12 Tankevekkende grunner må du prøve denne grønne alger akkurat nå

Chlorella er ferskvann grønne alger, et naturlig kosttilskudd som tilbyr en rekke helsemessige fordeler som virkelig gjør det til en superfood. Chlorella har eksistert siden begynnelsen av planeten vår, og har trolig vært uforandret gjennom tidene. Men dette encellede algen ble ikke identifisert før slutten av det 19. århundre. Det tok noen flere tiår å realisere sitt sanne potensial.

Når første verdenskrig innledet kappløpet for alternative matkilder, Chlorella, med sin svært attraktive næringsprofil, ble den ideelle kandidaten. Japan i spissen sin kommersiell produksjon. Chlorella ble ikke godt mottatt i begynnelsen, men når dens fordeler ble kjent, og produktet ble tilgjengelig i pulver, tabletter og flytende former, popularitet stadig økt. Folk har siden rapportert flere uforutsette helse og skjønnhet fordeler av denne fantastiske naturlig supplement.

1. Chlorella er en naturlig og sunn mat

I dag, Chlorella kan du få hendene på har trolig kommet fra enten Japan eller Taiwan hvor hovedsakelig to arter, Chlorella vulgaris og Chlorella pyrenoidosa, dyrkes og behandles i høyteknologiske fabrikker for å sikre sikkerhet og effekt. Avhengig av hvilken type produkt, kan det inneholde varierende mengder av protein, fett, karbohydrater, aminosyrer, vitaminer og mineraler.

Den generelle ernæringsmessige profil tørket Chlorella er 45% protein. 20% karbohydrat, 20% fett, og 5% fiber, med mineralene sink, jern, magnesium, kalsium, fosfor og fullføre den. Chlorella er rik på vitaminene A, C, D, eand flere B-kompleks vitaminer også.

Tidligere produkter hadde lav fordøyelighet og biotilgjengelighet av næringsstoffer på grunn av tøffe ytre strøk av Chlorella-celler. Men moderne behandlingsteknikker som bryter ned celleveggene, noe som sikrer over 80% absorpsjon av næringsstoffer inn i kroppen. Dette gjør Chlorella produkter tilsvarende kokt ris i fordøyelighet.

2. Chlorella er den mest konsentrerte antioksidant mat

Vi hører mye om antioksidanter i disse dager. De er molekyler som binder med svært reaktive frie radikaler som kan gjøre alvorlig skade på cellene i kroppen. Mange frie radikaler dannes i løpet av de normale metabolske prosesser, og legemet har vanlig mekanisme for å nøytralisere dem. For eksempel, vitaminene C og E og beta karoten, forløperen til vitamin A, har utmerkede antioksidantegenskaper og hjelpe gjengi frie radikaler ute av drift ved å binde sammen med dem.

Men når miljøgifter og UV-stråling legge til frie radikaler belastning, finner kroppen det vanskelig å takle. Når lov til å bevege seg fritt, er disse svært reaktive molekyler skape kaos i kroppen, forårsaker forstyrrelser og skade DNA i celler som potensielt kan utløse kreftsvulster. Antioksidant matvarer og kosttilskudd kan bidra til å redusere slike celleskader.

Chlorella er rik på vitaminer, men antioksidant arsenal av Chlorella er ikke begrenset til disse. Det har flere polyphenolic syrer som er like gode i mopping opp frie radikaler. Chlorella aktiverer også glutation, den mest potente bosatt antioksidant i kroppen vår. Ikke bare det, legger den sin egen butikk av glutation til det. Dette er spesielt gunstig å motvirke glutationmangel hos eldre mennesker.

3. Chlorella er utmerket for avgiftning

Giftstoffer fra miljøet går inn i vår mat og vann, og til slutt gjøre veien inn i kroppen vår. Når disse giftige stoffer akkumuleres i kroppen, kan det føre til mange sykdommer, inkludert kreft. Chlorella kan skylle ut disse giftstoffer og rense systemet vårt.

