Face øvelser

Er Face Øvelser veldig gunstig for Anti-Aging?

Holde våre ansiktskonturer Tonet er en viktig del av Total Body Health og nøkkelen til å opprettholde et ungdommelig utseende

Logging timer med cardio trening og styrketrening vil gi en passe kroppen, men glemmer å fokusere over nakken vil utvilsomt gi deg løs, sagging ansikts konturer som ikke samsvarer med resten av varm kropp.

I en stadig mer informasjon brukere verden blir vi bombardert med informasjon om hvordan du kan holde utkikk yngre lenger.

Spørsmålet har blitt: Bør vi utøve våre ansiktsmusklene på samme måte som vi trener resten av musklene i kroppen vår?

Fra “ansikts yoga” til “ansikts bygning,” mange mennesker fremme ansikts treningsprogrammer, og diskusjonen om hvorvidt trene ansiktsmusklene faktisk forbedrer ansikts fasthet har blitt gjenstand for varme debatt.

Selv om ideen har eksistert i mange år, er det fortsatt ingen vitenskapelige studier for å støtte disse påstandene.

Kan ikke Face øvelser hjelpe tone musklene i ansiktet?

Faktum er, mangel på Muscle Tone er ikke årsaken til Sagging hud i ansiktet

Lax ansiktskonturer faktisk er knyttet til to viktige årsaker: tap av huden bærekonstruksjonen kollagen, og fra repeterende bevegelse, oftest i pannen mellom pannen og rundt munnen, noe som ikke kan forbedres ved å utøve ansiktsmusklene.

Faktisk vil skeptikere fortelle deg at du gjør ansikts “øvelser” kan faktisk bidra til rynker.

Den viktigste årsaken til lax ansiktskonturer er nedbryting av kollagenfibre som har dårligere over tid, i første rekke fra år med soleksponering.

Kollagenfibre er lange strukturelle proteiner som understøtter de fleste av organer vev og gir cellene deres ytre struktur. Det er ansvarlig for hudens styrke og elastisitet, og når kollagen er borte, er det nesten umulig å erstatte.

Vitamin C er viktig for syntesen av nytt kollagen

Som våre organer ikke naturlig produsere dette vitaminet, er det viktig å inkludere det i våre dietter.

I tillegg kan det ved bruk av aktuelle vitamin C i en hudpleie diett hjelpe.

Uheldigvis er det slik aktuelle vitamin C (kjent som L-ascorbinsyre) må brukes i høye konsentrasjoner være effektive i dannelsen av nytt kollagen.

Video: Bell`s Palsy - Facial massage/exercises (PDF pamphlet Download)

Produktet må inneholde 10% L-askorbinsyre, og i denne høye konsentrasjon av en er det kjent for å være irriterende for de flestes hud.

Disse kan være skuffende avsløringer, men kampen mot rynker er ikke helt resultatløst

Video: Ondt i ryggen? Her er nemme øvelser til lindring

Å gjøre en forpliktelse til å bo ute i solen og drikker masse vann vil bidra til å holde huden fast, hydrert, og ungdommelig utseende.

De ledende årsaken ansikts treningsprogrammer er i beste fall ineffektive og i verste fall kan også føre til rynker skyldes det faktum at å flytte huden er faktisk hva som forårsaker det å synke.

Den beste måten å aldri få rynker er å rett og slett aldri flytte ansiktet.

Video: Bell`s Palsy Exercises - Ask Doctor Jo

Siden vi alle flytte våre ansikter en million forskjellige måter en million ganger om dagen, er det ingen mening at noen ekstra minutter med bevegelse hver dag vil gjøre noen stor forbedring.

Video: Forebyg stress med simple åndedræts øvelser

De fleste ansiktstreningsprogrammer inkluderer tensing og arbeidsområder i ansiktet ditt for å angivelig lindre latter linjer, fine linjer og linjer rundt øynene og i pannen.

Disse bevegelsene bare øke strekket i disse områdene, og kan effektivt øke linjene.

Hvis ansiktet Øvelser ikke virker, hva virker?

Best til Release Stinn ansiktsmusklene er gjennom massasje

Bruke hendene til å forsiktig skille og løsne musklene kan forbedre tonen i huden din.

Ekstra fordelene ved å massere over halsen inkluderer, men er absolutt ikke begrenset til, lindring av spenning hodepine, sinus lunger og stress. Du vil også bli å stimulere lymfesystemet, som mest strålende av alle, bremser aldringsprosessen.

Når du utfører selv ansiktsmassasje, må du ta en liten stund til å begynne å slappe av. Lukk øynene og pust dypt, visualisering frisk oksygen reiser alle i hele ansiktet.

For å kunne arbeide mot tyngdekraften, alltid beveger seg oppover og utover bevegelser. Med fingrene, forsiktig jobbe områder av bekymring. Du bør være i stand til å føle musklene rundt ansikts linjer. Trekk dem forsiktig fra hverandre og jevne dem ut.

Generelt vil store oppadgående feiende bevegelser fra undersiden av halsen til hårfestet slappe av ansiktet og skape en ungdommelig, rosa glød. Hvis du ønsker å fokusere på linjer mellom brynene, bruke indeksen og midtre fingrene, som starter på innsiden hjørnet av brynene og fast skli ut.

For panne linjer bruker de samme fingre, lagt på toppen av linjene, raskt å vibrere opp og ned samtidig som glidende utad. Prøv disse bevegelsene hver morgen når du søker fuktighetskrem og solkrem.

Se spenning linje smelte bort og lysstyrke Return!

Det er ingen magisk trening for å forbedre slapp hud på våre ansikter, men ved å ta enkle tiltak for å beskytte våre ansikter fra miljøskader som bor ute i solen, noe som gjør at våre dietter er høy i vitamin C, og drikker mye vann, vi kan holde den sunn og sterk.

Viktigst, være bevisst på hvordan du takle stress. Ikke la det fjellstua seg mellom øyenbrynene eller i pannen din, og du kan nyte tiår med fast, ungdommelig hud.

Mer informasjon om helse, trening Trening

• https://videos.askthetrainer.com/
  Ingenting men trening videoer kategorisert etter kroppsdel ​​og gym utstyr som brukes. Du vil finne over 300 øvelser, men ingen ansikt øvelser.
• https://askthetrainer.com/why-nutrition-is-so-important/
  Riktig ernæring har langt bedre anti-aldringsegenskaper enn ansikt øvelser. Lær hvordan å skape et sunt, langvarig næring plan og sunn livsstil.
• https://askthetrainer.com/best-dietary-supplements/
  Lær grunnleggende informasjon som trengs for å gjøre gode valg mens du ser på kosttilskudd. Kosttilskudd har flere anti-aging effekt enn ansikt øvelser.