Hvordan du kan redusere ansikt fett?

Kroppen varierer i størrelse og form, og det gjør ansikter. Hvis dobbel hake eller chubby cheeks gjør at du føler selvbevisst så du trenger å miste samlede vekt. Grunn til å ha fett i ansiktet du føler ubehag når du klikker bildene. Ansikts øvelser er like viktig som fysiske øvelser som bidrar til å redusere vekten. Den ekstra lag av fettvev i ansiktet ditt er oftest forårsaket av overvekt. Redusere ansikts fett kan gi deg slankere utseende. Det er flere årsaker som kan føre til ansikt fett, for eksempel mangel på søvn, overvekt, alkohol, stress, mangel på nutritions i kroppen og dårlig kosthold. Det er flere ansikts øvelser, mat og noen andre rettsmidler som vil hjelpe deg å redusere ansikt fett.

Årsaker til Face Fat:

• Vektøkning
• genetisk
• Dårlig diett
• dehydrering
• Mangel på essensielle næringsstoffer
• Overdrevent inntak av salt, sukker, karbohydrater og fett.
• Mangel på søvn og stress

Beste metoder for å redusere Face Fat:

1.) Hold deg hydrert å få Kvitt Face Fat Fast og naturlig

Drikke mye vann gjennom hele dagen er den mest effektive metoden for å redusere oppblåsthet i ansiktet.

• Bakgrunnen er vann bidrar til å forbrenne fett fra ansiktet fordi det fjerner giftstoffer ut av kroppen din. Vann øker også, og opprettholder den generelle helsen. Det forbedrer også din hud og hår.
• Å drikke 64 dl vann i en dag er et godt mål å gå etter.
• Holde kroppen stadig hydrert vil føle deg bra, og det gjør at ansiktet ser tynnere.

2.) Ansikts Øvelser for å miste Facial fett naturlig og Fast

Video: Brystreduksjon: erfaringer før og etter operasjon

Ved å gjøre ansikts øvelser kan du se slankere. Øvelser bidra til å styrke ansiktsmusklene og redusere hengende hud i ansiktet.

Skritt for å gjøre øvelser:

• Gjør kinnet puff trening. Først må du ta et dypt pust og deretter holde luften i kinnene. Nå presse luft til det andre kinnet til. Gjenta denne øvelsen mange ganger i løpet av dagen.
• Gjør fisken ansiktet øvelsen. Fisk ansiktet øvelsen er en av de beste ansikts øvelser for ansiktet fett. Denne øvelsen bidrar til å tone og spre dine kinnmusklene og miste ansikt fett raskt. Simply, suge i lepper og kinn. Nå prøver smilende i denne posisjonen i 5 sekunder. Du vil føle brenne i dine kjever og kinn. Gjenta denne øvelsen 10 ganger.

3.) kreative metoder for å brenne fett fra Face Fast

Det er mange måter som kan brukes til å slanke ansiktet.

• Blåser ballonger bidra til å tone kinnene fordi det utøver musklene. Bare blåse en ballong og slipp luften og gjenta det 10 ganger. Du vil få best resultat i 5 dager.
• Plassere varme håndklær på ansiktet som damp kan hjelpe deg å redusere kinnet fett raskt. Ansiktet vil svette og slipper litt fett samlet seg på ansiktet ditt. Ta litt varmt vann og deretter sette inn håndkleet inn i den. Nå gjelder dette håndkle til ansiktet ditt.
• Tygg sukkerfri tyggegummi i 20 minutter 2 ganger om dagen. Denne ansikts trening vil brenne kalorier og tone ansiktet. Du kan også gjøre ansiktsmassasje bruke hvetekimolje for å bedre blodsirkulasjonen i ansiktet.

4.) Facial tøyningsøvelser for å redusere Face Fat Fast og naturlig

En ansikts yoga trening er en av de beste øvelsene for å redusere ansiktet fett. Det hjelper å strekke og styrke din ansiktsmusklene, kinnben, redusere den nedre delen av kinnene, slipper spenninger og gi et attraktivt utseende til ansiktet ditt.

