesame til din diett for behandling av osteoporose Naturligvis

Mørke sesamfrø blir sett på som rike på vitamin D. Frøene er vanligvis utillized av oppkvikkende tonics, spesielt for bein problemet. Ulmet sesamfrø kan males og legges til din daglige glass melk. Denne melk kan så forbrukes for å kjempe mot osteoporose.

2.) kalsium inntaket for behandling av osteoporose Naturligvis

Forbruket av kalsium er ekstremt viktig for å motvirke osteoporose. Mandler kan brukes for å bekjempe den tilstand som de er eksepsjonelt rike på kalsium. En fin måte å konsumere mandler er å legge mandel lim til melk. For å gjøre mandel lim, første absorbere dem over natten vann, og etterpå knuse dem følgende morgen i kjølvannet av peeling dem. Den fine mandel limet kan blandes med soya, ku eller geit melk. Denne blandingen av mandel og melk gir forpliktet mål på kalsium i kroppen, noe som gjør bein solid og sunn.

3.) forbruker banan for behandling av osteoporose Naturligvis

Banana kan inngå i kostholdet for å gjøre bein sterkere. Forskning har vist at i hofte og ryggrad bein er sterkere i tilfelle av kvinner som konsumerer kalium rik diett. Bananer er en stor kilde med kalium, som holder blodet justeres og sunt slik at kalsium fra skjelettet ikke forbrukes av kroppen.

4.) fosfor og vitamin D for osteoporose behandling Naturligvis

Fosfor og vitamin D er uunnværlig for å utvikle tettheten av bein og kurere osteoporose. Vitamin D og fosfor kan være kjøpt fra meieriprodukter, mat dyrket på trær, fisk og grønnsaker.

5.) Vokser Forbruk for behandling av osteoporose Naturligvis

Vitamin K er viktig for å holde opp tettheten av bein. Hva finnes flere spirer trykkes med vitamin K, kan forbruket av som hjelp til avhending av osteoporose.

6.) forbruker Amalaki for behandling av osteoporose Naturligvis

Amalaki er et mat vokst fra bakken, noe som bidrar til å fornye den tapte bein vev. De epler og appelsiner kan tas på en hvilken som helst struktur som pulverisert, desserter eller som decoctions.

7.) Utnyttelse av Triphala for behandling av osteoporose Naturligvis

Triphala er en naturlig Ayurvedic oppskrift. Det er benyttet stort sett for behandling av forskjellige ben problemet. Tykktarmen er ansvarlig for næring av bein og Triphala er en stor tonic for tykktarmen.

8.) Bruk Soyaprodukter for behandling av osteoporose Naturligvis

Å utvikle bentetthet, utvide soya forbruket. Soya elementer er stor i forkjøpet osteoporose som den regulerer det østrogen-nivået i legemet dessuten bygger bentetthet.

9.) Generelt Øvelse for behandling av osteoporose Naturligvis

Generell trening er svært nyttig i krig mot osteoporose. Øvelse utvikler beinmasse og gjør dem sterkere.

10.) Slutte å røyke for behandling av osteoporose Naturligvis

Røyking er en av hensiktene bak ubeleilig overgangsalderen hos kvinner, som kan irritere bilder av osteoporose. Røyking utvider fare for å miste viktige mineraler, som kan bringe om å få ned tettheten av bein. Dermed er det stadig bedre til å slutte å røyke for å holde seg i form.

11.) gni med Olje for behandling av osteoporose Naturligvis

Anvendelsen av olje til kroppen holder seg borte fra den amassing av "beta" komponent, som ifølge Ayurveda, er den primære driveren av osteoporose. Dermed kan bein holdes sunt med vanlige olje elter.

12.) inkluderer østrogener for behandling av osteoporose Naturligvis

Hos kvinner er tettheten av bein nesten identifisert med nivået av østrogen i kroppen. Variansen i østrogennivået blant menopause kan føre til bein skade. Å slå fravær av østrogen nivå i rammen, bør man inkludere soya, linser, erter, bønner og et par andre ting, som er rike på fytoøstrogener i dietten.

13.) Drikk løvetann te for behandling av osteoporose Naturligvis

Drikk løvetann te å forbedre tettheten av bein. Du burde spise det 2 eller 3 ganger hver dag. Løvetann te kan ordnes ved å boble løvetann blader i vann.

