16 Amazing helsemessige fordeler av Oolong (Wulong) te

Oolong te har en eksklusiv smak og er noe forskjellig fra de tradisjonelle grønn te eller svart te. Denne te av serveres ofte i kinesiske restauranter som det er først og fremst dyrkes og behandles i Kina så vel som i Taiwan. Det er mange helsemessige fordeler som du kan få fra oolong te. Bare én kopp det kan gi trivsel mange fordeler.

Laget av bladene, stengler og spirer av Camellia sinensis Anlegget er Oolong te gjæret litt og semi oksidert. Oolong te har moderate nivåer av catechin og har oksidasjon rate på 10 til 70 percent.Oolong te er den rikeste blant andre typer, og det har ikke bare stimulerende og sterk smak, men også aromatisk og tydelig. Det finnes mange varianter av oolong te og de mest populære kommer fra Fuijan-provinsen i Kina.

Hvorfor Drikk Oolong Tea?

Som en av de mest tradisjonelle og kjente typer te i Kina og Taiwan, kan oolong te tilby kraftige helsemessige fordeler når drakk regelmessig. Bladene av oolong er fullpakket med koffein og catechin som er antioksidanter som kan bekjempe frie radikaler. Oolong blir også brukt i medisinske formål på grunn av sine helbredende egenskaper.

Næringsinnhold av Oolong Tea

Te er rik på antioksidanter. Oolong inneholder de viktigste vitaminer og mineraler som karoten, mangan, kalium, kalsium og selen. Det er fullpakket med vitamin A, B, C, E og K. Oolong inneholder også avgiftende alkaloider som niacin amid og folsyre. Koffein, teobromin og teofyllin er også inkludert som kan stimulere nervesystemet.

16 Amazing helsemessige fordeler av Oolong (Wulong) Tea

I tillegg til behagelig og forfriskende aroma av oolong te, det har mange helsemessige fordeler som er mer fordelaktig enn andre typer te sammen. Den inneholder også mindre mengder koffein i forhold til andre teer som gjør det til det beste alternativet for folk som er følsomme for koffein.

De helsemessige fordeler inkluderer reduksjon av kroniske helseproblemer som inflammatoriske sykdommer, hjertesykdommer og høyt kolesterolnivå. Det fremmer også god oral helse, sunn hud og overlegne bein. Her er de ulike helsemessige fordeler av oolong te:

# 1 Fjerner frie radikaler

Oolong te er en av de beste drikker som kan eliminere frie radikaler i kroppen. Det er rik med polyfenolforbindelsen som er en antioksidant som bekjemper frie radikaler. Å drikke oolong te daglig kan hjelpe deg å unngå mulige helsemessige sykdommer som hjerneslag, diabetes, kreft, aterosklerose og revmatoid artritt. Mat og drikke med antioksidanter er alle fordelaktig. Men polyphenol er spesielt kraftige antioksidanter som finnes i oolong.

# 2 sunn hud

Huden er den mest utsatte delen av kroppen som er grunnen til vår hud er alltid utsatt for frie radikaler. Jo flere mennesker alder, de mindre kropper er i stand til å bekjempe dem som fører til rynker, mørke flekker og rask aldring.

Regelmessig inntak av oolong te kan gjøre underverker på huden vår. De fleste hudproblemer skje på grunn av lange eksponeringer til frie radikaler. Polyfenoler, kan en antioksidant er til stede i Oolong te eliminere frie radikaler.

Ifølge studier, kan folk som er diagnostisert med eksem og andre hudsykdommer ha nytte av å konsumere 3 kopper oolong te hver dag. Resultatene av å drikke te kan ses på mindre enn sju dager som forbedring i huden kan være synlig. De polyfenoler som er tilstede i Oolong kan også avlaste den irritasjon og andre kroniske sykdommer slik som atopisk dermatitt. Her er de andre fordelene med oolong te til huden.

# 3 Anti-aging fordeler

Når huden vår utsettes for frie radikaler hver dag, prosessen med aldring akselererer. Dette fører til tidlig skinn av fine linjer og rynker, så vel som mørke flekker. Oolong te inneholder høye nivåer av antioksidanter som kan forsinke oksidasjon av celler og kan føre til mye sunnere og yngre hud celler.

# 4 Forbedrer livligheten i huden

Å drikke oolong te regelmessig kan forbedre elastisiteten i huden som kan føre til yngre utseende. Antioksidant polyfenoler i Oolong kan beskytte huden mot skader av solen.

