ettoinfo.men

15 Måter å brenne mer fett

Bytte langsomme joggeturer for intervaller og handels crunches for døde heiser er gamle nyheter. Hvis du ønsker å gå ned i vekt og ser nydelig, ser ikke lenger enn den nyeste vitenskap

1. Gjør færre reps med tyngre vekter

Færre reps med tyngre vekter tilsvarer en metabolsk boost som overlever økningen fra høy rep, lette treningsøkter, ifølge Norsk University of Sport og kroppsøving. For å maksimere forbrente kalorier lenge etter at du og din gym bag har forlatt endre rommet, skyte i tre til syv representanter.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Beste 11 kabel mageøvelser for total midsection treningBeste 11 kabel mageøvelser for total midsection trening
Hvor mange reps bør du gjøre?Hvor mange reps bør du gjøre?
Kan styrketrening føre opp i vekt?Kan styrketrening føre opp i vekt?
En rask, men kraftig lavere body workout du må prøveEn rask, men kraftig lavere body workout du må prøve
Summer Body Warrior Challenge - wk1 styrkeSummer Body Warrior Challenge - wk1 styrke
Trenings reps og sett for å utføreTrenings reps og sett for å utføre
50/50 Treningen treningsmetode50/50 Treningen treningsmetode
Topp 5 sunne måter for kvinner å få vektTopp 5 sunne måter for kvinner å få vekt
Frie vekter vs maskiner - fordeler og ulemperFrie vekter vs maskiner - fordeler og ulemper
Topp trening tips for å maksimere muskelvekstTopp trening tips for å maksimere muskelvekst
» » 15 Måter å brenne mer fett
© ettoinfo.men