17 Urtete med ekstraordinære helsemessige fordeler

Long ettertraktet i Øst-medisin som nøkkelen til helse, lykke og levetid, er te en av de eldste drikker i verden.

Med så mange varianter på markedet nå, kan det være vanskelig å vite hvilke du vil velge. Mens fruktige te som eple og appelsin smaker deilig og er et flott alternativ til usunn brus, har de ikke pleier å tilby de helbredende egenskapene som urte varianter gjøre.

Hold lesing for Lowdown på noen av de beste urte-te der ute, og deres tilknyttede terapeutiske og helsefordeler.

kamille te

Dette urtete er trolig den mest kjente av alle de ‘beroligende’ te, spesielt når det gjelder å lindre stress og hjelpe oss å få en god natts søvn.

En mindre kjent fordel av kamille te er at det kan senke blodsukkernivået som betyr at det kan bare å kontrollere, eller til og med forhindre, diabetes.

Tatt med hvert måltid, kan te forårsake blodsukkernivået faller, samtidig som beskytter mot hyperglykemi, en potensielt dødelig tilstand forårsaket av svært høyt blodsukkernivå, sier forskere fra Aberystwyth University i Wales og University of Toyama i Japan.

Hva mer, kan kamille hjelpe deg å leve lenger ... men bare hvis du er en kvinne! I en studie av over 1600 mennesker, regelmessig inntak av kamille te reduserte risikoen for død av alle årsaker blant kvinner med 29%.

Du kan kjøpe økologisk kamille blomst te fra denne siden, eller prøv denne herlige floral kombinasjon av kamille og lavendel for en virkelig avslappende opplevelse!

Echinacea te

Long ansett for sine immun øke egenskaper, er Echinacea oftest brukt som en tonic eller te.

En studie av 95 personer med tidlige symptomer på forkjølelse og influensa (rennende nese, kløe i halsen etc) fant at de som drakk flere kopper Echinacea te hver dag i fem dager gjenvunnet raskere enn de som drakk te uten solhatt.

Videre en gjennomgang av 14 kliniske studier fant at Echinacea reduserte sjanser for å utvikle en kald med 58% og varigheten av en kald med 1 til 4 dager.

Det te kan også hjelpe lindre smerten av UVI, hovne ledd og ømme muskler.

Å behandle noen av disse forholdene, University of Maryland anbefaler 1 til 2 g tørket urt som en te, tre ganger daglig til du føler deg bedre, men ikke lenger enn 10 dager.

Prøv dette Organic Echinacea te ved Alvita.You kan også finne Echinacea te på de fleste naturlig helse butikker.

Elderflower Tea

Eldre blomster har en lang historie med bruk i tradisjonell tysk medisin på grunn av deres antioksidant og antivirale effekter.

Elderflower er ekstremt effektiv ved behandling av influensa. Faktisk, når deltakerne i en studie ble behandlet med eldre ekstrakt, 90% av dem var fullstendig herdet i løpet av 2 til 3 dager i forhold til minst 6 dager i placebogruppen.

Tradisjonelt brukes til å avgifte kroppen, kan dette te styrke immunsystemet ved å fjerne lymfeknutene. Det kan også avlaste allergi og astma, behandling av soppinfeksjoner, tannpine og urinveisinfeksjoner.

Du kan bestille Organic Elderflower te fra denne siden på Amazon.For dobbelt immun-boosting kraft, kan du også som denne Elder-Echinacea te blanding.

fennikel te

Brygge opp en pott på denne lakris-smaker te for en hel rekke helsemessige fordeler. Fra spasmolytiske og anti-inflammatorisk til slimløsende og diuretiske egenskaper, fennikel har alt.

Kanskje en av de mest kjente medisinsk bruk av fennikel te er å avlaste smertefulle oppblåsthet og gass. Det naturlige rette har vært brukt i tusenvis av år, spesielt i India. En kopp eller to bør være alt du trenger for å lindre ubehagelige symptomer.

Takket være krampeløsende effekt, har det vist seg å være en effektiv urtemedisin for menstruasjonssmerter.

Det er også antatt å kurere dårlig ånde og redusere vannretensjon.

Prøv dette Organic Fennikel Seed Tea av Heather mage te.

Hibiscus Tea

Hibiscus te sies å ha vært drikke av valget for faraoene i det gamle Nildalen, kanskje fordi denne allsidige te har vært brukt til behandling alt fra tap av appetitt for forkjølelse og øvre luftveier smerte. Det er også en mild avføringsmiddel og vanndrivende.

En studie ved Tufts University i Boston sett på effekten av hibiscus te på høyt blodtrykk. De fant at regelmessig inntak av Hibiscus te førte til betydelig lavere blodtrykksnivåer enn i placebogruppen.

Hibiscus kan også holde kolesterolnivået i sin normalområdet og hjelpe deg å kontrollere vekten. Til slutt, fordi det er rik på vitamin C, er denne teen en lett og forfriskende måte å øke immunsystem.

Du kan bestille Organisk Tørket Hibiscus blomster fra denne siden på Amazon.Mountain Rose Urter tilbyr også et herlig utvalg av høy kvalitet tørkede blomster.

