7 Amazing fordeler av kirsebær

De helsemessige fordeler av kirsebær inkluderer forbedret syn, et sterkere immunforsvar, lindring av infeksjoner, og forbedret fordøyelse. De er rike på antiaging og antioksidantegenskaper som hjelper til å forebygge mange lidelser.

Kirsebær, som har det vitenskapelige navnet Morell, er en av de mest romantiske frukter. Du finner dem alltid på gratulasjonskort, dikt og kjærlighetshistorier, mens blomstrende kirsebærtrær er tradisjonelt forbundet med fødsel, ekteskap, vendepunkter og selv døden av helter og heltinner. I tillegg til alt dette, er de også spises over hele verden, og er ofte en favoritt smak eller ingrediens. Overveiende en frukt av kalde land, kirsebær ser og smaker fantastisk. Deres sterke farger og syrlig smak er indikatorer på like levende og magiske helsemessige fordeler disse små frukter inneholder. La oss utforske akkurat det helsemessige fordeler disse fruktene har i butikken.

Helsemessige fordeler av Kirsebær

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

De helsemessige fordeler av kirsebær, inkluderer følgende:

Video: Desafio da Mamadeira de Bebe diversão com os pais

Anti-Aging Frie radikaler: Som alle andre bær, kirsebær er stabbur av antioksidanter som vitamin-C og flavonoider. De effektivt å nøytralisere frie radikaler og trygget mot alle sykdommer assosiert med aldring eller virkningen av oksidanter, som for eksempel svekkelse av hjerte og nervesystemet, synstap, makulær degenerasjon, hårtap, rynker i huden, tap av libido, såvel som kreft i tykktarm og prostata. Denne effekten av kirsebær kan også hjelpe med søvnløshet, nervøse lidelser og mange andre mentale ubehag. Antioksidanter, som karotenoider og flavonoider (antocyaner), reparere skaden gjort av frie radikaler og nøytralisere dem slik at de ikke klarer å skape mer kaos på kroppens systemer.

infeksjoner Immunitet: Bortsett fra å beskytte mot skade av frie radikaler, antioksidanter (vitamin C, karotenoider og flavonoider) også øke immunitet og trygget mot bakterie-, virus- og soppinfeksjoner, særlig i tykktarmen, urinveiene, tarmen, og ekskretoriske system, så vel som hoste og forkjølelse. De er også svært effektive i å gi beskyttelse mot influensa og andre feber.

Kreft: De flavonoider, karotenoider og vitaminer som vitamin A og vitamin C er ekstremt kraftige anti-kreftfremkallende forbindelser. De inhiberer effektivt veksten av kreftceller, så vel hindre utløsning av nye kreftsvulster, frie radikaler å være den viktigste årsaken bak dem.

Video: FLØDEBOLLEKUPLER med Anne au Chocolat I Annemettes Bageskole

Øyebehandling: Igjen, antioksidanter i kirsebær spille en sterk rolle. De beskytte øynene mot all skade gjort av frie radikaler og aldring som synstap, makulær degenerasjon og tørr tilstand såvel som lindrer øynene, reduserer inflammasjon, og bidrar til å opprettholde riktig øyetrykket. De beskytter også øynene fra vanlige infeksjoner.

Hjernens funksjon og nervesystemet: Flavonoider og karotenoider er meget effektive i å forbedre effektiviteten av hjernen, bedre hukommelsen og å holde den aktive, som ellers er redusert på grunn av innvirkning av frie radikaler som en nesten uunngåelig del av aldring. De som er redd for å ha en kjedelig hjerne og et lite minne kapasitet i sin alderdom, begynne å spise kirsebær! Du kan fortsette å være rask og mentalt flink selv inn i nittitallet. Antioksidantegenskaper av disse kirsebær også beskytte nervesystemet fra aldersrelaterte lidelser. De kan således være nyttig ved behandling av mange nervøse lidelser som Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, depresjon, skuffelse, unødig angst, og kronisk stress.

forstoppelse Fordøyelse: Mens fiberen i kirsebær bidra til å avlaste forstoppelse, syren i dem hjelpemidler fordøyelsen. Igjen, antioksidanter i kirsebær holde fordøyelsessystemet i orden. Flavonoider stimulere fordøyelsesenzymer juice og galle mens vitaminer bidra i riktig absorpsjon av næringsstoffer.

Hjertesykdom: Næringsstoffene i kirsebær som vitaminer, antioksidanter (flavonoider og karotenoider) og mineraler som fosfor i kirsebær er gode cardio-beskyttere. De beskytter hjertet fra nesten alle skader gjort av oksidanter. De hjelper til å opprettholde riktig puls, forhindrer blodkar fra herding, og redusere kolesterol og blodtrykket, og dermed redusere risikoen for hjerteanfall. De styrker også hjertemuskulaturen.

Andre fordeler: Jo mørkere kirsebær er i farger, jo mer sunn og gunstig det er fordi de er rikere på antioksidanter. Den fruktose i kirsebær gir energi uten å skade diabetespasienter. Kirsebær hindre muntlig infeksjoner og holde unna dårlig ånde. Syrer og flavonoider i kirsebær er gode forretter. De er enda effektive i å beskytte deg fra sesongens infeksjoner som hoste, forkjølelse, kopper, kusma og meslinger. Lei av å lese svart og hvit tekst? Berolige øynene og oppdatere deg med noen kirsebær. Alternativene for både helse og måter å spise disse kraftige frukt er nesten ubegrensede, så nyt!

Tilbake til helsemessige fordeler av Food