Hvordan å miste vekt i ansiktet ditt?

Hvordan å miste vekt i ansiktet ditt?

Formen på ansiktet ditt bestemmes av gener, men hvis ansiktet ditt er fyldigere enn you`d som det skal være, det er ting som du kan gjøre med det, uten å måtte gå under surgeon`s kniv. Du kan ikke gå ned i vekt spesielt fra ansiktet alene, men hvis du er overvektig da, når du mister vekt, vil du miste den fra ansiktet ditt, så vel som resten av kroppen din. Det er også ansikts øvelser som du kan gjøre som vil tone ansiktet og stramme opp musklene. Hvis ansiktet ditt er litt for lubben for din smak, her er ti tips om hvordan å miste vekt i ansiktet.

1. Gå ned i vekt generelt, og du vil miste den fra ansiktet ditt, så vel

Når du legger på vekt, er fett lagret rundt kroppen din slik, å miste fett i ethvert område av kroppen din, vil du trenger å miste fett totalt. Det finnes ingen spesifikk vekttap plan som du kan følge for ansiktet ditt, så du trenger å gå ned i vekt på vanlig måte ved å brenne mer kalorier enn du forbruker. Når du begynner å miste vekt fra andre steder i kroppen din, vil du også begynne å gå ned i vekt fra ansiktet.

2. Reduser salt og sukker inntak

Dette er en annen av gode tips om hvordan å miste vekt i ansiktet. Du vil sannsynligvis redusere inntaket av sukker likevel, som en del av det samlede vekttap plan, men bare i tilfelle du skulle tro noe annet, ikke raffinert sukker synes å være spesielt dårlig for å legge på seg rundt ansiktet. Du bør kutte ned på salt også, fordi det kan føre til vannretensjon, som kan gjøre ansiktet ditt ser chubbier.

3. Reduser alkoholforbruket

Video: HVORDAN BLI EN KJENT YOUTUBER!

En av gode tips om hvordan å miste vekt i ansiktet er å redusere alkoholforbruket. Alkohol er full av unyttige kalorier og kan føre til ansikt poser. Overdreven alkohol er også katastrofalt for huden. Det dehydrates deg, hastigheter opp tegn på aldring, og det kan gi deg en rød hudfarge. Alle disse tingene vil bare trekke oppmerksomhet til fyldigere ansikt, så kutte ned på alkoholforbruket som en del av din vekttap programmet.

4. Drikk mer vann

Noe overraskende dersom man ikke drikker nok vann, kan det føre til vann oppbevaring, og som vil gjøre ansiktet ditt ser oppblåst. Når kroppen registrerer at den ikke får nok vann, begynner det å lagre vann i kroppen. Drikk mer vann og huden din vil bli fastere og du vil ikke ha noen væskeansamlinger i ansiktet.

5. Gjennomgå medisiner

Hvis du tar noen medisiner, ville det være en god idé å sjekke hva de mulige bivirkninger av at medisinering er, fordi noen typer medisiner kan forårsake ansikts oppblåsthet. Hvis du tror at det `medisiner som forårsaker ditt ansikts oppblåsthet, snakk om det med legen din og finne ut om det er noen alternative medisiner som du kan ta.

6. Kardiovaskulære øvelser

Video: Gymnastics for face and neck. Do it yourself, part 2. Norwegian speach!

Kardiovaskulær trening vant `t gjøre deg ned i vekt spesielt fra ansiktet, men det vil brenne av fett totalt, og det vil også forbedre blodsirkulasjonen. Det vil forbedre helsen til huden din, noe som gjør det fastere og klarere, noe som vil redusere synligheten av en lubben ansikt.

7. Lip trekker

En annen av gode tips om hvordan å miste vekt i ansiktet ditt er å gjøre ansikts øvelser. De vil firmaet opp musklene i ansiktet og bidra til å brenne av ansikts fett. Lip trekker er en av disse øvelsene. Sitt med hodet holdes i sin naturlige posisjon og løft underleppen opp og presse kjeven ut så langt du kan. Du bør være i stand til å føle belastningen i kjeven og haken musklene når du gjør dette. Hold denne posisjonen i ti sekunder, slappe av og gjenta.

8. Chin Heiser

Dette ansiktet øvelsen vil hjelpe deg å redusere en dobbel hake. Sett deg ned i en stol og deretter vippe hodet bakover, slik at du ser opp i taket. Deretter stramme opp leppene, som om du prøvde å kysse taket. Hold denne posisjonen i 10 sekunder, slappe av og gjenta. Som med alle disse ansikts øvelser, gjenta dem daglig, og over tid, you `ll begynne å se en forbedring i ansiktet.

9. Fiske ansikt

Dette er noen ganger kalt den smilende fisken ansiktet mosjon og det er designet for å tone kinnmusklene og redusere fett i ansiktet. Du kan gjøre dette en når som helst, som når du sitter å se på TV eller lese en bok. Suck i kinnene, slik at du ser ut som en fisk og så smiler på samme tid. Hold det i 5 sekunder og du vil føle strekningen i musklene.

10. Jaw utgivelse

Dette er en annen øvelse som vil redusere en dobbel hake og firmaet opp musklene i kinnene. Sitt med hodet holdes i normal stilling. Du starter med å lage en tygge bevegelse, holde munnen lukket, og puster ut mens nynner som du gjør det. Deretter trykker tungen til tennene nede, åpne munnen bred, og puster inn, puster ut, puster inn, og deretter gjenta øvelsen igjen.

Har du andre tips om hvordan å miste vekt i ansiktet?

Video: Mark Kulek Live Stream - Embarrassing Moments | 38 | English for Communication - ESL

Hold deg glad og frisk!