14.) Frukt rette for behandling av osteoporose Naturligvis

Kalsium er viktig for å bygge beinkvalitet. Bor er nøkkelen mineral, som understøtter legemet i å holde opp kalsium. Det går også omtrent like en mild erstatning av østrogen. Frukt er lastet med bor. Langs disse linjene, kan legge frukt til kosthold bidra til å motvirke beinskjørhet.

15.) Yoghurt rette for behandling av osteoporose Naturligvis

Yoghurt har en unormal tilstand av kalsium substans. Enkeltpersoner, som er fordomsfulle mot laktose, kan også glede i fortjenesten til yoghurt som sukker og laktose nå brutt ned. Det kan benyttes som en skarp krem ​​erstatning eller forbrukes med ny jord dyrket matvarer.

16.) naturlig middel for behandling av osteoporose Naturligvis

Lag en blanding med 5 deler av shatavri, 3 deler av vidari og 2 deler av wild yam. Legg kama dubda som 1/8 delen. Ta denne etableringen to ganger om dagen med varm melk. Det hjelper i å avverge osteoporose.

17.) forbruker peanøttsmør for behandling av osteoporose Naturligvis

Studier har vist at magnesium er en viktig del for å spare, remake og forsterke bein. Ved tilsetning av 2 TBPS av peanut spredningen, kan man få rundt 50 mg av dette mye nødvendig magnesium. Langs disse linjer, kan herunder peanut spredning hjelp i kampen osteoporose.

18.) tofu for behandling av osteoporose Naturligvis

Video: 10 Alimentos Que Engordan Más De Lo Que Crees

Som sagt i den siste tiden, er soya en stor bein Kraft. Soya er rik på proteiner, som fyller ut som myk østrogener i kroppen. Disse fytoøstrogener er ekstremt anvendelige ved utvinning av kvaliteten av ben og kan hjelpe i herding tilstand.

19.) Ta med ananas for behandling av osteoporose Naturligvis

Ananas juice gir grunnleggende mangan til kroppen. Studier har vist at utilstrekkelighet av mangan kan være en av årsakene til osteoporose. Dermed ved å drikke ananasjuice konsistens, mangel på denne delen kan slapp unna.

20.) Eddik inntak for behandling av osteoporose Naturligvis

Du kan legge til en liten grad av eddik til kosthold for å redusere sjansene for osteoporose fra å bli alvorlig. Øk quantum eddik i kostholdet ditt, kan du bruke den med grønne greener som en dressing eller ved spilling det i supper.

21.) Margarin inntak for behandling av osteoporose Naturligvis

Dryss en teskje margarin på toast å legge litt vitamin D i kostholdet ditt! Vitamin D hjelper kroppen til å beholde kalsium og regnes som et vesentlig element for styrken av våre bein.

22.) Legg Orange Juice for behandling av osteoporose Naturligvis

For å tilfredsstille behovet for vitamin C i kroppen, drikk et glass appelsinjuice / eller presset appelsin konsekvent. Vitamin C er viktig for å modifisere bein.

23.) Grønne bladgrønnsaker for behandling av osteoporose Naturligvis

Grønnsaker som spinat, grønnkål, salat og kålen er usedvanlig nyttige i kampen denne tilstand.

24.) Drikk melk hver dag for behandling av osteoporose Naturligvis

Video: Elixir Digestivo Púrpura - El Jugo Increíble Que Impulsa La Inmunidad Al Instante

Ett glass melk konsekvent kan gi nok kalsium for å holde bein solid. Det gjør et stort viser i å sikre legemet mot osteoporose.

25.) forbruker Broccoli for behandling av osteoporose Naturligvis

Den daglig nødvendighet av vitamin K kan sikres ved å ha en stor del av en beholder av brokkoli konsekvent. Dette kan gå langt i å holde våre bein sunt og holde osteoporose under kontroll.

Separert fra disse rettsmidler, er det svært viktig å ta etter en sunn livsstil for å holde opp stor velvære. Ta med litt mosjon og fysiske øvelser i ditt daglige timeplan for å bruke en sunn, presse fri og salig liv.