# 5 Clearing Acne

Oolong te kan bidra til å forhindre akne eller klart akne å oppnå en lysere hud. Magien kommer fra anti-allergiske komponenter av oolong polyfenoler.

Lese: 15 Naturlig rettsmidler for å bli kvitt kviser fastende

# 6 øker metabolismen

Oolong te kan hjelpe kroppen å brenne fett ved å øke nivået av stoffskiftet. Polyfenoler er også i stand til å hindre enzymer som bygger fett. Regelmessig inntak av oolong te kan hjelpe deg å kutte av litt vekt, så lenge du ikke legger mye sukker eller kunstige søtningsmidler. Hvis du foretrekker å drikke oolong med noen søtsaker, kan du bruke lønnesirup, rå honning og agave sirup.

# 7 Controls fedme

I begynnelsen av 1990-tallet, ble det funnet ut at oolong te kan bidra til å redusere kroppsvekten. Det ble påvist at polyfenoler og koffein i oolong te fremme fettforbrenning og kan blokkere opptaket av fett.

Oolong te hjelpemidler fordøyelsen, styrker immunforsvaret og styrer blodsukkeret. Alle disse er gunstig å gå ned i vekt, ikke sant? Den antioksidanter som finnes i te kan hjelpe i å brenne fett raskere i mageområdet og overarm. Å drikke det virkelig hjelper deg å forbrenne mer fett.

Det er også antatt at oolong te kan redusere fedme. Regelmessig inntak av Oolong te kan oppmuntre vekttap og reduserer fedme ved å akselerere prosessen med lipolyse som tillater kroppen å forbrenne ekstra fett. Bortsett fra vitamin A, selen, kalium, fosfor, magnesium og fluor, har Oolong te høyere konsentrasjoner av polyfenoler. Disse næringsstoffene er stor i avgifte legeme som forbedrer fordøyelsen og reduserer risikoen for sykdommer som diabetes.

Lese:9 vaner for å hjelpe deg å miste vekt raskt

# 8 Klarer Diabetes

Når noen har type 2 diabetes, er blodglukosenivåene forhøyet. Ifølge studier kunne pasienter som lider av diabetes nytte av å ta oolong som kan redusere blodsukkeret til et bedre nivå.

Oolong te kan hjelpe i å håndtere diabetes som det stabiliserer blodsukkernivået. Oolong te kan senke plasmaglukose og kan brukes til å hjelpe effektiviteten av antihyperglykemiske midler. Resultatene kan variere per person, men en ting er sikkert, stabiliserer oolong te blodsukkeret som kan behandle diabetes. Å drikke oolong te er en fin måte å kontrollere blodsukker mens du nyter.

# 9 sunnere hjerte

Å miste vekt reduserer risikoen for hjertesykdommer. Oolong er påvist å redusere nivået av kolesterol som kan også dra nytte av hjertet. Fordi Oolong er delvis oksydert, kan den produsere polyfenol molekyl som kan aktivere enzymet lipase for å løse opp fett. De polyfenoler i te blokkere opptaket av kolesterol og fettstoffer opp til 50% i enkelte tilfeller.

Antioksidanter i oolong te sies å være meget sterke dilators av blodkar. Det kan hjelpe blodet til å strømme lett gjennom arteriene som er meget gunstig for hjerneinfarkt, hjerteinfarkt, så vel som kreft.

Folk som drikker en opptil seks kopper oolong te per uke har lavere risiko for å anskaffe hjerte- og karsykdommer. Begynne å drikke oolong te i dag for å holde hjertet sunt og sterk! Hjertet ditt vil definitivt takk.

# 10 Anti-kreft fordeler

Folk som regelmessig konsumerer te har lavere risiko for å utvikle hudkreft. Polymere polyfenoler, slik som theaflavin og thearugibin er høyere i Oolong te enn andre typer te. Disse antioksidanter bekjempe kreftfremkallende og redusere risikoen for å anskaffe kreft.

Polyfenoler også fremme død av kreftceller i magen, og kan undertrykke veksten av andre former for kreft, slik som ovariekreft. Ifølge studier, kan kvinner som spiser oolong te redusere risikoen for å utvikle eggstokkreft med 46%.

# 11 Sunnere Bones

Antioksidanter i oolong te kan styrke bein og forebygge osteoporose. Oolong kan også fremme sunn vekst av kroppen. Ifølge studier, folk som jevnlig drakk oolong eller svart te i over et tiår er mindre sannsynlig å miste bentetthet. Det er komponenter i oolong te som kan stimulere bevaring av bein mineraler.

