14 Beste fordelene med oolong te for hud, hår og helse

cc lisensiert (BY) flickr bilder deles av Ty Konzak

Ferske teblader har en høy mengde katekiner. Oksidasjon reduserer nivåene av catechin i bladene. Derfor oolong te blader har moderate nivåer av catechin. De har en oksidasjonshastighet på omkring 10% -70%. Denne teen er den rikeste blant alle de andre varianter i det faktum at det ikke bare er en sterk og forfriskende smak, men er også klar og velduftende.

Metode for fremstilling av Oolong Tea:

Oolong te har en god smak og kan inntas enten varmt eller kaldt. Bløtlegging tid av bladene og antallet infusjoner avhengig av forskjellige tebladene blir brukt. Fremstillingsmetoden er enkel og lett. Her er hva du trenger å gjøre:

cc lisensiert (BY) flickr bilder deles av Breville USA

1. Start med å koke litt vann i en kjele. I mellomtiden, skyll og varme opp te.
2. Legg noen oolong te blader til tekanne slik at de opptar nesten 5% av plassen i te potten.
3. Nå helle kokende vann (180-200F) i potten og skyve bort den hvite flytende bobler som dannes på toppen ved hjelp av dekselet.
4. Dekk tekannen i noen minutter og la det bratt.
5. Te er nå klart til å drikke. Hell den i te kopper og nyte sin delikat aroma og rik smak.

Oolong te Fordeler for helse:

I tillegg til sin behagelig smak og forfriskende aroma, fordeler oolong te helse på en rekke måter. Faktisk, det er mer fordelaktig enn de andre varianter av te på grunn av det å ha kombinerte kvaliteter både grønn og svart te. Videre, siden det inneholder betydelig mindre mengder koffein sammenlignet med de andre varianter, er det anses å være et egnet alternativ for deg som har følsom for koffein. Noen av de helsemessige fordelene av oolong te, er som følger:

cc lisensiert (BY) flickr bilder deles av Ty Konzak

1. kardiovaskulære fordeler:

Regelmessig inntak av oolong te er kjent for å redusere kolesterolnivået, og dermed redusere risikoen for hjerteanfall. Forskning viser at de som drikker en til seks kopper oolong te i en uke er på et lavere risiko for å bukke under for hjerte- og karsykdommer (2).

2. Bekjemper frie radikaler:

Huden lipider er avgjørende for et levende hud. Frie radikaler akselerere prosessen med aldring ved å omdanne huden lipider inn i lipidperoksyd. Dette resulterer i mørke flekker og pigmentering i huden. Polyfenoler finnes i oolong blader utrydde de frie radikaler fra kroppen (3) og derved forsinke aldring.

3. Kontroller Fedme:

Den polyfenol forbindelsen i Oolong te forsterker metabolismen av fett i kroppen ved å aktivere visse enzymer. Derfor er den daglige inntak av Oolong te fremmer vekttap og reduserer fedme ved å akselerere prosessen med lipolyse, som gjør det mulig for legemet å brenne mer fett. Den oolong te vekttap er definitivt en mye sunnere banen for å velge (4).

4. hindrer tannråte:

Oolong te forbedrer oral helse ved å hemme veksten av bakterier som forårsaker tannråte og oral cancer. De antioksidanter som kalles polyfenoler som er tilstede i Oolong te bidra til forbedring av tannhelse og hygiene. Å drikke oolong te bidrar til å hindre oppbygging av plakk, bekjemper tannråte og skremmer bort forekomsten av hulrom (5).

5. Anti-kreft egenskaper:

Te drinkers generelt ha en lavere risiko for å få hudkreft. Konsentrasjonen av polymere polyfenoler som thearubigin og theaflavin er høyere i Oolong te sammenlignet med andre varianter. Disse antioksidanter bekjempe karsinogener og hjelp i å redusere risikoen for cancer. Polyfenoler fremme programmert celledød (apoptose) av kreftsvulster i magen og virker som chemo-forebyggende midler for å undertrykke utvikling av andre former for kreft, spesielt kreft i eggstokkene hos kvinner (6).

6. Utvikling av friske bein:

De antioksidanter som er tilstede i Oolong te gi beskyttelse mot tannråte og styrke benbygning. Det er meget effektiv i å forebygge osteoporose i det menneskelige legemet (7).

 [Les: L-Arginine helsemessige fordeler ]

7. behandling av diabetes:

Oolong teen har høyere konsentrasjoner av antioksydanter kalles polyfenoler, i tillegg til vitaminer og mineraler så som vitamin A, kalsium, kalium, selen, fluor, magnesium og fosfor. Disse næringsstoffene avgifte kroppen, bedre fordøyelsen og senker risikoen for kroniske sykdommer slik som diabetes. Oolong te blir anses å være en urte supplement til behandling av type 2 diabetes (8).

