10 Helsemessige fordeler av oolong te du trenger å vite om

10 helsemessige fordeler av Oolong Tea du trenger å vite om

Oolong te. Den har et morsomt navn, har en morsom utseende (det ser ut som tørket rosiner), og du har sannsynligvis aldri hørt om det i livet ditt. Men ikke la noe av dette sette deg av, fordi oolong te har eksistert i århundrer, med den gamle kinesiske spesielt å synge sine roser. Og deres synge sine roser fordi oolong te smaker deilig, er helt naturlig, og er en av de sunneste te på planeten.

Men bare i tilfelle du trenger litt mer overbevisende å drikke en te som høres mer ut som en obskur australsk tre instrument, la oss ta en titt på de 10 beste helsemessige fordeler av oolong te du trenger å vite alt om.

1. Oolong te kan hjelpe deg å miste vekt

Du kan brenne fett raskere med oolong te, fordi oolong te øker stoffskiftet. Sammen med dette er det faktum at te er rik på polyfenoler, som i det vesentlige blokkerer enzymer som produserer fett.

Det er verdt å påpeke, men at mens det er fullt mulig å gå ned i vekt med oolong te, vil det ikke være mulig hvis du legger til sukker. Så hvis du er den søte typen som elsker å slippe en sukker eller to inn i brygge, anbefaler vi at du erstatte sukker for rå honning eller kokos sukker. Det smaker fortsatt søt, men den kommer uten alle de tomme kalorier.

2. Oolong Tea kan senke kolesterolet

En annen av store helsemessige fordeler av oolong te er at det kan bidra til lavere kolesterol. I tilfelle du ikke vet, er kolesterol veldig dårlig og kan føre til hjertesykdom. De gode nyhetene er at Oolong te er semi-oksidert og kjemper mot kroppens fett ved å produsere en polyfenol molekyl så perfekt størrelse at det utløser enzymet lipase for å springe inn i handling. Dette enzym er det som motvirker fett, for derved å senke kolesterol. Magi!

3. Oolong Tea hindrer tannråte

En av grunnene til det kinesiske drikke så mye oolong te er fordi det bidrar til å forebygge tannråte fra syre. Sammen med den mer berømte grønn te, stammer oolong te både produksjonen av syre, samt muligheten for bakterier å leve lenge og vel. Dette betyr at det bør være en viktig del av kostholdet ditt, hvis du er ute etter å hindre oppbygging plakk og tannråte.

Igjen, skjønt, dette bare virkelig funker hvis du ikke slippe noen sukker i teen din!

4. Oolong te Battles frie radikaler

En av helsemessige fordeler av oolong te er at det kan bidra til kampen frie radikaler. Frie radikaler kan føre til kreft, og de kan også fremskynde aldringsprosessen. På denne måten er oolong te utmerket på både å redusere risikoen for kreft, samt opprettholde sunn hud.

Se, frie radikaler er veldig skadelig for skjønnhet. De slår huden vår lipider i noe som kalles lipid peroxide, noe som fører til mørke flekker på huden vår. Polyfenoler finnes i oolong te, men er frie radikaler nemesis og bidra til å skylle dem ut av kroppen vår. Derfor blir eldre vi bedre!

5. Oolong te kan også forebygge hudkreft

Det er generelt godt kjent at tvangs te drinkers er lavere risiko for å utvikle hudkreft enn ikke-tea drinkers, men sjansene er enda mer sterkt redusert når du begynner å drikke oolong te.

Denne te er rik på flere polymere polyfenoler enn noen annen te, og det er disse antioksidanter som senker vår sjanse for hudkreft ved å ødelegge celler som finnes i kreftsvulster. Den var bra.

6. Oolong Tea kan kontrollere Diabetes

En annen av fantastiske helsemessige fordeler av oolong te er at det kan bidra til å kontrollere diabetes. I en studie fra 2003 ble en rekke av diabetespasienter bedt om å drikke 1500 ml oolong te hver dag i 30 dager. Enstemmig Resultatene var at pasientene opplevde en reduksjon i blodsukkernivået.

Og fordi uregulerte blodsukkeret er svært farlig å lider av type-2 diabetes, er oolong te derfor foreslått som en forutsetning av kostholdet ditt. vann er greit - men oolong te er enda bedre!

7. Oolong te styrker bein

Osteoporose er blitt en svært alvorlig kronisk sykdom, med flere og flere mennesker som lider av benskjørhet. En praktisk måte å bekjempe osteoporose er ved å drikke mer oolong te, fordi mye på samme måte som denne te bidrar til å forebygge tannråte, er en annen en av de store helsemessige fordeler av oolong te at det også styrker våre bein. Regelmessig oolong te drinker er funnet å være mindre sannsynlig å miste sin bentetthet enn de som ikke drikker det, og te har også muligheten til å faktisk hjelpe kroppen din beholde mineraler fra andre matvarer også. Rått!

8. Oolong Tea Opprettholder et sunt immunforsvar

Uten et sterkt immunforsvar, vil vi i utgangspunktet falle fra hverandre. Heldigvis er en god, balansert kosthold den ideelle måten å opprettholde et sunt immunsystem, og ved å innføre oolong te i kostholdet ditt, vil du dra nytte av en av kraftige helsemessige fordeler av oolong te - styrket immunforsvar.

Oolong te inneholder antioksidanter flavonoider som stopper celleskader, med det endelige utfallet er at oolong te drinkers har flere anti-bakterielle proteiner enn alle andre. Dette betyr at de har en veldig sterk immunsystem som kan ta på verden. Kom med det!

9. Oolong Tea gir deg en boost av energi

Oolong te faktisk inneholder en liten mengde koffein, som er grunnen til at vi ikke anbefaler at du drikker for mye av det. Du vet, alle gode ting i moderasjon og alt det der. Vi stoler på deg!

Men fordi oolong te inneholder smidgens koffein, er det også i stand til å gi deg en betimelig boost av energi. Det som er bra er at du ikke vil være over-spenning på den måten at du er med kaffe, noe som betyr at det vil være noen krasj etterpå. I stedet er oolong te den perfekte erstatning til alle de sukker-belagt sportsdrikke som trolig ville gjøre mer skade enn godt.

10. Oolong Tea Fremmer kardiovaskulær helse

Helse fordelene med oolong te gå enda lenger ... Bekymret for helsen til hjertet ditt? Mange mennesker i 2015 er. Oolong te, som har vært en livsstil valg av helsebevisste kinesisk i århundrer, er en perfekt måte å opprettholde tip-top kardiovaskulær helse, som det reduserer kolesterolnivået. Dette i sin tur reduserer risikoen for hjerteinfarkt.

...

Som nevnt, har oolong te inneholder en liten mengde koffein, og på grunn av dette anbefaler vi at du drikker opptil 7 kopper i uken. Hvis du vil ha det til, kan oolong te blitt en stor del av din livsstil. Med en fyldig aroma, et vell av helsemessige fordeler og en litt søt smak, er oolong te veldig mye veien videre.

Kjenner du andre fordeler av oolong te?

Hold deg glad og frisk!