Hibiscus også parene vakkert med tørket rosehips.Read mer om å lage nype te pluss femten andre store bruksområder for denne fantastiske frukten i de 16 fantastiske måter å bruke Rosehips for skjønnhet, helse Lykke!

lavendel Tea

Lavendel er en av de vakreste urter rundt - fra sitt utseende til sin duft, det er et must i enhver hage.

Gitt at lavendel er kjent for sin avslappende kvaliteter, bør det ikke komme som noen overraskelse at te brukes primært for stress lettelse. Prøv en beroligende kopp før sengetid, særlig hvis du føler deg engstelig, overveldet eller deprimert. Det er også et flott anlegg for å hjelpe deg å sove bedre.

Te vil hjelpe med mageproblemer, dårlig ånde og smerter forbundet med leddgikt, ryggsmerter og hodepine.

For å oppleve lavendel te på sitt beste, prøv dette 100% Organic Lavender Flower Tea by the Tao of Tea.

Sitronmelisse Tea

Et medlem av mynte familien, bladene av sitronmelisse urt har en mild Lemony aroma. Anlegget er rik på antioksidanter, og inneholder en kraftig forbindelse som kalles eugenol, en naturlig anti-inflammatorisk for å lindre smerter.

Prøv noen sitronmelisse te hvis du har fordøyelsesproblemer som oppblåsthet eller for smerter som menstruasjonssmerter, hodepine og tannpine.

Det er også antatt å ha en beroligende effekt, omtrent som lavendel, så kan brukes til å bekjempe stress, angst og søvnløshet.

Du kan bestille Organic Sitronmelisse te fra denne siden på Amazon.

Lemongrass Tea

Ifølge meksikanske folkemedisinen, sitrongress hjelpemidler fordøyelsen, beroliger nervene og senker høyt blodtrykk.

Prøv en kopp før sengetid hvis du lider av søvnløshet som det vil bidra til å slappe av sinnet og kroppen. Eller hvis du har overindulged på middagstid, vil noen sitrongress te hjelpe fordøyelsesprosessen og lindre kvalme.

På grunn av sine antibakterielle og soppdrepende egenskaper, har sitrongress vist seg å forhindre akne, fremme sunn hud og lindre symptomer på forkjølelse og influensa.

Prøv dette Organic Fair-Trade Lemongrass Tea av tradisjonelle Medicinals.

Matcha grønn te

Mens alle grønn te har noen utrolige helsemessige fordeler, de fleste av verdens grønn te konsumert i dag kommer fra Kina, Pakistan og India.

Grønn te du vil drikke er Matcha, en japansk grønn te som setter alle andre til skamme.

Denne japanske blanding har en stor antioksidant innhold som Dr Mercola hevder er 17 ganger så stor som ville blåbær og 7 ganger at mørk sjokolade!

Sjekk ut denne artikkelen på de 10 fantastiske fordelene ved Matcha grønn te å oppdage sine helbredende egenskaper - fra å øke minne til å avgifte kroppen.

Du kan bestille 100% Pure Organic Japanese Matcha pulver here.Then være sikker på å prøve noen (eller alle!) Av disse 21 matcha grønn te oppskrifter.

Nettle Tea

Nettles - en av de 18 fantastiske bakgård ‘ugress’ du bør spise - gir massevis av helsemessige fordeler. Plukk noen fra hagen din og la den tørke i solen før brygging.

Nesle te har hatt i århundrer for sine helbredende og ernæringsmessige egenskaper. Det er en naturlig vanndrivende - en rapport i Journal of Herbal Medikamentell funnet ut at brennesle te kan skylle ut giftstoffer fra urinveiene og samtidig støtte medisiner som brukes til å behandle UVI.

Takket være sin anti-inflammatoriske egenskaper det fungerer som et smertestillende middel, og sies å fremme sunn hud og bekjempe allergi.

Den rike mineral belastningen av brennesle, med sine høye nivåer av jern, mener nesle te er en god tonic for kvinner som det bidrar til å bekjempe anemi. La oss ikke glemme den inneholder et rikt utvalg av mineraler som vitamin A, B2, C, D og K, kalsium, kalium, jod og mangan!

Du kan bestille Organic Nettle Leaf Tea fra denne siden på Amazon.

oolong Tea

Denne velduftende, fruktig te har blitt absorbert i århundrer i Kina. Oolong er faktisk laget av den samme planten som både grønn og svart te. Men det er alderen lengre enn grønt, men ikke så lenge som svart te.

Flere studier har bekreftet at oolong kan hjelpe til med vekttap. I en 2009 studie av 102 overvektige personer som drakk 8 g oolong te om dagen i 6 uker, 70% av de sterkt overvektige mennesker mistet over 1 kg i kroppsvekt, mens 22% tapt over 3 kg. 64% av overvektige deltakere mistet over 1 kg og 66% av overvektige personer mistet over 1 kg.

På grunn av sin høye antioksidant nivåer, og Oolong te blitt funnet i studier for å senke kolesterolnivået og hindrer tilstopping av blodårene.

