10 Tips om hvordan du kan redusere dobbelthake

10 tips om hvordan du kan redusere dobbelthake

Å ha en dobbel hake betyr ikke alltid at du er overvektig, kan det være genetisk, og det kan være et resultat av huden din sagging som du blir litt eldre. Unødvendig å si, hvis du er overvektig, så du er mer sannsynlig å utvikle en dobbel hake, og i dette tilfellet, å miste vekt vil redusere størrelsen på dobbel hake. Det finnes også kirurgiske prosedyrer som vil fjerne overflødig fett og hud fra under haken, men hvis du er ute etter en billigere måte å håndtere problemet, her er ti tips om hvordan du kan redusere dobbelthake, uten kirurgi.

1. tygge tyggegummi

Den enkleste måten å tone opp kjeven og haken er å tygge tyggegummi et par ganger om dagen. Tyggegummi ikke stoppe deg fra å jobbe, eller komme i veien for noe annet du kan gjøre, slik at du kan trene haken når som helst på dagen. Det har også den ekstra fordelen av å være bra for tennene, fordi det bidrar til å fjerne biter av mat fra mellom tennene, samt plakk.

Video: Naturlige måter å bli kvitt cellulitter i 28 dager

2. Hvetekimolje

En annen stor tips om hvordan du kan redusere dobbelthake er å bruke hvetekimolje. Hvis din dobbel hake er forårsaket av løs hud, deretter masserer den med hvetespirer olje vil bidra til å stramme opp huden. Hvetespirer olje er en god kilde til vitamin E, som gir næring til huden og bedrifter det. Massasje hvetekimolje på haken din hver kveld, jobbe deg oppover fra nakken til haken, for omtrent ti til femten minutter. La oljen på natten slik at vitamin E får en sjanse til å bli absorbert helt inn i huden.

3. Chin Heiser

I motsetning til tyggegummi, er dette en ansikts-øvelsen vil du ønsker å gjøre i private! Chin løfter arbeid ved å trene og strekke musklene i kjeven, halsen og nakken. Det er nok best å gjøre denne øvelsen sitter. Bøy hodet bakover, slik at du ser opp i taket, og holde øynene ser opp, pung leppene som om du prøver å kysse taket. Hold denne posisjonen i fem sekunder, slappe av, og gjenta ti ganger.

4. Eggehviter

Neste stor spiss på hvordan du kan redusere dobbelthake, spesielt hvis det er blitt forårsaket av slapp hud under haken, er å bruke eggehviter, som har en naturlig hud innstramming effekt. Visp opp det hvite i to egg og legg en skje med honning og en spiseskje olivenolje. Påfør masken til haken og halsen og la den på i femten minutter. Som eggehvitene tørke, vil du føle dem stramme huden din. Gjør dette daglig i de beste resultatene.

5. Neck ruller

Nakke rullende øvelser er en god måte å stramme opp musklene under haken og stramme opp huden også, det er også en god måte å redusere stress og hjelpe deg å sove. Sitte med hodet ser rett frem, deretter forsiktig bøye hodet til den ene side og rulle hodet rundt i en sirkulær bevegelse. Veksle mellom en klokken og mot klokken bevegelse og gjør øvelsen i ca tre minutter om dagen, og du vil snart se forskjellen i din dobbel hake.

6. Kakaosmør

Video: NAKKE: Styrkeøvelse for dype nakkemuskler

Et annet tips om hvordan du kan redusere dobbelthake er å bruke kakao smør. Masserer haken med kakaosmør vil forbedre blodtilførselen til området og forbedre hudens elastisitet. Varm opp to spiseskjeer kakaosmør og massere det inn i huden i ca ti minutter. Gjør dette regelmessig, og det vil redusere en dobbel hake, tone musklene, og gjør huden din super myk og glatt også.

7. Cardio øvelser

Som en dobbel hake er ofte tegn på å være overvektig, vil kardiovaskulær trening brenne fett fra hele kroppen din, inkludert dobbel hake. Du kan stramme huden og tone musklene ved hjelp av metoder som vi har beskrevet, men for å forbrenne fett, må du spise et sunt kosthold og mosjon, slik at du forbrenner flere kalorier enn du forbruker.

8. Chew og kjeve frigivelse

Dette er en annen ansikts øvelse som vil strekke musklene i kjeven, halsen og kinnene. Sitt med hodet vendt rett frem, og med munnen tett og deretter gjøre overdrevet tygge bevegelser i ett minutt. Deretter holde tungen holdt til bunnen av munnen din, åpne din munn vidt i fem sekunder. Gå tilbake til tygging øvelse og gjenta serien ti ganger.

9. Drikk grønn te

Neste godt tips om hvordan du kan redusere dobbelthake er å drikke grønn te hver dag. Grønn te øker stoffskiftet, slik at du forbrenne mer fett, og det hjelper også å skylle overflødig vann og giftstoffer fra kroppen din, noe som kan være årsaken til en dobbel hake.

10. Tenk på din holdning

Selv den smaleste av mennesker kan gjøre seg selv ser ut som de har en dobbel hake, hvis de har en dårlig holdning og de sitter med hodet lutede fremover. Sitt rett, med hodet holdes opp, og det vil umiddelbart redusere synligheten av en dobbel hake. Det vil bidra til å styrke musklene i nakken også, som vil ha den langsiktige effekten av å redusere prominence av en dobbel hake.

Hvordan redusere dobbelthake? Hva er dine beste tips?

Hold deg vakker!