Te for vekttap som bekjempe stress

En fersk studie ved Penn State fant at folk som reagerer dårlig på stressende situasjoner har økte nivåer av betennelse i kroppen-og inflammasjon er direkte knyttet til fedme, samt sykdommer som diabetes, hjertesykdom og kreft. Når angst rir høyt, Siden du gitt stresshormoner som kortisol-kjent som "magefett hormon" for sin evne til å trekke lipider fra blodet og lagre dem i våre fettceller. Og en studie i American Journal of Clinical Nutrition fant at når stresset hindrer folk fra å sove godt, de er mer sannsynlig å gjøre dårlige valg av mat, snacks sent på kvelden, og velg høy-carb snacks.

Video: VINAGRE DE MANZANA o DE SIDRA /CUAL USAR /BENEFICIOS ana contigo

Dette er bare tre av grunnene til at folk har en tendens til å lide vektøkning og helse kriser når de `re under press. Faktisk, det var kort tid etter dødsfallet av min far at min mor, en tidligere sykepleier i Korea, fikk en dramatisk økning i hennes diabetes symptomer-en helse nødssituasjon som sendte meg på jakt etter tradisjonelle østlige rettsmidler. Hva jeg lærte i min forskning, og samlet i min nye bok, 7-Day Flat Belly Tea Cleanse, der testpaneldeltakere mistet opptil 10 pounds i bare en uke, var at ulike te hjelpe kroppen håndtere stress på forskjellige måter-, og som kan gjøre hele forskjellen i vår vekt og vår helse.

Video: 7 måter å starte dagen bra på og bekjempe stress og angst

Stress er uunngåelig. Men bare endre måten du reagerer på daglig stress kan være svaret på rask og bærekraftig vekttap. Start med disse 6 deilig te, og sjekk ut 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse nå å begynne å miste vekt gjennom magiske krefter av te!

THE SLEEP ENHANCER

VALERIAN TEA

DRIKKE dette: Yogi Tea urtete Supplement, Bedtime
FORDI DET: Bringer på dypere søvn

Valerian er en urt som `s lenge vært verdsatt som et mildt beroligende, og nå forskning viser hva te-entusiaster har kjent i århundrer. I en studie av kvinner, forskere ga halvparten av forsøkspersonene en vendelrot ekstrakt, og halvparten placebo. Tretti prosent av dem som fikk vendelrot rapporterte en forbedring i kvaliteten på søvnen, mot bare 4 prosent av kontrollgruppen. I en annen studie publisert i European Journal of Medical Research, etterforskere ga 202 insomniacs vendelrot eller en Valium-lignende beroligende. Etter seks uker, begge behandlinger var like effektive. Og i andre studier, har Valerian rot vist seg å øke effektiviteten av sovetabletter. Mens forskere har ennå til å identifisere den eksakte aktive ingrediensen, de mistenker at reseptorer i hjernen kan bli stimulert til å trykke "hvilemodus" når man kommer i kontakt med vendelrot. Gå ned i vekt mens du sover ved å helle en av disse essensielle 5 beste te for vekttap.

Stress-hormon Squasher

Rooibos TEA

DRIKKE dette: Celestial Seasonings, Teavana
FORDI DET: Reduserer kortisolnivå
Hva gjør rooibos te spesielt bra for beroligende sinnet ditt er unikt Flavonoidet kalt aspalathin. Forskning viser denne forbindelsen kan redusere stresshormoner som utløser sult og fettlagring, og er knyttet til hypertensjon, metabolsk syndrom, kardiovaskulær sykdom, insulinresistens og type 2 diabetes. På 7-Day Flat Belly Tea Cleanse, `ll lære hvordan å drikke en kopp rooibos på 21:00 kunne hjelpe deg med å smelte fett raskere og endelig få en natt med beroligende, dyp søvn.

Angsten STOPPER

PASJONS TEA

DRIKKE dette: Yogi Tea urtete Supplement, Bedtime
FORDI DET: Induserer søvnighet og hjelpemidler angst
Pasjons har flavon chrysin, som har fantastiske anti-angst fordeler og, delvis, kan fungere på samme måte som den farmasøytiske Xanax (Alprazolam). En mildt beroligende, denne arten av pasjons gir en vegetal-smake te som roer nervøsitet og angst, og hjelper deg å få til å sove om natten. Det er generelt ansett som trygt å bruke, men bør unngås av gravide kvinner. Drikk en kopp hvis du `re en nervøs flyger, eller for å roe deg etter en hard day`s arbeids og hvis du` re en spesielt engstelig person, nippe til disse 4 Te Better Than Therapy!

THE BLUES BUSTER

Kamille Lavender Tea

DRIKKE dette: Tradisjonelle Medicinals Organic Kamille med lavendel
FORDI DET: Reduserer tretthet og depresjon

Her `s morsomme ting om kamille: Mens det` s mest populære te for leggetid, det `s faktisk ingen bevis for at det forbedrer lengden eller kvaliteten på søvn. Men det `s mange bevis på at det gjør noe enda mer mystisk: Det reduserer stress som følger med søvnløshet. En tysk studie fant at kamille te betydelig forbedret de fysiske symptomer relatert til mangel på søvn, og selv bidratt til reduserte nivåer av depresjon i kronisk søvnmangel. En annen studie fant at det bedret dagtid våkenhet hos personer som led av mangel på søvn. For å maksimere dens effekter, se etter en kamille / lavendel blanding. I en studie av postpartum kvinner, de som drakk lavendel te for 2 uker viste bedring i fødselsdepresjon og redusert tretthet. De rapporterte også å kunne bedre bånd med sine spedbarn!

Nerve smokken

HOPS TEA

DRIKKE dette: Celestial Seasonings Tension Tamer
FORDI DET: reduserer angst

Video: MY DIET SECRETS | Telling You All My Best Tips!