Trinn for å gjøre Facial tøyningsøvelser:

• Bare sitte å slappe av og åpne munnen og øynene.
• Nå flytter ut tungen og prøve å ta haken ved hjelp av tungen.
• Hold den i ti sekunder og gjenta det for 5 ganger.

5.) Gurgle trening for å miste ansikt Fat Night

Den gurgle øvelsen er en av de beste og enkleste øvelser for å miste ansikt fett. Den gurgle øvelsen er en kraftig triks for å redusere ansikts shabbiness.

Video: Sjekk saltinnholdet i maten du kjøper

Tiltak for å gjøre det Gurgle Øvelse:

• Varm litt vann og deretter swish den rundt munnen.
• Gjør varm gurgle 4 til 5 ganger på en dag og gjøre det før sengetid.

6.) Sunt kosthold for å redusere Face fett naturlig og Fast

En diett som er svært lavt i bearbeidet mat og avgrense mel som pasta og hvitt brød vil være sunnere for deg. Prøv å spise mye frisk frukt og grønnsaker, fisk, matvarer med fiber og andre proteinrike matvarer.

• Ikke spis salt i overkant, og unngå junk food. Salt fremmer kroppen din til å beholde mer vann og som vil blåse ansiktet. Sukker er også årsaken til fetere ansiktet. Unngå bearbeidede karbohydrater med mye sukker.
• Mindreårige folk bør ikke drikke alkohol da det kan føre til at ansiktet til bloat. Spiser bare sunn mat som brokkoli, laks, spinat og mandler.

7.) øke stoffskiftet å brenne Face Fat

Øk forbrenningen ved å trene er den beste måten å redusere ansikt fett og total fett. Trening er bra for din generelle helse.

• Å gå en halv time for en uke er bra å miste ansikt fett.
• Du kan gjøre noen øvelse som vil bidra til å øke stoffskiftet og redusere fett fra ansiktet.
• Du kan også gjøre aerobic trening for å miste ansikt fett.

8.) Tongue trening for å miste Facial fett raskt og naturlig

Roterende tunge øvelsen er en kraftig øvelse for å redusere ansikts fett.

Skritt for å gjøre Tongue Trening for å fjerne Face Fat:

• Lukk munnen og deretter rotere tungen i sirkulære bevegelser.
• Mens det roterer, bør tungen berøres med de nedre tenner og den ytre overflate av de øvre tennene.
• Gjenta denne øvelsen for 15 ganger i høyre- og venstreretningen.

9.) Cocoa Butter for å få Kvitt Face Fat Fast og naturlig

Kakaosmør er en av de beste og effektive hjem rettsmidler for å redusere ansiktet fett. Kakaosmør bidrar til å forbedre hudens elastisitet og du vil bli kvitt ansikts fett lett.

Trinn for å bruke Cocoa Butter for å redusere Face Fat Fast:

• Litt varme litt kakao smør i mikrobølgeovn.
• Masser kakao smør på ansiktet ditt i flere minutter.
• Gjenta denne metoden 2 ganger om dagen før du går til sengs.

10.) grønn te å miste Facial fett naturlig

Grønn te er den mest effektive naturlig middel for å miste samlede vekt. Den antioksidantegenskaper i grønn te vil få fart på stoffskiftet og hjelper i å brenne ekstra kalorier og miste vekt.

Trinn for å bruke grønn te å brenne Face Fat Fast:

• Kok en kopp vann ved å legge til noen grønne teblader til det.
• Drikk grønn te om morgenen, og mange ganger i løpet av dagen.
• Du kan bruke ulike smaker av grønn te som er tilgjengelig i markedet.

Flere tips:

• Inkluder frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.
• Du kan også bruke sminke for å se attraktive.
• Unngå mat som osteburgere, pizza og annen fet mat.
• Ikke konsumere alkohol, bearbeidet mat, brus og fett kjøtt.
• Kontrollere saltinntaket.
• Inkluder protein og ernæringsrike matvarer i matvarer.
• Drikk mye vann for å miste ansikt fett.
• Ikke spis før sengetid.