Hjem rettsmidler for bein spurs

Hjem rettsmidler for bein spurs inkluderer bruk av en kald pakke, linfrøolje, linfrø varm pakke, fotbad, gurkemeie, mild trening, fotpleie, varme opp, og vekttap.

Bein sporer eller osteophytes er ekstra ben som vises som et hevet fremspring på grunn av kontinuerlig trykk, og slitasje av bein. Denne tilstanden oppstår vanligvis på leddene, hofter, føtter, rygg, skuldre, knær og hender. En person som lider av denne tilstanden opplever sterke smerter i regionen ledsaget av manglende fleksibilitet på det punktet. Dette skjer på grunn av hindringer i fri bevegelse av leddet, slik at personen immobile. Det er mange hjem rettsmidler som er enkelt å gjøre og kan kurere bein sporer helt. Være utdannet, fremstilt, og en liten forsiktig kan hindre videre forekomsten av bein sporer.

Hjem rettsmidler for bein anspore har blitt populært i alle deler av verden. Bein spurs, også referert til som osteofytter, er små anslagene i bein som vanligvis oppstår sammen leddene. De kan vises glatt, men kan også være skarpe. De danner vanligvis på hofter, føtter, rygg, skuldre, knær og hender.

Bein spurs kan oppstå på grunn av flere årsaker, hvorav de fleste er naturlig. Det kan forekomme på grunn av aldring, endrer i kalsium regime av kroppen, vevsforandringer, generell slitasje, eller fysiologiske endringer. Bortsett fra disse, overvekt, søker kontinuerlig press, og overdreven bruk av ledd som i jogging, tung trening, racing, dans eller mens du spiller spill kan forårsake bein spurs. I utgangspunktet, de underliggende faktorene er rive av brusk, oppmykning av sener og gradvis svekkelse av muskler.

Man kan lett få ut tilstedeværelsen av bein anspore i kroppen. Noen av symptomene er oppsummert nedenfor:

Skarp eller glatt fremspringsfri under huden

Begrenset bevegelse langs leddene

merkbar hevelse

Kraftig smerte

Mest vanlig hos leddgikt pasienter

Nummenhet

Hard hud og liktorn forekomme i foten på grunn av overdreven skade på vev

Det er enkel og lett å utføre hjemme rettsmidler som er lett tilgjengelig for behandling av bein spurs. Selv om hjemme rettsmidler kan kurere tilstanden i stor grad, hvis problemet vedvarer, må man oppsøke lege, som vokser bein anspore kan skade de omkringliggende nerver.

Hjem Rettsmidler for Bone Spurs

Cold Pack: Du kan bruke en enkel ispose å kurere et bein anspore. En pakkisen påføres over det projiserte areal og trykket lavt. Vekslende varmt og kaldt pakker også øker blodstrømningen i det aktuelle området, og er effektive midler for herding bein sporer.

gurkemeie: Gurkemeie pulver kan tas tre ganger om dagen som den har brukt i mange år for sine helbredende egenskaper. Dette lindrer smerte og botemidler bein spurs også.

Fotbad: Dersom sporen oppstår ved hælen, kan man ta et fotbad med vekslende kaldt og varmt vann. Det har vist seg å være en effektiv hjem rette.

Fotpleie: Per Nevada Foot Institute, kan man forhindre forekomsten av bein spurs ved å redusere overtrykket på foten ansvarlig for ubehag. Dette kan gjøres ved å unngå eller endre trange sko og holde myke pads som innstikk i skoene dine.

Varme opp: Ifølge Duke Health, må man være forsiktig når det gjelder der bevegelser før og etter intens fysisk anstrengelse. Før du begynner på fysisk aktivitet, må regionen rammet av bein spurs bli varmet opp med en liten massasje eller lett bevegelse. Dette vil redusere smerter forårsaket før og etter aktiviteten.

Mild Øvelse: Mild øvelser som yoga eller asanas kan utføres, som begge har vist seg å føre til en gradvis reduksjon og eventuell fjerning av bein sporer.

Linfrøolje: En ren klut dyppet i varmt linolje bør holdes på det området av bein anspore. Dekke dette med en varmepute for å oppnå lindring av smerte.

Linfrø Hot Pack: En varm pakke består av linfrø kan bli brukt til det berørte området. Dette har vist seg å bidra til å lindre smerte på grunn av bein spurs.

Vekttap: Vekttap fører til en reduksjon i trykket over det berørte området, spesielt med hensyn til fot-baserte bein spurs. Man bør redusere kroppsvekten for å unngå en for sterk belastning og utilbørlig trykk.

Det finnes ingen spesifikk diett regime som skal følges i løpet av veksten av et bein anspore. Men ved å betale oppmerksomhet, og litt forsiktig, kan man fortsatt være beskyttet fra denne smertefulle tilstanden.