Rosin

Helsemessige fordeler av rosiner

Rosiner blir tørket druer som er produsert ved fremgangsmåten ifølge forbehandling, tørking og ettertørking av druer. Ulike typer rosin produseres avhengig av type drue som brukes. Sultana er vanlig konsumert rosin hele verden. Rosiner er søt og saftig. De kan spises rå, og er mye brukt i kaker, desserter, iskrem som rum og rosiner, og cookies. Raisin er også brukt i ulike Mughlai retter som biryani, noe som er ganske kjent i India. Raisin har fått en rekke helsemessige fordeler. Så, la `s ta en titt på de ernæringsmessige og helsemessige fordeler av rosiner.

Helsemessige fordeler av rosiner

Ernæringsmessige fordelene med rosiner

Video: Pure Pressure Half Lb of herb into 60 grams of Rosin

Rosiner er fullpakket med sunne næringsstoffer. Rosin gir omtrent 300 kalorier for 100 gram av dens forbruk. Den inneholder i første rekke karbohydrater og sukker, sammen med proteiner og kostfiber. Det er rik på vitamin-B-komplekser og også gir vitamin-C, vitamin-E og vitamin-K. Sink, magnesium, jern, kalium, bor og kalsium er de viktigste mineraler som finnes i rosin.

God energikilde

Rosiner er pakket med energi. En håndfull rosiner kan gi betydelig mengde kalorier. De er rike på sukker spesielt sukrose og fruktose. Disse næringsstoffene er lett brytes ned og kan holde en person energisk. Rosiner til og med hjelpe til ved absorpsjon av proteiner og vitaminer, og dermed øke immunitet.

Rosiner fremme god munnhygiene

Rosiner er rike på oleanolsyre. Oleanolsyre begrenser dannelsen av hulrom og hindrer tannråte. Skadelige bakterier som forårsaker gingivitt hemmes også av dens inntak.

Rosiner kan forebygge kreft

Rosiner er rike på en antioksidant som kalles catechin. Catechin er et antioksidant som kan oppfange frie radikaler. Det hjelper i å forhindre metabolismen av kreftceller. Selv høye kostfiber i det hjelpemidler for å hindre akkumulering av giftstoffer i tykktarmen, og kan begrense mulighetene for tykktarmskreft.

Helsemessige fordeler av Rosiner - Combat Anemi

Raisin er rik på jern, som spiller en viktig rolle i frakter oksygen i de røde blodcellene. Iron hjelpemidler også i produksjonen av røde blodceller. Selv Vitamin-B-kompleks og kobber kan øke produksjonen av røde blodceller. Personer med lav hemoglobin må vurdere denne maten.

Rosiner for Bone Health

Video: 27%return from flower with no bag...185 Fahrenheit...1 squish!!!

Bor og kalsium er mineraler som finnes i rosiner. Kalsium er nødvendig for å utvikle og styrke bein. Bor- fremmer absorpsjonen av kalsium. Bor og kalium kan forebygge osteoporose og kan fremme sunn benvekst.

Hindrer Seksuell dysfunksjon

Arginin er en type aminosyre som er tilstede i rosiner som hjelpemidler for å øke libido. Sperm bevegelighet kan økes og erektil dysfunksjon kan forebygges ved dets forbruk.

Helsemessige fordeler av Rosiner - avlaste forstoppelse

Høy mengde kostfiber bidrar til å hindre forstoppelse. Den inneholder uløselig fiber og absorberer vann, noe som gjør den person mett. Disse fibrene binder med matrester og gjøre det avføring effektiv.

Rosiner for Hjerte

Polyfenol og fiber bidrar til å senke LDL-kolesterol. Resveratrol til stede i rosin begrenser aktiviteten av angiotensin, et hormon som kan krympe blodkar. Det øker også produksjonen av nitrogenoksid, som hjelper i avslappende blodkar.

Helsemessige fordeler av Rosiner - For Eye Care

Video: Rosin Extraction at Pioneer Nuggets: The Art of Extraction with Roxy Striar

Polyfenoliske fytokjemikalier er til stede i rosin. Disse antioksidantene beskytter øynene mot skadelige frie radikaler. Aldersrelatert makuladegenerasjon, grå stær og svakhet visjon er bekjempes ved det. Vitamin-A og beta-karoten er det andre øyet friske næringsstoffer er tilstede, som kan beskytte netthinnen i øyet.

Raisin Hindrer Acidose

Acidose er en tilstand der mengden av syre øker i blodet eller gasser i luftveiene. Acidose kan føre til hudsykdommer, skader på indre organer og forskjellige hjertesykdommer. Rosin er alkalisk av natur og kan således virke som et antacid. Kalium og magnesium hjelp i å nøytralisere virkningene av syre.

Andre helsemessige fordeler av rosiner

• Høyt blodtrykk og høyt blodtrykk bekjempes ved inntak av rosiner. Det er på grunn av det faktum at rosiner mye kalium, noe som kan redusere spenningen i blodkar og dermed redusere blodtrykket.
• Polyfenoliske fytokjemikalier gi anti-inflammatorisk og anti-bakterielle egenskaper. De kan hjelpe begrense kaldt og influensa.
• Fenoler er antioksidanter som hindrer frie radikaler skader på huden. Rynker og blemmer kan hemmes.