Lav kalium i svangerskapet: tegn og behandlinger

Kalium er en viktig elektrolytt og kroppen trenger riktig mengde kalium for å fungere på riktig måte i løpet av graviditet. Den korrekte væske- og elektrolyttbalansen er avgjørende for optimal helse. Kalium spiller en viktig rolle i muskelsammentrekning, overføring av nerveimpulser og produksjon av energi fra karbohydrater, fett og proteiner. Natrium og kalium arbeide ved siden av hverandre for å opprettholde blodtrykket.

Vær oppmerksom på symptomer på lavt kalium

Lave nivåer av kalium er betegnet som hypokalemi. Symptomene på lavt kalium i svangerskapet kan være vanskelig å skille fra vanlige symptomer på graviditet.

Mild hypokalemi kan forårsake:

• En følelse av utmattelse og tretthet
• forstoppelse
• Smerte magen og kramper
• Kvalme oppkast
• Muskel kramper
• Nummenhet

Hvis kalium nivået er for lavt, kan det være mer alvorlige symptomer som:

• intens tørst
• Uregelmessig hjerterytme
• pustevansker
• Manglende evne til å bevege muskler
• Økt volum av urin

Lave nivåer av kalium kan også føre til følelsesmessige forstyrrelser og er knyttet til depresjon, hallusinasjoner og forvirring.

Hvorfor det skjer?

Det er nok kalium i kostholdet ditt hvis du spiser riktig. Hovedårsaken til lav kalium i svangerskapet er utilstrekkelig inntak på grunn av kvalme og oppkast. Hvis morgenkvalme er alvorlig og du ikke klarer å spise nok mengder kalium, kan nivåene av kalium i blodet falle. Hvis det er for stort tap av kalium fra legemet som i tilfelle av diaré, kan nivåene gå ned. Visse legemidler som diuretika og enkelte antibiotika også føre til lavt kaliumnivået i kroppen.

Hvordan å behandle den

Det er fire hovedprinsipper for behandling av lavt kalium. Målet er å gjenopprette nivåene tilbake til det normale. Det kan gjøres ved tilstrekkelig inntak, noe som reduserer kaliumtapet fra kroppen, behandler problemet og for å forhindre ytterligere komplikasjoner.

1. Ta med kalium rik mat

Den beste kilde til kalium er frisk frukt og grønnsaker. Det er veldig lett å få den nødvendige mengden av kalium ved å spise alle disse næringsrike godbiter. Her er en liste over noen kalium rik mat med mengden av kalium de inneholder:

• En middels bakt potet, med hud: 926 mg
• Halv kopp svisker: 637 mg
• Halv kopp rosiner: 598 mg
• En mellomstor banan: 422 mg
• En halv kopp kokt spinat: 420 mg
• Seks unser tomatjuice: 417 mg
• Seks unser sviske saft: 528 mg
• Halv kopp kokt limabønner: 485 mg
• Halv kopp cubed og kokte eikenøtt squash: 448 mg
• En spiseskje av melasse: 293 mg
• En mellomstor tomat: 292 mg
• En unse servering av solsikkefrø: 241 mg
• Seks unser appelsinjuice: 372 mg
• En mellomstor appelsin: 237 mg
• En unse av mandler: 200 mg
• En kopp rosin og kli cereal: 362 mg
• En middels artisjokk, kokt: 343 mg

2. øke elektrolyttinntak

Video: как правильно пить воду для здоровья: водный баланс. полезные советы диетолога зачем пить воду

For å unngå lavt kalium i svangerskapet er det viktig å ta tilstrekkelig mengde elektrolytter. Inntaket av elektrolytter bør ikke være mindre enn 2000 mg hver eneste dag. Blodvolumet øker under graviditet, og på grunn av denne fortynning nivåer av kalium kan bli lav. For å unngå denne effekten ta rikelig med elektrolytter.

3. Prøv Kalium oral kosttilskudd

Video: Constipation and its causes. How to get rid of constipation?

Kalium er også tilgjengelig som muntlig supplement. Det finnes mange former, slik som pulver, tabletter, siruper og kapsler. Før du tar disse må du diskutere med legen din. De kan foreslå hvis du trenger å ta dem for å rette de lave kaliumnivå og hva som er riktig dosering. Ikke ta noen kosttilskudd for å korrigere lavt kalium i svangerskapet uten å diskutere med legen din først, som høyere nivåer av kalium kan være svært farlig.

4. Intravenøs Administrere

Milde lave nivåer av kalium lett kan korrigeres ved å øke den orale inntak av kalium. Hvis nivået blir for lavt intravenøs administrering av kalium kan være nødvendig, i form av en dråpe. Nivåer lavere enn 2,5 mmol / Lit behandles med intravenøs administrering av kalium og ekstrem overvåkning er nødvendig i løpet av og etter administreringen. Kalium kan irritere årer og høye nivåer av kalium kan utløse arytmier eller hjerterytmeforstyrrelser som kan være foster hvis det ikke oppdages og behandles så raskt som mulig.

A Quick Note

Det er avgjørende å overvåke kaliumnivå under graviditeten så lavt kalium i svangerskapet kan føre til mye symptomer. Rutinemessig overvåkning av denne viktige elektrolytt kan oppdage noe unormalt på et tidlig stadium som lett kan korrigeres ved å øke den orale inntak av kalium rik mat. Hvis nivået er for lavt, kan kosttilskudd rådes av legen din. Hvis kalium nivåene er lave under svangerskapet, bør du unngå anstrengende aktivitet eller fysisk anstrengelse. Den beste måten å forebygge hypokalemi er å spise et balansert og næringsrikt kosthold og å ta kontakt med lege umiddelbart dersom symptomer på kvalme, trøtthet og tretthet vedvarer.