Ankel artroskopi utvinning

Også kalt "scoping ankelen"Er artroskopisk ankeloperasjon en minimal invasiv kirurgi anbefalt for behandling av en rekke ankel og skader. Det kan gjøres på en poliklinisk anlegget eller på sykehus etter regional eller generell anestesi. Prosedyren innebærer å gjøre små kutt rundt ankelen og ser inni snittene med en arthroscope å identifisere og korrigere problemer. En arthroscope er et lite rør som har en lyskilde og et kamera linse festet til seg. Det hjelper se inne i snitt og tillater en ortopedisk kirurg å bruke kirurgiske instrumenter til å reparere området. Selv om det er en minimal invasiv kirurgi, kan ankel artroskopi utvinning ta litt tid.

Hvor lang er Recovery Time of ankel Artroskopi?

Hvor lang tid det tar deg å gjenopprette fra en ankeloperasjon avhenger av hva slags skade du hadde og hvilken del av ankelen ble berørt. Din restitusjonsfasen kommer til å bli lenger i tilfelle du har gjennomgått en mer kompleks operasjon. Likevel kan det ta 2-3 uker for ubehag og hevelse å løse etter operasjonen, men du kan være i stand til å bruke ankelen for ulike aktiviteter etter 6-8 uker kirurgi. Full gjenoppretting kan ta rundt 12 uker.

Når kan du kjøre etter ankel Artroskopi?

Din kirurg vil hjelpe deg å ta en beslutning i denne forbindelse. De vil vurdere type prosedyre du har gjennomgått og ankelen artroskopi utvinning nivå. I de fleste tilfeller kan du begynne å kjøre når du ikke tar narkotiske smertestillende medikamenter og kan bære vekten uten begrensning. Det kan ta flere dager eller 1-2 måneder Før du kan begynne å kjøre igjen.

Når kan du gå tilbake til arbeid eller Sports?

Den type prosedyre du har gjennomgått spiller en stor rolle i dette tilfellet. Du kan gå tilbake til arbeid hvis joint synes mobile nok til å fullføre arbeidsoppgaver trygt. I de fleste tilfeller kan du gå tilbake til arbeid etter en eller to uker. På samme måte kan du gå tilbake til idrett etter operasjonen, men du må være ekstra forsiktig under aktiviteten. Idrettsutøvere må kanskje vente 4-6 uker etter operasjonen for å gå tilbake til idrett.

Hvordan øke hastigheten på utvinning

Det er mulig å få fart på ankelen artroskopi utvinning ved å ta visse skritt. Her er noen forslag.

1. Prøv rehabilitering øvelser

Disse øvelsene ikke bare styrke ankelen, men også legge fleksibilitet til felles. Sørg for å snakke med legen din før du prøver noen av disse øvelsene. Stopp umiddelbart hvis en øvelse som forårsaker ubehag.

• Ankel Extension: Sitte i en stol og utvide berørte beinet foran deg før det blir parallelt med bakken. Nå utvide ankelen sakte ved å peke tærne fremover og deretter flytte tærne tilbake til bøye ankelen. Hold strukket posisjon i minst fem sekunder og gjøre 10 repetisjoner.
• Ankel Rolls: Komme i en stol og strekker beinet foran deg. Nå, tegne 10 sirkler mot klokken og deretter 10 flere sirkler med klokken. Gjør sirklene større som du fortsetter å gjøre øvelsen i noen dager. Hold dem mindre hvis du føler ubehag.
• Motsto Ankel Extension / fleksjon: Sitte i en stol og utvide begge bena foran deg med hælene på gulvet. Peke tærne oppover. Ta en motstand band og loop midt i den rundt skadet fot, og deretter utvide ankelen å strekke bandet.
• walking: En enkel måte å forkorte restitusjonstiden er å gå så mye som mulig uten å forårsake noen ubehag til ankelen. Spør legen din når du kan begynne å gå. Start med å ta en kort spasertur inne i huset ditt og deretter gå ut å gå rundt blokken. Øk avstanden over tid for å styrke ankelen muskler.

2. RICE Metode

Legen kan anbefale hvile, is, kompresjon og høyde (ris) metode for å hjelpe akselerere healing.

• Hvile: Turgåing er bra, men ankelen din trenger hvile også. Spør legen din om hvor lenge du bør begrense aktivitet og hvile.
• Ispakke: Påfør en ispose på den berørte ankelen for å redusere blødning, hevelse og smerte.
• kompresjon: Hold ankelen komprimert med bandasjer for å redusere hevelse og holde leddet stabilt. Sikre dine dressinger er tettsittende men ikke for stramt til å påvirke sirkulasjon.
• høyde: Hold foten over nivået på hjertet ditt til å fremme sirkulasjon og drenere overflødig væske unna. Dette i stor grad bidrar til å redusere ubehag og hevelse.

3. Medisiner

Legen din kan foreskrive smertestillende medikamenter for å redusere smerte. Pass på at du ikke vente til smerten blir alvorlig og ta smertestillende medikamenter som forskrevet av lege. Snakk med legen din hvis smertene vedvarer eller du merker bivirkninger. Informer legen din om eventuelle urter, vitaminer eller medisiner du kan allerede være tatt.

4. Wound Care

Å ta riktig vare på såret er også viktig å forkorte ankelen artroskopi restitusjonsfasen. Sørg for å holde bandasjen ren og tørr, og aldri fjerne det fra såret før legen din kan du. Rense sår som anvist av legen din.

5. Diet

Vær oppmerksom på hva du spiser i løpet av restitusjonsfasen for å akselerere healing. Her er noen tips:

• Har ditt vanlige kosthold. Hvis du har en urolig mage, prøv blid mat som grillet kylling, vanlig ris, yoghurt og toast.
• Holde kroppen hydrert og drikk rikelig med vann og væske. Begrens inntaket av væske i tilfelle legen har sagt det.
• Inkluder fiber-rik mat i kostholdet ditt eller ta fibertilskudd for å gjøre din avføring vanlig etter operasjonen.

Når bør du ringe etter hjelp?

Du bør ringe 911 eller akutt hjelp hvis du har pustevansker, eller har plutselige brystsmerter. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du hoster opp blod og åndenød.

Her er noen andre situasjoner når du skal ringe legen din umiddelbart:

• Foten eller tærne føle nummen.
• Foten ser blek eller kjølig.
• Du har smerter på baksiden av kneet, i leggen, eller rødhet i lysken, noe som indikerer en blodpropp.
• Du kan ikke drikke, og har problemer med å holde dem nede.
• Smertene vedvarer etter å ha tatt smerte medisin.
• Du bør også oppsøke lege hvis du merker tegn på infeksjon, for eksempel feber, pus drenering fra snittene, økt smerte, og røde striper som går fra såret eller snittet.