10 Tips om hvordan å miste vekt i ansiktet

10 tips om hvordan å miste vekt i ansiktet

Dessverre, hvis du har en lubben ansikt, folk mentalt veie deg i deres sinn som tyngre enn du egentlig er. Den eneste virkelige måten å miste vekt i ansiktet ditt er ved å miste vekt generelt, så er det ingen måte å målrette vekttap på en bestemt del av kroppen. En tung ser ansiktet, men er ikke alltid et resultat av overflødig fett, kan det være vann oppbevaring, og det finnes måter å bekjempe dette, sammen med måter å redusere hevelser og toning ansiktet også, så her er våre ti beste tips om hvordan å miste vekt i ansiktet:

1. Reduser alkoholinntaket

En av de enkleste tips om hvordan å miste vekt i ansiktet ditt er - redusere alkoholinntaket. Dårlige nyheter for vinelskere, men alkohol er en av de største synderne, som vil gjøre ansiktet ditt rødt og puffy. Alkohol fører kroppen din til å tørke, som igjen fører til vann oppbevaring og den inneholder også en rekke unyttige kalorier, så bor borte fra alkohol vil være en god start i kampen for å miste vekt i ansiktet.

2. Forbedre din holdning

Video: HVORDAN BLI EN KJENT YOUTUBER!

Et annet enkelt tips om hvordan å miste vekt i ansiktet ditt er - forbedre din holdning. Dårlig holdning kan gjøre ansiktet ditt ser fetere og større, understreker den doble hake derfor prøve å gjøre øvelser som gir bedre holdning, og husk å alltid holde hodet og haken opp og holde skuldrene tilbake, spesielt når du sitter ved en pult hele dagen.

3. Unngå dehydrering og drikke vann

Væskeansamlinger, en viktig årsak til oppblåsthet, er forårsaket når du ikke drikker nok vann-hvis du ikke drikker nok kroppen din begynner å tenke at det er en mangel på vann og så, det begynner å lagre den for deg. En enkel måte å bekjempe dette er å sørge for at du drikker rikelig med vann i løpet av dagen. Den allment aksepterte anbefalte mengden vann per dag for en voksen er to liter.

4. Spis mindre sukker og salt

Et annet tips om hvordan å miste vekt i ansiktet ditt er - spise mindre sukker og mindre salt. Sukker og salt er høyt oppe på skalaen, sammen med alkohol, som en årsak til ansikts oppblåsthet. Redusere det daglige inntaket av raffinert sukker og salt, og spise mer frukt og grønnsaker-dette vil bidra til å redusere vann oppbevaring og forbedre den generelle tilstanden til huden din.

5. Kutt ned på fast food og ferdigmat

Fast food og ferdigmat er all-round skurker, når det gjelder å miste vekt i ansiktet. Disse har generelt et høyt fettinnhold, så fast food vil legge til din totale vekt og ferdigretter ofte har ekstremt høy salt og sukker innholdet også.

6. Sjekk kalsiuminntak

Kalsium hjelper kroppen til å forbrenne fett og også bidrar til å redusere vann oppbevaring. Pass på at du får nok kalsium i kosten ved å spise mer av magre meieriprodukter og grønne bladgrønnsaker.

Video: Gymnastics for face and neck. Do it yourself, part 2. Norwegian speach!

7. Gå for en samlet vekttap

Husk, du kan ikke gjøre målrettet trening for å gå ned i vekt bare i ansiktet. Så, for å miste fett i ansiktet, må du følge en fettforbrenning diett og fitness regime som vil hjelpe deg å forbrenne fett fra hele kroppen.

8. Legemidler kan føre til vannretensjon

Både over skranke og reseptbelagte legemidler kan føre til ansikts oppblåsthet fra vann oppbevaring. Sjekk med legen din med hensyn til eventuelle reseptbelagte legemidler som du tar eller sjekk med apoteket om over mot narkotika, for å se om det finnes noen alternativer.

9. Facial yoga

En av de største tips om hvordan å miste vekt i ansiktet ditt er - prøv ansikts yoga eller andre ansiktsøvelser, da disse også hjulpet mange mennesker ikke bare å miste vekt i ansiktet deres, men også for å se yngre ut. Bare google ‘ansikts yoga’ og du vil finne massevis av øvelser!

10. Bruk sminke for å gjøre ansiktet ditt vises tynnere 

Og til slutt, kan sminke være et annet svar på spørsmålet ‘hvordan å miste vekt i ansiktet’, fordi makeup umiddelbart kan gi deg en illusjon av slankere ser ansiktet. Bruke et fundament eller et pulver som er en nyanse lysere enn huden farge i midten av ansiktet og bruke mørkere skygge rundt omkretsen av en ansikt-blande disse fargene brønn for å skape en illusjon av dimensjon og dybde.

Har du noen andre tips om hvordan å miste vekt i ansiktet? Føl deg fri til å dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Hold deg vakker!