Cherry juice fordeler og bruker for hud, hår og helse

Det er viktig at du inkluderer saft i ditt daglige kosthold. Det holder deg frisk ved å levere deg alle viktige næringsstoffer, mineraler og vitaminer. Noen foretrekker å ha juice i stedet for å ha hele frukter, som juice er bedre og lett å ha. Moreller er fulle av næringsstoffer som er avgjørende for helsen. Så har kirsebær juice regelmessig. Pass på at det 100% juice uten tilsatt sukker til det. Cherry juice har antioksidant og inflammatoriske egenskaper og er bra for helsen.

Cherry juice er av to forskjellige typer, som er svart kirsebær juice og besk kirsebær juice. Terte kirsebær saft inneholder antocyaniner i høyere mengder mens svart kirsebær juice inneholder større mengder av vitamin A og vitamin C. Begge disse saft inneholde like mengder av kalium og natrium i elektrolytter. Svart kirsebær juice inneholder mer sukker enn tart cherry juice og kan derfor føre til en gevinst i vekt. Du kan inkludere begge disse saft i ditt vanlige kosthold, og de vil gi deg mange helsemessige fordeler.

Ifølge forskning gjort, å ha et glass kirsebær juice er like effektivt som forbruker 23 ulike deler av frukt og grønnsaker. 250 ml av denne saft inneholder flere antioksidanter enn det som finnes i 5 porsjoner av bananer, erter, gulrøtter, vann melon og gulrøtter.

Fordeler med Cherry Juice for Skin:

Anti-aldring og rynker hudpleie:

Drikke et glass kirsebær juice daglig viste seg å være gunstig for å forsinke aldringsprosessen. Cherry inneholder ca 17 antioksidanter, som kan hjelpe kroppen til å kjempe mot de frie radikaler som er ansvarlig for casing aldring av huden. Blant dem, anthocyaniner hjelpe å forebygge rynker og holde huden unge ser.

Sunn akne gratis hud:

Cherry juice er effektive for å behandle ulike hudproblemer som akne, akne vulgaris og rosacea. Dette er på grunn av de antibakterielle egenskaper av kirsebær. Dette hjelper deg å kjempe mot akne ved å skylle ut giftstoffer fra blodet og kjemper mot bakterier som er innesperret i huden. Vitamin A i kirsebær reparerer celler som er skadet og hjelper å holde huden sunn.

Beskyttelse mot hudkreft:

Immun kjemikalier funnet i antocyaner kjempe mot frie radikaler som forårsaker hudkreft.

Skin lightening behandling:

Cherry er rik på C-vitamin Så, ved å forbruke kirsebær juice daglig, vil du ha et sunt og lysere hud.

Fordeler med Cherry Juice for hår:

Få sunt hår:

Berta-karoten og Antocyanin forbindelsene finnes i store mengder i kirsebær. Disse er viktig for helsen til hud og hår. Så, ved å drikke kirsebær juice, vil du være i stand til å opprettholde sunt hår.

Behandling av hårtap:

En av de viktigste årsakene til hårtap er anemi. Dette er forårsaket når kroppen din er mangelfull i jern. Cherry juice er en rik kilde til jern, og derfor bidrar til å hindre anemi. Dette i sin tur gir deg sunn og sterk hår.

Helse- og medisinske fordeler av kirsebær Juice:

Anti-kreft agent:

Vann, luft og maten vi forbruker inneholde skadelige stoffer som kalles kreftfremkallende, noe som kan forårsake kreft ved å skade cellene i kroppen. Anthocyanins er antioksydant-forbindelser som finnes i terte kirsebær saft som har antikreftfremkallende egenskaper. Disse forbindelser er full av kjemikalier som perillyl alkohol, ellaginsyre og limonen, som kan bekjempe sykdommer. De forhindrer transformasjonen av celler, noe som kan føre til kreft. Så, etter å ha kirsebær juice er utmerket for å holde unna kreft i bryst, hud, lever og lunger.

Akselerere Muscle Recovery:

Den muskelskader og sårhet i musklene som du opplever på grunn av øvelsen kan reduseres ved å ha kirsebær juice. Dette er fordi denne saft har antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper. Så, drikke kirsebær juice for enkel muskel utvinning etter trening.

Giktisk artritt behandling:

Du lider av gikt når urinsyre blir akkumulert i blodet. Cherry juice bidrar til å senke nivåene av urinsyre i blodet, og dermed gir deg lindring fra smerter forårsaket av gikt. Svart kirsebær juice kan hjelpe deg å få lindring fra leddgikt smerte som den har anti-inflammatorisk egenskaper.

Hjerte sunn mat:

Terte kirsebær juice er en rik kilde til makt antioksidanter som quercetin. Dette beskytter kroppen mot oksidative skader forårsaket på grunn av virkningene av de frie radikaler av lavdensitets lipoprotein (LDL). Når denne kolesterol blir oksidert, vil det holde seg til veggene i arterien og danner en plakett. Dette kan føre til slag og hjerteinfarkt.

Regulerer blodsukkeret:

Forbruker terte kirsebær juice bidrar til å holde insulin, blodsukker og kolesterol i normale nivåer. Den inneholder antocyaniner som er forbindelser som styrer metabolismen av karbohydrater, fett og proteiner. Som et resultat, er det en reduksjon i kolesterolnivåer, magefett og betennelse. Så, er denne juicen stor for å redusere risikoen for type 2 diabetes. Imidlertid må du sørge for at juicen du har ikke inneholder sukker eller konserveringsmidler, da dette kan føre til en økning i blodsukker og insulin nivåer i stedet for å senke dem.

Behandler søvnløshet:

Melatonin, et hormon som er effektiv for å regulere søvnmønster av kroppen, er funnet i store mengder i terte kirsebær. Den naturlige melatonin funnet i terte kirsebær juice hjelper deg å få god søvn og håndtere ulike søvnforstyrrelser. Så kan du ha tart cherry juice i stedet for sovemedisiner. Dette er et sunt alternativ og ikke forårsake noen bivirkninger.

Andre fordeler:

Kirsebær juice ids funnet å være mer effektiv enn aspirin for å gi deg lindring fra smerter forårsaket på grunn av skader og migrene. Det er bra for å øke blodsirkulasjonen og forbedrer hukommelsen. Den anti-inflammatorisk agent, quercetin, som finnes i kirsebær juice gir din lindring av astma symptomer og andre luftveisproblemer.