Kamille fordeler

Kamille er mye brukt over hele verden på grunn av en rekke helsemessige fordeler. Kamille er gresk for bakke eple og finnes i to former. De fleste er kjent med te-versjonen, men oljen form er verdifull også. Fordeler florerer for både kamille olje og kamille te, men forholdsregler bør også tas for best resultat.

[i]

Fordeler med kamille olje

1. Antiseptisk og antibiotikum

Kamille olje renser og hindrer infeksjon når den anvendes på kroppen. Det er utmerket for bruk på hud og hår, men ikke skader i hodebunnen. Mange bruker den til å drepe midd og lus. Denne kraftige olje bidrar også stoppe spredningen av en eksisterende infeksjon og kurere infeksjonen helt.

2. Stress

Dette er kanskje en av de mest populære bruker kamille. Det fungerer som et antidepressivum og bidrar til rolige nerver og lindrer angst. Kamille fungerer som en mild relaxant og hjelper rolig bekymring og lindre stress.

3. Painkiller

Mange migrenepasienter er avhengige av kamille for å lette hodepine smerte og gi avslapning. Det er også effektive i å lindre ømme muskler og leddsmerter. Kamille fungerer på å redusere smerte og hevelse og interessant nok, bidrar til å bekjempe tannråte.

4. Anti-betennelse

Video: Power Peel fra Ole Henriksen

Europeerne oppdaget for lenge siden at kamille kan brukes lokalt på huden i form av en krem eller salve og gjør underverker for å berolige irritert hud. Det hjelper også myke opp huden, reduserer utslett og kan gi lindring for solbrenthet. Ifølge University of Maryland Medical Center, er kamille moderat effektiv i behandling av kronisk hudsykdom eksem.

For å lindre betennelser, legge kamille te eller olje til et varmt bad og suge bort smerter og betennelser. Et annet alternativ er å suge en kompress i varmt kamille te og deretter gjelder det såre området på kroppen eller huden.

5. Andre fordeler

Kamille kan brukes som en munn skyll og bidrar til å lindre ubehag av munnsår som følge av kjemoterapi og strålebehandling. Det hjelper også kjempe med nebb og tannkjøttsykdom.
Kamille olje bidrar til å styrke muskler, hud og indre organer ved å forbedre sin energi. Det fungerer også å avgifte blodet og skylle urinveiene. Kamille brukes av mange for å behandle symptomer på vanlig forkjølelse og influensa, og også for å lette kolikk.

Fordeler med kamille te

Dette er den mest populære måten å konsumere kamille. Bare bratte te i 5 minutter (10 minutter maksimum) og deretter nyte.

1. Beroligende magen

Spasmer og kramper er vanlige plager og selv de som lider av irritabel tarm syndrom (IBS) vil dra nytte av kamille te. Det har potente anti-krampe effekter og lindrer magekramper og ubehag.

2. Muskel avslapping og immun boost

The Journal of Agricultural and Food Chemistry noterte flere terapeutiske fordeler av å drikke kamille te. Kamille te øker nivåene av hippurate og er kjent for å gi antibakteriell aktivitet. Disse planteavledede forbindelser som kalles fenoliske forbindelser er kjent for å øke immunforsvar og forbedre evnen til å bekjempe infeksjoner. Denne studien også bemerket lagt fordelene med å bekjempe forkjølelse, muskelavslapning og fungerer som et mildt beroligende.

3. PMS og menstruasjons krampe lettelse

Den avslappende effekten av kamille te bidra til å lette menstruasjonssmerter opplevde under premenstruelle og menstruasjonssykluser. De muskelavslappende og smertestillende effekter gi lindring for PMS. Å drikke kamille te øker også stemningen og hjelper berolige nervene.

4. Bedre hud

De antibakterielle egenskaper bidra til å forbedre hudens utseende og også roe betent og sensitive områder. Bare lage en pasta av brygget kamille te med grov kornblomst eller cornmeal. Bruk denne til ansiktet og la den tørke. Deretter bruker du en myk klut og forsiktig skrubbe den av. Dette lindrer huden og bidrar til å helbrede sår.

5. Andre fordeler

Kamille har en rekke andre helsefordeler. Det er et velkjent sovne og fremmer avslappende søvnmønster. Kamille salve er effektive i behandling av smerte og betennelse av hemorroider. Det er noen bevis for at det kan være nyttig i diabetesbehandlingen og bidrar til å hindre komplikasjoner og svingninger i blodsukkernivået. Laboratoriestudier viser noen lover at kamille te har anti-tumor effekter, men mer forskning er nødvendig.

Risikoen ved å ta kamille

1. Bivirkninger

Kamille er generelt ansett som trygt, men kan forårsake døsighet. For store doser kan utløse brekninger og allergiske reaksjoner. Kamille er en del av tusenfryd familien og de som er allergisk mot tusenfryd bør unngå kamille. Oljen kan være irriterende for øynene og bør holdes unna sensitive områder.

2. Risiko

Kamille inneholder kumarin, og har veldig mild blodfortynnende effekt. Effekten er mest kjent for store doser av kamille som er tatt over lange perioder. Hvis du forventer et kirurgisk inngrep, stopp kamille minst to uker før operasjonen dato.

3. Interaksjoner

Video: Triks for å forbedre huden med isbiter

Som enhver supplement eller urte produkt, snakk med legen din før du legger kamille kosttilskudd til kosthold. Potensielle interaksjoner omfatter: aspirin, steroide antiinflammatoriske midler som ibuprofen og naproksen, sedativa og noe blod tynning medisiner (Coumadin, Plavix, Pradaxa, aspirin, Lovenox). Kamille har potensial til å samhandle med andre kosttilskudd. Spør din lege eller herbalist hvis du også tar ginkgo biloba, så Palmetto, johannesurt, vendelrot eller hvitløk.

4. Graviditet

Det beste bevis viser at kamille bør unngås under graviditet. Den har potensial til å handle på livmormuskulaturen og er kjente for å øke risikoen for spontanabort eller spontan abort. Det bør unngås i amming og konsultere legen din før du gir kamille til spedbarn.