10 Fantastiske fordelene med oolong te

Helsemessige fordeler av Oolong te inkludere reduksjon av kroniske sykdommer som hjertesykdom, inflammatoriske sykdommer, og høyt kolesterolnivå, samtidig som det gir viktige antioksidanter, fremme overlegen benstruktur, robust hud og god tannhelse. Oolong te er duftende med en fruktig smak og en behagelig aroma. Til tross for sin koffein innhold, kan det likevel være svært avslappende å drikke.

De helsemessige fordelene av oolong te er i utgangspunktet doblet på grunn av den kombinerte kvaliteter av svart te og grønn te. Ifølge Tea Association i USA, faller oolong te et sted mellom grønn og svart te, som bladene er bare delvis oksidert. Det finnes mange typer te i denne verden-men oolong te kan være en av de mest gunstig.

Opprinnelsen til oolong te daterer seg tilbake nesten 400 år, når det finnes bred bruk i Kina. Det er en semi-grønn gjæret te, men gjæringsprosessen stanses så snart tebladene begynner å endre sin farge.

Ernæringsmessige verdien av Oolong Tea

Te er en naturlig gave som er rik på antioksidanter. Den inneholder også viktige vitaminer og mineraler som kalsium, mangan, kobber, karoten, selen, og kalium, så vel som vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E og vitamin K. I tillegg inneholder det folinsyre, niacin amid og andre avgift alkaloider. Det er utviklet i semi-gjæret behandling, og gir Oolong te med en rekke polyfenoliske forbindelser, tilfører enda mer verdifulle helsemessige fordeler til Oolong te. Oolong te også inneholder koffein, teofyllin og teobromin (som er lik koffein) som på forbruk kan stimulere nervesystemet.

Helsemessige fordeler av Oolong Tea

De ulike helsemessige fordeler av oolong te er som følger:

Vekt styring

Den polyfenol stoff som finnes i Oolong te er meget effektiv i å regulere metabolismen av fett i kroppen og redusere fedme. Det aktiverer visse enzymer, for derved å forbedre funksjonene av fettceller i kroppen. Det er vanlig å tro at daglig inntak av oolong te kan redusere fedme. Mer utbredt studier må gjøres på mennesker, men tidlige studiene er svært lovende. I en dyrestudie, mus som ble gitt polyfenoler i tillegg til en høy-fett og høy-sukker diett viste fremdeles en nedgang i total kroppsvekt og fettindeks. Noen tidligere studier faktisk viste at koffein innholdet var den aktive ingrediensen bak vekttap, men det ser nå ut til å være hovedsakelig på grunn av polyfenoler. Angivelig, de aktive komponentene i oolong te gjør fett jobben for deg!

Fjerning av skadelige frie radikaler

Polyfenolforbindelsen i Oolong te er også ansvarlig for fjerning av frie radikaler i kroppen, fordi det funksjonerer som en antioksidant og stimulerer oppførselen til andre friradikal forbindelser i kroppen. Derfor, forbruker daglige doser av Oolong te kan hjelpe mennesker mot potensiell skade på at disse fritt bevegelige celler som ofte utgjør for den menneskelige kropp, inkludert kreft, aterosklerose, slag, reumatoid artritt, neurodegenerering, og diabetes. Enhver antioksidant karakteristisk for mat eller drikke er gunstig, men polyfenoler er spesielt kraftige antioksidanter i oolong te.

Eggstokkreft: Oolong te er rik på anti-kreft egenskaper. Og drikke oolong te bidrar til betydelig lavere risiko for å utvikle eggstokkreft hos kvinner.

Sunn hud: Ifølge vitenskapelige eksperimenter, kan pasienter diagnostisert med eksem ha nytte av å drikke 3 kopper oolong te hele dagen. De gunstige resultatene av oolong te kan ses på mindre enn en uke i disse pasientene, som viste bemerkelsesverdig forbedring i huden. I en studie fra 2001, ble 54% av testpersonene funnet å vise positive, varige resultater i form av hudsykdommer etter 6 måneder med daglig inntak av oolong te.

Atopisk dermatitt: Selv om den aktive mekanismen ikke har vært fant nøyaktig mange mener at polyfenoler som er tilstede i Oolong te også virke som anti-allergene forbindelser, slik at derved irritasjon og kronisk hudproblemer, kjent som atopisk dermatitt.

