10 Beste fordelene med kamille te

Kamille te er en av de mest populære varianter av te på markedet, og det har også mange helsemessige fordeler og bruksområder, inkludert muligheten til å senke stressnivået, hjelp søvn, berolige menstrual symptomer, beskytter huden, øke immunforsvaret, behandle gastrointestinale problemer og behandle diabetes, blant andre.

kamille te

Hvis du noen gang har handlet for urtete er kamille te trolig en av de første varianter som du fant. Avledet fra visse medlemmer av Asteraceae familie av planter, kan blomstene av denne planten tørkes og forberedt på mange forskjellige urte og naturlig rettsmidler og omslag, samt den mest populære formen - te. Disse plantene kommer i mange forskjellige former, så kamille te i en del av verden ikke kan være nøyaktig det samme som et annet sted, men de grunnleggende komponentene i plantene bør være ganske lik, og vil gi lignende effekter. Studier har funnet at tyske og romerske varietals kamille tendens til å ha de sterkeste konsentrasjoner av gunstige forbindelser og næringsstoffer som kan formidles til dem som drikker denne populære te på en jevnlig basis.

Bortsett fra den behagelig smak og tilgjengelighet av kamille te, det har blitt rost opp gjennom årene for sine mange helsefordeler, skyldes i stor grad til tilstedeværelsen av mange flavonoider, sesquiterpenes og andre kraftige antioksidanter, som kan ha vesentlige virkninger på menneske kropp. Mens kamille te ofte sammen som en drikk, væsken kan også påføres topisk i visse tilfeller for lindring av ulike problemer. På grunn av den kraftige arten av forbindelsene og kjemikalier innenfor kamille, må det utvises forsiktighet for de som er gravide eller foreskrevet en rekke medisiner, på grunn av mulige interaksjoner. Før du gjør kamille te en vanlig del av din helse diett, er det best å snakke med legen din. Når det er sagt, de fleste ha stor nytte av kamille te, så la oss ta en nærmere titt på noen av sine fordeler og bruksområder.

Fordeler og bruk av kamille te

Video: Bekjemp halsbrann og gastritt med hjemmeremedier

Skin Health: På grunn av den anti-inflammatoriske og antioksidant-rik natur av kamille te, er det ikke kun brukes som en drikk. Du kan topically bruke varm eller kald kamille te til området av irritasjon eller hudsykdommer som eksem. Forskning har vist at denne typen direkte anvendelse kan forbedre healing og redusere forekomsten av kviser og rynker i ansiktet. Eliminere oksidativt stress og øke immunresponsen i disse områdene kan gjøre underverker for huden din!

Video: Effective natural remedy for gastritis | Natural Health

Immunforsvar: Hvis du ønsker å styrke immunforsvaret å avverge infeksjoner, er kamille te et flott system booster. Det er en viss mengde av fenoliske forbindelser i kamille te som er spesielt knyttet til bekjempelse av bakterielle infeksjoner i kroppen. Studier har vist at 5-6 glass med kamille te i løpet av to uker betydelig forbedret kroppens evne til å bekjempe infeksjoner.

Menstrual Ubehag: Den anti-inflammatorisk og relaxant natur kamille te gjør det til et populært valg for kvinner som arbeider med symptomer på menstruasjon. Dette kan omfatte oppblåsthet, kramper, angst, svetting, søvnløshet, humørsvingninger og andre. Kamille te kan direkte påvirke mange av disse symptomene, beroligende sinnet og kroppen, og redusere betennelse som kan være årsaken til noen av ubehag.

Stress Reducer: En av de mest populære bruker av en kopp kamille te er som en stress og angst behandling. Etter en lang dag på jobb, kan den varme, beroligende natur denne drikken bidra til å øke nivåene av serotonin og melatonin i kroppen din, noe som kan lykkes eliminere stress og bekymring, og samtidig bremse ned tankene dine og eliminere de klassiske symptomene på angst. 1-2 kopper kamille te per dag kan gjøre en betydelig mengde til kronisk stress symptomer. Igjen, mens graviditet kan være en stressende tid, kan kamille te føre til en økt risiko for spontanabort.

Sleep Aid: På en lignende måte som kamille te kan lette stress og bekymring, kan det også være en samlet søvn hjelpemiddel, spesielt for folk som sliter med rastløse, ikke-avslappet eller foryngende søvn. Selv de som sliter med søvnapné og andre lidelser kan ha nytte av effekten av kamille te. Å drikke en varm kopp ikke-koffeinholdige kamille te kan hjelpe deg å sovne raskere og våkner opp og føler deg mer uthvilt.

Administrer Diabetes: Forskning har vist at kamille te kan også være nyttig for folk som lider med diabetes. Ved å bidra til å senke blodsukkernivået og regulere mengden av insulin i blodet, er den kraftige organiske kjemikalier som finnes i kamille te hjelp eliminere store dråper og toppene i blod sukker. Som diabetiker, er det alltid anbefalt at du snakker med legen din før forfølge noen nye urte behandlinger.

Forbedre mage problemer: Hvis du lider av mage irritasjon, spenner over alt fra mild oppblåsthet til full på IBS symptomer, så kamille te kan være en stor hjelp for deres lykke. Kamille te har anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å lette vridning arten av tarmen og tillater passasje av gass og avføring. En enkelt kopp kamille te kan føle deg bedre, men kontinuerlig bruk av dette kan bidra til å forhindre mer alvorlige tilstander utvikler i tarmen din også.

Styrke Hår: Bortsett fra alle disse andre imponerende egenskaper kamille te, mange brukere hevder at det forbedrer utseendet og styrke håret. Mens anti-inflammatoriske komponenter kan bidra til å lindre noen irritasjon i hodebunnen, kan de sterkere kjemikalier befeste hårstrå din, eliminere flass, og generelt gi håret en bedre, mer silkeaktig utseende.

Allergiske reaksjoner: Selv kamille er et allergen for noen mennesker, for eksempel de som er allergisk mot ragweed, tusenfryd eller krysantemum, kan det også bidra til å modulere immunresponsen på allergener i kroppen. Ved å arbeide som en anti-histamin, kan en kopp kamille te berolige de allergiske reaksjoner i hele kroppen, forebygge symptomer før de blir for alvorlige.

Siste ord av advarsel: Som nevnt tidligere, bør gravide kvinner ikke bruker kamille te, som det øker risikoen for spontanabort. For det andre, mange mennesker er allergisk mot ragweed, så regelmessig bruk av kamille, spesielt i aktuelle programmer, kan forverre symptomene. Snakk med legen din før du gjør noen store endringer i urte-eller kosttilskudd diett.