Hvordan bli kvitt nakke fett?

I denne artikkelen vil vi diskutere måter å bli kvitt nakke fett. Årsakene bak nakken fett problemet varierer fra person til person. Noen ganger er det hovedsakelig på grunn av alder. Som person mister elastisitet i huden, han / hun får halsen fett. I noen tilfeller er det en genetisk mens noen opplever dette problemet på grunn av overvekt. Den ekstra lag av fettvev akkumuleres rundt halsen når du blir overvektig. Det er ikke bare resultere i halsen fett, men også føre til dobbelthake eller ansikt fett.

Du har kanskje prøvd forskjellige metoder for å skjule halsen fett og dobbel hake med seg et skjerf og høy hals toppen og vippe hodet akkurat når bildet blir tatt. Du kan skjule det fra andre, men ikke fra deg selv. Det er mange kirurgiske prosedyrer som kan bidra til å eliminere nakke fett, men de kan være ganske dyrt, og kan innebære risiko. I stedet for medisinske behandlinger kan du prøve noen enkle hjem rettsmidler for å bli kvitt nakke fett. Nedenfor er noen hjemme rettsmidler for å behandle nakken fett. Disse metodene er smertefri og lommevennlig.

A.) Trening for å bli kvitt Neck Fat

Trening er den beste måten å fjerne akkumulert fett rundt halsen området. Disse enkle øvelser tar bare 10-15 minutter, men fordelene med disse øvelsene er raske og lovende.

1.) Leder Trening for å fjerne Neck Fat

Leder trening kan hjelpe miste fett rundt halsen raskt og naturlig. Det er svært enkelt å utføre denne øvelsen. På samme tid, vil det hjelpe deg å gjøre nakkemusklene sterk.

trinn:

• Dreie hodet i en retning med urviseren og gjør en omdreining.
• Deretter tar en avstand på noen få sekunder, og roterer i en rotasjon mot urviseren.
• Har tre sett med denne øvelsen og slappe av.
• Utfør dette daglig for å bli kvitt nakke fett naturlig og raskt.

2.) Tongue Trening for å bli kvitt Neck Fat

En annen øvelse for å miste halsen fett er tunge trening. Denne øvelsen tar meget mindre tid til å utføre. Gjør denne øvelsen hver dag for å fjerne halsen fett raskt.

trinn:

• Lene hodet bakover.
• Trykk på tungen sterkt i taket av munnen. Dette vil stramme musklene foran halsen.
• Flytt haken mot halsen din.
• Nå frigjøre tungen og bringe halsen tilbake til utgangsposisjonen.
• Gjør denne øvelsen daglig i 5-6 ganger.

3.) Chin Roll å redusere Neck Fat

Gjør haken roll trening for å bli kvitt nakke fett naturlig og raskt. Denne øvelsen er veldig rask og enkel å utføre. Prøv det å miste halsen fett.

trinn:

• Bare holde hodet midt mellom skuldrene.
• Nå, ta haken ned og flytte ansiktet fremover.
• Nå ruller hodet til venstre og igjen rulle tilbake til sentrum.
• Gjenta det samme for høyre side også.
• Utføre denne øvelsen daglig i 5-10 ganger.

4.) Backbone Exercise For Neck

Denne øvelsen ikke bare brenner lagret fett i nakken, men også gir styrke til ryggraden. Til dette trenger du bare se på taket i noen sekunder. Gjør det daglig som det er ganske enkel øvelse. Her er fremgangsmåten.

trinn:

• Sitte i en stol og sørg for at ryggraden er erigert.
• Plasser hendene på lårene.
• Hold hodet opp og se opp i taket.
• Hold denne samme posisjonen i 10 sekunder.
• Nå komme tilbake til utgangsposisjon.
• Gjenta bevegelsen i 10 minutter.
• Utføre denne øvelsen hver dag for å redusere fett rundt halsen.

5.) trekker på skuldrene for å redusere Neck Fat

Trekker på skuldrene øvelsen vil også hjelpe deg å redusere fett rundt halsen. Når du løfter vektstang, musklene rundt nakke og hender brukt som hjelper miste fett rundt halsen. Så gjør denne øvelsen daglig for å miste halsen fett raskt.

trinn:

• Bare stå på bakken med føttene fra hverandre.
• Hold en vektstang i hver hånd foran lårene.
• Nå løfte barbell opp med hjelp av dine skuldre.
• Utfør 3 sett med denne øvelsen. Har 10 reps i hvert sett.
• Følg denne øvelsen daglig til du mister halsen fett.
• Det er også effektiv i å miste hele kroppen fett.