Chlorella er blitt funnet å være spesielt nyttig i å fjerne tungmetaller som kadmium, kvikksølv og bly. Som et spørsmål om faktum, en japansk studie viste at chlorella hjulpet ofre for kadmium forgiftning å avgifte på syv ganger vanlig hastighet.

Det er vanskelig, ufordøyelig, ytre skall av alger som er kreditert med avgiftning virkning. Det består av et fiber mucopolysaccharide. Chlorella kosttilskudd er behandlet på en slik måte at de inneholder alger med sine skall brutt ned for å gjøre sine næringsstoffer tilgjengelig. Når chlorella tas regelmessig, binder det fibrøse skallet med tungmetaller og andre giftstoffer og bærer dem ut fra kroppen. Folk som begynner å ta chlorella kosttilskudd opplever ofte hyppig avføring i de første ukene. Det er grunn til avrusning prosessen foregår i guts.

Chlorella rensende virkning er ikke begrenset til mage-tarmkanalen. Det fungerer som en blod purifier og lever cleanser også. Den ekstremt høye klorofyllinnhold av denne alger øker hemoglobin i blodet. Forøvrig den molekylære strukturen og sammensetningen av klorofyll og hemoglobin er meget lik hverandre, den eneste forskjellen er i heme delen av hemoglobinet som inneholder jern, mens klorofyll har magnesium på sin plass.

Med økningen i hemoglobin, den oksygenbærende kapasiteten til blod øker, noe som forbedrer blodsirkulasjonen og fjerning av avfall fra forskjellige vev og organer, inkludert lever.

4. Chlorella øker vårt immunfunksjon

Denne sjøen supermakt har vist seg å være en immunstimulerende i flere studier. I en sørkoreansk klinisk studie, tar chlorella kosttilskudd for en kort periode har vist seg å øke immunologiske parametere.

Når folk fikk bare 5 gram chlorella per dag i 8 uker, fant forskerne en 10% økning i Natural Killer Cell aktivitet sammenlignet med de som fikk placebo. Deres gamma-interferon nivåer viste en signifikant økning, noe som indikerer bedre immunitet mot virale og bakterielle infeksjoner. Det var en tilsvarende økning i interleukin-1beta også.

For folk å ta vitaminpiller for immunitet boost, chlorella tilbyr et sunnere alternativ, fordi det er alltid bedre å utlede vitaminer fra maten enn å ta syntetiske produkter. Algene er rik på nesten alle vitaminer samt mineraler som sink som spiller en betydelig rolle i regulering av immunfunksjonen.

5. Chlorella er en fordøyelseskanal hjelpemiddel

Regelmessig inntak av chlorella lindrer fordøyelsesproblemer som oppblåsthet, magekramper og uregelmessighet. Å være en utmerket fordøyelses rensemiddel, lindrer det dårlig ånde og stinkende avføring. Chlorella ekstrakt inneholder mange fordøyelsesenzymer, den viktigste blant dem er pepsin og klorofyllase.

Mat stagnerer i fordøyelseskanalen forårsaker betennelse i tarmveggen, reabsorpsjon av giftige stoffer, og spredning av skadelige mikrober gir dermed plass til mange problemer. Chlorella forbedrer den peristaltiske funksjon i tarmen for raskere bevegelse av mat, hindre stagnasjon og divertikulitt. Den anti-inflammatoriske og antioksyderende virkning gir lindring til mennesker som lider av ulcerøs kolitt, irritabel tarmsyndrom, og Crohns sykdom.

Chlorella har utmerket probiotisk virkning, som gir en regelmessig tilførsel av næringsstoffer til gunstige bakterier i tarmene. Disse mikrobene bryte ned løselig fiber og gjøre mange næringsstoffer og vitaminer tilgjengelig for kroppen vår.

