4 Grunner til å erstatte din vanlige te med kamille te

Kamille te har vært en av de mest godt likt hjemme rettsmidler for en rekke plager. Fra viktoriatiden, kamille te, laget av soltørkede blomster, har blitt brukt til å lindre hodepine, angst, magesmerter og en rekke andre problemer. Men i den senere tid har forskere besluttet å studere anlegget og finne ut hva som egentlig handler om det som motvirker vanlige plager.

Video: Quitar el apéndice, sí o no?-Remove the appendix, yes or no?

Video: NO PUEDO DORMIR QUE HAGO / INSOMNIO/ FALTA DE ENERGIA ana contigo

I 2006, en gruppe forskere fra England fant at flower`s medisinske krefter var ikke bare folklore. Faktisk er de nå hadde reelle bevis for å bevise de medisinske fordeler av kamille. Her `s hva de fant ut:

• Kamille er en antioksidant med antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaper: The Journal of Phytotherapy Forskning publisert i 2006, grunnet den mirakuløse evner av kamille anlegget. Anlegget har særskilte fytokjemikalier som fungerer som antioksidanter - nøytraliserende oksygenradikaler og bedre generell helse. Det spyler giftstoffer fra kroppen, hjelpe organer fungere bedre og gjør huden din ser mye yngre og vakrere. Studier utført på dyr tyder på at te har utbedrings fordeler mot betennelse. Fytokjemikalier i kamille te kan hjelpe lindre betennelser, forbedre generelle fordøyelsen. Men det er ikke nok bevis til å bevise disse fordelene hos mennesker.
• Kamille for lettelser angst: Siden 15^th århundre, har kamille te vært medisin av valget for kvinner som led av angst. De ville selv bruke eteriske oljer av kamille for å berolige sine bankende templer. I nyere tid - 2009 for å være presis, Journal of Clinical Psychopharmacology publisert en studie som viser den terapeutiske effekten av kamille te. Ifølge resultatene av denne studien, har kamille te mild anti-angst fordeler, og det kan være gunstig for dem som opplever angst relatert hodepine eller andre milde angstlidelser.
• Kamille for spedbarn og barn: Kamille finner sin bruk i pediatri også. Mange mødre sverger ved terapeutiske fordelene med kamille te, spesielt i behandling av barn og spedbarn lider av fordøyelses plager som kolikk. Kamille te, servert med sitron og ingefær eller fennikel, kan bidra til å berolige den smertefulle twangs av en kolikk mage. To separate studier, publisert i 2007 i Pediatrics omtale Journal, fant at behandling med kamille kan være gunstig for barn som lider av fordøyelsesproblemer som diaré og oppkast. Den gode tingen er, kamille er mild nok til å være gunstig for barn uten å ha noen bivirkninger.
• Bedre søvn med Kamille: Beroligende og beroligende egenskaper kamille er spesielt gunstig for dem som lider av søvnforstyrrelser. Kamille te har lenge vært brukt til å forbedre kvaliteten på søvn. Kvinner, flere hundre år siden, ville ta en kopp kamille te til sengs, for å drikke det like før de legger seg til å sove. Forskere har nå oppdaget at brygget en te med både kamille kan betydelig redusere symptomer på søvnløshet. Beroligende og lindrende effekten av kamille blomst ble funnet lik noen av de allment tilgjengelig over disk medisiner for å indusere søvn.

Næringsinnhold

Alle de terapeutiske effektene av kamille er på grunn av de ulike næringsstoffer til stede i den. Det er to grunnleggende varianter av planten - tyske og romerske. Den tyske varianten er den mest populære, og kamille te er laget ved å tørke den tyske kamille blomster. Te inneholder ikke nikotin eller koffein og er helt frisk - selv for små barn å ha. En nytraktet kopp kamille te inneholder omtrent 2 kalorier (i tilfelle du er ennå å legge honning eller sukker til koppen). Det har omtrent 0,5 g av karbohydrater og spor av mineraler som kalsium, magnesium og kalium. Den inneholder også folater og flourides, sammen med meget minimale mengder av vitamin A.

Kamille er rik på antioksidanter, hvorav den har sjenerøse porsjoner. Den ernæringsmessige verdien av kamille er ikke mye. Imidlertid er kombinasjonen av flavonoider og fytokjemikalier gjør det til et utmerket terapeutisk middel, nyttig for behandling av mange forskjellige sykdommer.