B.) Massasje bli kvitt Neck Fat

1.) Glyserin Massasje å For Neck Fat Reduction naturlig og Fast

Glycerin er blant de viktigste ingrediens i mange skjønnhetsprodukter. Glyserin beskytter huden mot dehydrering og stress. Massasje og maske av glyserin er ganske nyttig å gjøre huden fleksibel og bli kvitt nakke fett.

Video: Gymnastics for face and neck. Do it yourself, part 2. Norwegian speach!

Hva trenger du:

• Glyserin - en spiseskje
• Epsom salt - ½ ss
• Peppermynte eterisk olje - noen dråper
• bomullspad

Fremgangsmåte:

• Ta en spiseskje glycerin
• Legg en halv spiseskje av Epsom salt med noen dråper peppermynteolje.
• Ved hjelp av en bomullsdott og anvende middelet på nakken.
• La den stå på i 10 minutter etter påføring.
• Senere skylle halsen med kaldt vann.
• Bruk den 3 til 4 ganger i uken for å få positive resultater.

2.) Melon Massasje bli kvitt Neck Fat Fast

Meloner er ikke bare høy i vanninnhold, men har også en rik mengde vitaminer og mineraler i den. Den har en utrolig anti-inflammatorisk egenskaper, som bidrar til å redusere sagginess rundt halsen. Dens hud toning evner også hjelpe på å stramme huden og styrke sin elastisitet.

Hva trenger du:

• Melon juice (ta ut ekstrakt av ¼ av melon)
• Bomullsdotter

Fremgangsmåte:

• Ta litt fersk melon juice i en bolle.
• Dypp bomullsdotter i juice for et minutt.
• Ved hjelp av bomull baller, bruke saften på halsen.
• La den stå i 15 til 10 minutter.
• Vask den av med kaldt vann.
• Gjenta prosessen en gang daglig for å redusere nakke fett raskt og effektivt.
• Også inkluderer melon i kosten som det hjelper på generell vekttap.

3.) Cocoa Butter Massasje For Neck Fat Reduction

Kakaosmør er fullpakket med gode mykgjørende egenskaper, som bidrar til å fjerne døde celler og eliminere sagging hud. Den anti-oksiderende egenskaper for kakaosmør også hjelpe med å gjøre huden strålende. Bruk av kakaosmør vil hjelpe gjenvinne elastisiteten i huden og fjerne halsen fett raskt.

Video: 7 Minute Workout - Norsk versjon : din daglige trening for å brenne fett raskt

Hva trenger du:

• Cocoa Butter - 2 ss
• Bomullsdotter

Fremgangsmåte:

• Ta to spiseskjeer kakaosmør.
• Varm smøret i en mikrobølgeovn for et halvt minutt å smelte det.
• Dypp bomullsdotter i olje i et minutt.
• Påfør oljen ved hjelp av bomull baller i nakken.
• Massere nakken forsiktig ved hjelp av fingertuppene.
• Fortsett å massere i 5 minutter.
• Senere, tørke ut oljen med en varm og våt klut.
• Bruk dette midlet 2 ganger om dagen før du tar et bad og før sengetid for positive resultater.

4.) Melk Massasje fjerner Tilbake Neck Fat

Melk er en av de mest utnyttede ingrediensene for ulike hudproblemer. Melk fungerer som et utmerket anti-aldringsmiddel ved å redusere mengden av frie radikaler. Mineralinnholdet og melkesyre i melk bidrar til å fjerne halsen fett også. Melk massasje hjelper også i å eliminere døde hudceller og stramme huden.

Hva trenger du:

• Milk - en halv kopp
• Honey - 2 ss
• Forbered Det

Fremgangsmåte:

• Ta en halv kopp melk.
• Tilsett 2 ss honning til det.
• Bland dem godt for å lage en jevn pasta.
• Ved hjelp av lim, massere nakken fett med fingertuppene.
• La pastaen å bli absorbert på halsen i 10 til 15 minutter.
• Vaske den med varmt vann.
• Bruk den en gang daglig for å forbedre huden din tone.

5.) Wheat Germ Oil Massage å miste Tilbake Neck Fat

Hvetekimolje er kjent for å være meget rikt på vitamin B6, vitamin E og vitamin B. Det er også meget høy i de mineraler og folsyre. Den regelmessig bruk av hvetekimolje reduserer akkumulert fett i nakken. Det gir også næring til huden, og dermed redusere aldringseffekten. Det hjelper også stramme huden din.

Hva trenger du:

• Hvetekimolje - 2 ss
• Bomullsdotter

Fremgangsmåte:

• Ta 2 ss av hvetespirer olje.
• Bruk bomullsdotter for å spre olje på nakken.
• Eller du kan spre oljen ved hjelp av fingertuppene.
• Masser forsiktig på halsen fett.
• La den stå over natten.
• Vask ansiktet og halsen med varmt vann om morgenen.
• Bruk den regelmessig for å miste halsen fett raskt.