Mange rapporterer symptomer på dårlig som gass og diaré når de begynner å ta chlorella. Dette skyldes avgift og virkningen av ekstra fiber belastning. Disse problemene avtar vanligvis innen en uke eller to.

6. Chlorella er kreft beskyttende

Chlorella beskytter deg mot kreft på mange måter. Til å begynne med, spyler det ut giftstoffer og tungmetaller fra kroppen. Med sin høye antioksidant effekt, beskytter cellene mot frie radikaler som forårsaker DNA-skade. Et annet viktig tiltak for chlorella er styrking av vårt immunsystem. Ved å øke virkningen av T-celler, gjør det kroppen mer i stand til å identifisere og å ødelegge skadede celler som ellers kan dele seg og danne svulster.

Når chlorella supplementation brukes adjuvans til konvensjonelle kreftbehandlinger som stråling og kjemoterapi, reduseres deres bivirkninger. Siden disse behandlingene ødelegge slimhinnen guts og gjøre fordøyelsen vanskelig, gir chlorella en jevn tilførsel av næringsstoffer som er lett absorberes.

7. Få sunn, ungdommelig hud med chlorella

hudcellene trenger å fornye seg kontinuerlig for å holde seg i god form, men det tar mye ressurser. Rike på aminosyrer, lipider og forskjellige mineraler, kan chlorella tilskudd tilveiebringe de næringsstoffer som kreves for hud regenerering.

Å være i konstant kontakt med miljøgifter, er huden utsatt for frie radikaler som forårsaker for tidlig aldring. Eksponering for UV-stråling fra solen er en annen risikofaktor. Foruten å ha antioksidanter beta-karoten og lutein i overflod, inneholder chlorella et antall av fenolforbindelser såsom klorogensyre, koffeinsyre og trans-kanelsyre, som er utmerkede av frie radikaler.

Hver gang cellen deler seg, er det fare for telomerer forkorte og DNA-skader. Forkortede telomerer er markører for aldring. Chlorella er en raskt delende alge celle, og inneholder Chlorella Growth Factor og nukleinsyrer som hjelpemiddel cellulær reproduksjon og hud regenerering. I laboratorieforsøk har chlorella vist seg å forhindre skade fra frie radikaler og telomerer forkortes, og dermed sikre sunn og ung hud.

Lokal applikasjon av chlorella kan hjelpe behandle huden sår og trichomoniasis. Det hadde blitt brukt til å behandle utslett forårsaket av stråling etter Tsjernobyl-katastrofen i erstwhile USSR.

Anbefalt lesing: 17 Anti Aging Oljer for vakre, ungdommelig hud

8. Chlorella fremmer vekttap

Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan chlorella kosttilskudd hjelpe med denne oppgaven. Som du vet veldig godt, mange vekttap dietter starte med en detox fase, og med god grunn. Opphopning av giftstoffer i kroppen er en grunn til at mange mennesker har store mengder fett innskudd. Lagring bort giftstoffer i fettvevet er en overlevelses mekanisme av kroppen. Ved å ta dem ut av sirkulasjon, de er forhindret fra å skade oss. Chlorella er det mest potente, naturlige avgiftning middel tilgjengelig. Denne effekten kan bli følt i de aller første dagene av å starte sin supplement.

Høy protein diett har vært kjent for å hjelpe vekttap, men tar for mye animalsk protein kan sette deg i fare for åreforkalkning siden det kommer med store mengder fett og kolesterol. Chlorella har den ideelle forhold protein: fett for vekttap, samtidig som de fleste av de grunnleggende mikronæringsstoffer.

Klorofyll innholdet av chlorella bidrar til å øke hemoglobin og røde blodceller, forbedrer blodoksygennivået og sirkulasjon. Dette resulterer i høyere energinivå og metabolske rate. Folk rapporterer ofte at de føler seg mer energisk og har en tendens til å bli mer aktive når de begynner å ta chlorella kosttilskudd. Dette kan også bidra til vekttap.