8. Stress Buster:

De naturlige polyfenoler finnes i oolong te fungerer som stress busters og lindre humørsvingninger. Å drikke oolong te i løpet av dagen bidrar til å opprettholde fokus og forbedrer mental smidighet (9).

9. Kamper bakterieinfeksjoner:

De antioksidanter som er tilstede i Oolong te bekjempe bakterielle infeksjoner ved sterkt å hemme veksten av visse typer av streptokokker (10).

[Les: Kilder av natrium i Food ]

Oolong te for huden:

Regelmessig inntak av oolong te gjør underverker for huden. De fleste hudproblemer oppstår som følge av eksponering for frie radikaler. Den antioksidanter som kalles polyfenoler stede i denne te ødelegge frie radikalene og gi lindring fra et spekter av hudproblemer. Noen av de andre fordelene ved å drikke oolong te for huden er som følger:

10. Behandling av atopisk dermatitt:

Atopisk eksem eller eksem er en kronisk hudsykdom kjennetegnet ved kløe, rødhet, hevelse, arrdannelse og, noen ganger, infeksjon av lesjoner på grunn av hyppige skrape. Forskning har vist at pasienter som kombinerer dermatologisk behandling for denne tilstanden sammen med inntak av minst 3 kopper oolong te en dag oppleve mer lettelse enn pasienter som ikke spiser dette-te (11).

11. Anti-aging fordeler:

Den kontinuerlige eksponering av huden for frie radikaler akselererer prosessen med aldring og bremser ned hastigheten for peeling, noe som resulterer i for tidlig forekomst av rynker og mørke flekker. De høye nivåene av antioksidanter finnes i oolong te forsinke oksidasjon av celler, som fører til en mye sunnere utseende hud (12).

12. Forbedrer vitalitet Hud:

Regelmessig inntak av Oolong te reduserer rynker (13) og forbedrer tonen og elastisitet av huden, noe som gir det en mer ungdommelig utseende. Polyfenoler tilstede i te beskytter huden mot eventuelle skader som kan være forårsaket på grunn av eksponering for solen.

[Les: Mat rik på fosfor ]

Oolong te For Hair:

Fordelene med te for sunt hår har nylig kommet frem i lyset, og det blir i økende grad brukt i en rekke hårpleie produkter. Oolong te, som er en urte infusjon opprettet fra ømme deler av anlegget som blomster, skudd og blader, fremmer veksten av sunt hår. Et par andre fordeler i forbindelse med hår-omsorg er som følger:

cc lisensiert (BY) flickr bilder deles av Joi Ito

13. Forebygging av Hårtap:

De antioksidanter finnes i Oolong te er kjent for å sikre riktig metabolisme av mannlig hormon, DHT, da en endring i dets metabolske aktivitet resulterer i tap av hår. Å gjøre en te skylling med disse bladene er til stor nytte i å forebygge overdreven Shedding av hår.

14. Fremmer sunt og skinnende hår:

En te skylling laget av oolong te er en mild og behagelig naturen. Ikke bare mykne det, men det gir også en ekstra glans til håret ditt.

[Les: Tips for å få skinnende hår ]

Oolong Tea: Næringsverdi:

Oolong te er rik på antioksidanter. Den inneholder forskjellige mineraler som kalsium, mangan, kobber, karoten, selen, kalium og vitaminene A, B, C, E og K. I tillegg til dette, inneholder det folinsyre, niacin amid og andre avgift alkaloider. På grunn av dets delvis fermenterte natur, inneholder Oolong te rekke polyfenoliske forbindelser som gir ytterligere helsefordeler. Disse teblader, som alle andre, også inneholde små mengder koffein. Bløtlegging prosessen under utarbeidelsen av te reduserer koffein innhold betraktelig. En steeping på ett minutt bringer ned koffein innholdet til under 50mg.Calories i oolong te: Visning Størrelse: 1 porsjon Mengde per porsjon:

* Prosent daglige verdier bygger på en 2000 kalori diett. Dine daglige verdier kan være høyere eller lavere avhengig av kalori behov.

Et ord av forsiktighet:

Oolong te er et rart te som er tydelig fra rekke fordeler det gir. Imidlertid er det lurt å utvise forsiktighet og fordøye det i moderate mengder. Siden dette te inneholder en viss mengde koffein, drikker for mye av det kan forårsake bivirkninger som spenner fra mild til alvorlig hodepine, nervøsitet, irritabel tarm syndrom, uregelmessig hjerterytme, oppkast, halsbrann etc. Det er tilrådelig for gravide å holde en fane på antall kopp te de forbruker på en dag som for mye koffein kan skade barnet. Oppbevar disse pekerne i tankene og gå videre og nyte din kopp te!