# 12 hindrer tannråte

Vi vet alle at fluor bidrar til å forebygge tannråte som har blitt lagt til tannkrem og vannforsyning for å fremme sunnere tenner. Den store nyheten er at oolong inneholder også fluor. Den fluor i oolong te kan også hjelpe tannemaljen å bli hardere og beskytte tennene.

Du kan enkelt finne noen munnhygiene produkter eller tannkrem som inneholder te. Oolong te samt grønn te kan forbedre oral helse. Den syreproduksjon og vekst av bakterier som er hovedårsaken til oral cancer og tannråte er begge hemmet ved regelmessig inntak av Oolong te. Polyfenoler er også i stand til å forbedre ikke bare tannhelsen, men også hygiene. Forbruker oolong te kan hjelpe deg å forebygge tannråte og forekomst av hulrom.

Ifølge studier, folk som bruker oolong te regelmessig har sterkere tenner. Det er aldri for sent å ta vare på tennene dine!

Lese: Wisdom Teeth Pain Relief -15 beste hjem rettsmidler

# 13 Lindrer stress og angst

Stress er en av de store årsakene til de fleste kroniske sykdommer. Folk som er stresset er sannsynlig å utvikle helseproblemer. Gode ​​nyheter er at de naturlige polyfenoler i oolong te fungerer som stress busters og kan forsterke stemningen. Å ha en kopp oolong te om dagen kan hjelpe deg å fokusere mer og lindrer stress.

Duftende forbindelser som er tilstede i planter er også vist seg å forbedre respons-reseptorene i hjernen så som lavendel. Folk bruker dufter å behandle søvnproblemer, angstlidelser, beslag lidelser og muskelspasmer. Oolong te har duftende forbindelser som kan regulere GABA-nivåer i hjernen. Å drikke oolong te kan også føre til skarpere tenkning ferdigheter og bedre mental årvåkenhet.

# 14 undertrykker Cravings

Fordi oolong te stabiliserer blodsukkeret, hindrer det cravings for søt og usunn snacks spesielt når kroppen er craving for desserter etter et måltid. Bare nyte oolong te uten sukker eller kunstig søtningsstoff som det allerede smakte godt uten dem.

# 15 Hindrer håravfall

Fordi dette te er rik på antioksidanter, kan det også ha en god del for håret ditt også. Å drikke oolong te fremmer sunn og myk hårvekst. For å få best mulig resultat, er det bedre å bruke den direkte på håret akkurat som en sjampo. Å gjøre en te fra bladene av oolong er også gunstig for å forebygge Shedding av hår.

Lese: Hvordan få lengre, tykkere, sunnere hår

# 16 mental yteevne

Oolong te kan øke årvåkenhet og mental yteevne. Regelmessig inntak av oolong som inneholder koffein kan forbedre hjernen og hjelper det å holde vakt hele tiden. Dette betyr at å drikke oolong te under eksamen og under krevende situasjoner er definitivt gunstig.

Bivirkninger og forsiktighetsregler

Oolong te er en fantastisk drikke, og det er for mye ut av det. Du kan få alle de helsemessige fordelene ovenfor hvis du kan drikke noen kopper oolong te hver dag. Men du må huske på at oolong te inneholder også koffein, så det må komme med noen forholdsregler. Noen av de forhold som kan forbedres ved oolong som hjerte-plager eller diabetes kan forverres av koffein. Bivirkningene av for mye koffein kan inkludere halsbrann, angst, hodepine, søvnløshet samt forvirring.

Akkurat som alle andre maten du har i kostholdet ditt, må du begrense mengdene du tar. For eksempel, drikker bare to til tre kopper om dagen. Du må også sjekke body`s reaksjon etter å ha drukket oolong te. De fleste mennesker har bedre reaksjon mens noen kan bli verre på grunn av noen stoffer. Du trenger å overvåke helsen din etter å ha drukket oolong te hver dag.

For å få alle de sunne fordelene med oolong te, sørg for at du har en pålitelig leverandør. Du bør kjøpe det fra et merke som du virkelig stoler på og ikke mistenkelig. En stor te bør nevne sin kilde og hvis blir dyrket oolong på fjellet, bør det være renere og bedre.

Drikke flere kopper oolong te hver dag som dette kan være den beste typen te å forbedre helsen. Det er også deilig og en beroligende drikke.