15 Måter å brenne mer fett
Bytte langsomme joggeturer for intervaller og handels crunches for døde heiser er gamle nyheter. Hvis du ønsker å gå ned i vekt og ser nydelig, ser ikke lenger enn den nyeste vitenskap
1. Gjør færre reps med tyngre vekter
Færre reps med tyngre vekter tilsvarer en metabolsk boost som overlever økningen fra høy rep, lette treningsøkter, ifølge Norsk University of Sport og kroppsøving. For å maksimere forbrente kalorier lenge etter at du og din gym bag har forlatt endre rommet, skyte i tre til syv representanter.
Del med venner:
Relaterte nyheter
- Hva er metabolsk styrketrening (MRT)?
- Beste 11 kabel mageøvelser for total midsection trening
- Hvor mange reps bør du gjøre?
- Kan styrketrening føre opp i vekt?
- En rask, men kraftig lavere body workout du må prøve
- Summer Body Warrior Challenge - wk1 styrke
- Trenings reps og sett for å utføre
- 50/50 Treningen treningsmetode
- Topp 5 sunne måter for kvinner å få vekt
- Frie vekter vs maskiner - fordeler og ulemper
- Topp trening tips for å maksimere muskelvekst
- 7 Grunner til hvorfor du ikke bygger muskler
- 5 Måter du kaster bort gym tid
- Løfte tunge løft vs lett
- Topp 5 vanlige benkpress feil å unngå
- Sett og reps
- 6 Minutters kettlebell trening for vekttap
- Viktige tips for kvinner løfte vekter
- Vektløfting - den ultimate guiden
- Vektløfting regler
- Calisthenics vs styrkeløft! Hvem er vinneren?