Friske bein: De antioksidanter som er tilstede i Oolong te beskytte tennene mot nedbrytning, styrke benstrukturen, forebygge osteoporose, og fremme normal, sunn vekst av menneskekroppen. En rekke studier har analysert langvarige effektene av drikke te, spesielt på benmineraltetthet (BMD). Den viste at folk som konsekvent drakk svart eller oolong te for mer enn 10 år var enormt mindre sannsynlig å miste sin bentetthet over det tidsrom. Det er antatt at noen av komponentene i te faktisk stimulere oppbevaring av mineraler fra annen mat som vi forbruker.

Styrer diabetes: Oolong te er brukt som en urte brygg for behandling av type-2 diabetes og lidelser som et tillegg til andre supplerende medikamenter for behandling av denne sykdom. Den regulerer mengden av blodsukker og insulin som er i blodet til enhver tid, slik at de farlige fall og toppene i blod sukker som kan være så katastrofal for diabetespasienter kan reduseres. En studie fra 2003 viste at når det kombineres med vanlige hyperglycemic narkotika, oolong te videre balansert blodsukkeret og hindret plutselige fall i nesten alle forsøkspersonene.

Anti-kreft egenskaper: Det er velkjent at te drinkers har en lavere risiko for å få hudkreft. Videre polyfenolforbindelsen i oolong te fremmer apoptose i magerelaterte kreftsvulster. Denne polyfenol ekstrakt virker også som et kjemo-preventiv instrument mot utvikling av andre kreftformer. Forbindelsene kvele aktivering av kreftfremkallende celler, hindre dannelsen av N-nitroserte forbindelser og felle genotoksiske midler før de kan bli effektiv.

Stressmestring: I en detaljert studie utført ved Osaka Institute for Health Care Science i Japan, den eksperimentelle mus som inge oolong te viste en bemerkelsesverdig forbedring i stressnivået med 10 til 18%. De naturlige polyfenoler i Oolong te ble nevnt som hovedårsaken til at det er så stor vekt-buster. Også, L-teanin funnet i teblader er en aminosyre som blokkerer L-glutaminsyre til glutamat-reseptorer i hjernen. Dette vil normalt føre til kortikal neuron spenning, som fører til økt kognitiv aktivitet og nevrale stressresponser. Siden denne aminosyren binder seg til disse nettstedene, betyr eksitasjon ikke forekomme, og stress reduseres fordi du er i stand til å holde sinnet i ro mer.

Mental yteevne og helse: Helsemessige fordeler av oolong te omfatter forbedret mental ytelse og årvåkenhet. Regelmessig inntak av koffein rik oolong te kan bidra til å forbedre mental yteevne og opprettholde årvåkenhet i løpet av dagen.

Ord av forsiktighet

Til tross for alle disse svært viktige effekter, er det viktig å huske at oolong te tendens til å være svært høy i koffein, som ikke er den sunneste del av denne svært gunstig drikke. Koffein behandler mange mennesker forskjellig, men noen av bivirkningene av overskytende koffein er hodepine, angst, søvnløshet, diaré, halsbrann, uregelmessig hjerterytme og forvirring.

Video: Face Tea | What it is & How to use it!

Flere alvorlige tilstander som kan forverres på grunn av for mye koffein er diabetes, hjertesykdommer, angstforstyrrelse, irritabel tarm-syndrom og høyt blodtrykk. Også drikker for mye oolong te kan faktisk feie ut overflødig kalsium som kroppen din behandler. For pasienter med osteoporose, kan dette fremskynde prosessen med beinkvalitet, selv om andre elementer av oolong te er nyttig for den tilstanden. Det er best å bruke den som en forebyggende metode for bein helse, snarere enn en behandling.

Med andre ord, drikke flere kopper oolong te om dagen, fordi det kan være den beste form for te for å forbedre din helse og er også en deilig og avslappende behandling. Som blir sagt, være oppmerksom på at koffein er en kraftig kjemisk og overvåke kroppens reaksjon på denne endringen i kostholdet ditt, akkurat som du bør med alle nye matvarer og næringskilder.

Tilbake til helsemessige fordeler av Food