9. Chlorella kan bidra til å kontrollere blodsukker og kolesterol

Siden chlorella akselererer bevegelsen av mat gjennom fordøyelseskanalen, er det ganske åpenbart at det kan redusere opptaket av kosttilskudd kolesterol og fettstoffer i blodet. Ifølge en studie publisert i Journal of Medicinal Food, chlorella ble funnet å redusere ikke bare kolesterol, men blodsukkernivået i tillegg, når 8 gram tas daglig i oppdelte doser.

Blodglukosenedsettende effekt av chlorella har vært en interessant oppdagelse, spesielt fordi det er observert bare etter kolesterolnivået normalisert. Siden chlorella har blitt funnet å forhindre hypoglykemi også kunne modusen være virknings forbedring av insulinfølsomhet.

10. Chlorella holder hjernen skarp

Chlorella er en utmerket kilde til vitamin B12, viktig for å holde hjernen fungerer godt. Mangel på dette vitaminet er knyttet til depresjon, hukommelsestap, og hjerne krymping. Som vi alder, kroppens evne til å absorbere dette vitaminet synker, setter eldre mennesker har større risiko for B12-mangel.

Chlorella er ikke bare en rik kilde av vegansk B12, men det er til stede i en biotilgjengelig form som muliggjør den raske absorpsjon. Det er en god kilde til magnesium også, et mineral viktig for hjernens helse. Det øker hukommelse og læring i både små barn og eldre mennesker. Grønnsaker og frukt er de tradisjonelle kosten kilder til magnesium, men mineralet i chlorella er bedre absorbert.

11. Hold øynene lyse med chlorella

Hvis gulrøtter er tenkt å være bra for synet på grunn av sin beta-karoten innhold, er chlorella flere ganger bedre. Den er rik på ikke bare beta-karoten, men også i lutein, en annen viktig pigment for øye helse. Lutein blir konsentrert i linsen, retina og den macula regionen i øyet, og beskytter øyet fra skade på grunn av UV-stråling.

Høy lutein innhold i øyet er assosiert med mindre risiko for å utvikle aldersrelatert makuladegenerasjon, en progressiv sykdom som kan forårsake blindhet. Grønne bladgrønnsaker som grønnkål, grønne grønnsaker og spinat er den vanlige kosten kilder til lutein, men med vanlige chlorella kosttilskudd, kan du ha både betakaroten og lutein i ett skudd.

12. Chlorella forbedrer oral helse

Klorofyll er ofte inkludert i flere munnhygiene produkter for sin rensende kraft. Inkludert greener i kosten er kjent for å forbedre tannhelsen og redusere dårlig ånde, men ingen greener inneholder så mye klorofyll som chlorella. Enten du tygger chlorella supplement eller la den gjøre sin magi fra innsiden, kan du være trygg på bedre tannkjøtt og tenner.

Chlorella tilskudd er generelt trygt for barn og voksne. Det er spesielt nyttig under graviditet og amming, siden det øker immunoglobulin A som overfører mors immunitet til barnet. Dessuten er lavere nivåer av giftige dioksiner funnet i morsmelk av mødre som tar chlorella. En tilsvarende nedgang er observert i ledningen blod også. Chlorella tilskudd har vist seg å fremme fysisk vekst og kognitiv utvikling hos små barn.

Lyst til å prøve Chlorella for deg selv?

Hvis du er ute etter en daglig Chlorella supplement, da dette Fermentert Chlorella fra Dr. Mercola er en av de beste. Eller hvis du heller vil det i pulverisert form for å legge til smoothies eller juice, prøv dette Bulk Kosttilskudd Chlorella pulver.

Såvidt kosttilskudd går, er chlorella en å vurdere! Men som i tilfelle noen kosttilskudd, bør man starte med en svært lav dose og se opp for allergiske reaksjoner.

Videre lesning: 10 Mind Blowing grunner til at du må legge til Spirulina til kosthold