Oolong bidrar også til å forebygge hjertesykdommer og inflammatoriske tilstander mens fremme sunn hud, tenner og tannkjøtt.

For utmerket smak og jevn kvalitet, prøv dette Organic Oolong Tea av Prince of Peace.

peppermynte te

Peppermint er en av naturens mest verdifulle naturmidler.

Ifølge University of Maryland, er peppermynte stor for lindrende en urolig mage eller hjelpe fordøyelsen. De anbefaler bløtlegging en teskje av peppermynte blader i en kopp kokende vann og drikker fire eller fem ganger om dagen, mellom måltidene.

Drikk peppermynte te under kalde og influensasesongen. Ikke bare vil den varme væsken lindre halsen, men peppermynte er en naturlig decongestant som vil tømme ut bihulene og halsen.

Hvis du leter etter et vekttap hjelpemiddel, ikke lete lenger. I en studie fra 2007, deltakerne rapporterte følelsen betydelig mindre sulten og at de spiste 1800 færre kalorier enn normalt når inhaling duft av peppermynte hver time.

Pluss, mentol naturlig tilstede i mint fungerer som et muskelavslappende middel, redusere stress og angst.

Mens det er mange peppermynte te tilgjengelig å velge mellom, anbefaler vi denne Organic Non-GMO Tea av tradisjonelle Medicinals.

Pu`er

Laget av gjæret og alderen blader, er pu-erh te den mest oksidert form av te. Det er også den eneste te som kan mildne og bedre med alderen, forårsaker noen sjeldne versjoner å selge for tusenvis av dollar!

I dyrestudier ble pu-erh (uttales ‘poo-luft’) vist seg å redusere både visceralt fett og blodfettnivåer hos overvektige rotter.

Det kan også redusere dårlig kolesterol og risiko for kardiovaskulær sykdom, selv om disse resultatene er ennå ikke validert hos mennesker. Likevel har dette te blitt verdsatt i Kina i over 2000 år, så det må gjøre noe riktig!

Prøv dette Organic keiserens Pu-erh te av Numi.

Rooibos Tea

Dette attraktive rød te er populært, ikke bare for sin farge, men for sin rike healing fordeler.

Prøv Rooibos som en kur for hodepine, søvnløshet, astma, eksem, allergi og høyt blodtrykk.

Du kan også nyte rooibos te som en del av din skjønnhet diett! Fordi te er rik på alfa-hydroksysyre, og sink, kan det lindre akne, kviser, ujevn hud tone og fine linjer. Den sink, kalsium, kobber og kalium i rooibos kan bidra til å vokse og styrke håret.

Opplev den helbredende kraften i Rooibos med denne Organic Fair Trade Tea av Choice Organics.

Rosemary Tea

Nipp til en kopp rosmarin te mens du gjør din morgen kryssord - du vil kanskje overraske deg selv! Forskere mener at duften av rosmarin kan øke kognitiv ytelse. Dette healing urten kan også betydelig hindre aldring av hjernen, holder du skarpt til høyre inn i alderdommen.

Rosemary er tenkt å bidra synet som den inneholder en forbindelse, karnosinsyre, som fremmer øye helse.

Du kan kjøpe Organic Rosemary te fra denne siden.

timian Tea

Rik på antioksidanter, og tilbyr timian te mer enn bare en behagelig smak. Det er rikt på antioksidanter og næringsstoffer som vitamin A, C og K, folat, kalsium, jern og mangan.

Brygge denne te hvis du trenger en slimløsende å tømme lungene av lunger. Timian te vil også avgjøre magen, berolige en sår hals og lindre smerter og plager.

Studier har vist at timian er en utmerket urt for smertelindring, og at det fungerer bedre enn ibruprofen, spesielt når det gjelder å lindre menstruasjonssmerter.

Prøv dette Organic Timian Leaf Tea av Buddha te.

Yerba Mate Tea

Dette Søramerikansk drikke minner om grønn te, selv om det er laget av en helt annen plante. Som grønn te det inneholder koffein, og har et høyt innhold antioksidant sammen med vitamin B og C, mangan, kalium og sink.

I laboratorietester har Yerba Mate blitt vist å redusere oksidativt stress på hjerte og lever celler, beskytter DNA fra skade og drepe humane leverkreftceller.

Hos rotter har te vist seg å forbedre flyten av blod og redusere fett opphopning.

Du kan kjøpe tradisjonell økologisk Yerba Mate te fra denne siden på Amazon.

Ansvarsfraskrivelse: Mange urte kosttilskudd er kjent for å ha negative eller potensielt farlige interaksjoner med visse reseptbelagte medications.Always konsultere med en lisensiert medisinsk faglig før du starter noen nye urte kosttilskudd. Vær oppmerksom på at ikke alle urte kosttilskudd regnes som trygge for bruk av gravide eller ammende kvinner. Hvis du er gravid eller ammer, er det alltid anbefalt å konsultere med en lisensiert fødselslege før du bruker urte kosttilskudd eller andre naturpreparater.