Måter å forbedre blodsirkulasjonen i kroppen, ansikt og hodebunn

Måter å forbedre blodsirkulasjonen i ansikt, kropp og hodebunn

Innholdet

• Hvordan forbedre blodsirkulasjonen i kroppen, ansikt og hodebunn
• Matvarer som forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen, ansikt
• Video: fordelene med å bruke eplecidereddik som en ansiktsvask
• Video: behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser
• Andre måter å forbedre blodsirkulasjonen

Riktig blodsirkulasjon er viktig for å holde huden, muskler som friske blod spiller det medium som leverer næringsstoffer oksygen til celler, vev og dermed organene. Vi har ofte hørt at for å bedre blodsirkulasjonen vi bør gjøre regelmessige øvelser som er så sant. Bedre blodsirkulasjon i ansikt, hodebunn, hender, ben osv vil spille en viktig rolle i å holde en rekke problemer borte som leddstivhet, håret faller, hjertesykdommer, arteriosklerose, vektøkning osv, og også en forbedret blodsirkulasjonen i ansiktet holder huden glødende og hudfarge lyse. Med så mange fordelene med god blodsirkulasjon, bør vi definitivt prøve måter som vil forbedre blodsirkulasjonen i kroppen. Så, her er noen måter å improvisere blodsirkulasjonen naturlig i ansiktet og kroppsdeler.

Hvordan forbedre blodsirkulasjonen i kroppen, ansikt og hodebunn

Matvarer som forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen, ansikt

Det er visse matvarer som er bra for å bedre blodsirkulasjonen og også legge til enkelte viktige næringsstoffer til kroppen.

Mørk sjokolade

Mørk sjokolade har kakao som inneholder flavinoider som er en veldig god blodsirkulasjon booster. De flavinoids er også antibiotika som holder den frie radikaler og andre giftstoffer ut av kroppen. Tvert imot, hvit sjokolade som ikke har flavinoider er ikke bra når det kommer til blodsirkulasjonen forbedres.

Video: Fordelene med å bruke eplecidereddik som en ansiktsvask

Hvitløk

Hvitløk er en annen matvare som er utmerket til sal til vanlig gamle og hoste og å styrke immunforsvaret. Det hindrer dannelse av plakk i arteriene, holder hjertet sunn og også utmerket i å forbedre blodsirkulasjonen. [Lese: Fordeler med hvitløk for helse]

ingefær

Ingefær er antibakteriell og har antibiotiske egenskaper. Det er flott å forbedre body`s naturlig immunitet og for å bedre blodsirkulasjonen. Ingefær kan spises rå eller kokt i retter. [Lese: Fordeler med ingefær for helse]

Kajennepepper

Cayenne pepper brukes i ulike retter, og kan tas som salater eller saus. De forbedrer metabolismen viser således en generell bedring av blodsirkulasjon. De har også blod styrke egenskaper som øker body`s stoffskiftet.

Solsikkefrø

Solsikkefrø har rikelig mengde av vitamin E, som er avgjørende for å hindre bloggen clotting og plater kleber seg sammen. All dette gjør solsikkefrø gode å bedre blodsirkulasjonen og også det er en god mat for vekttap som flaxseeds.

ginkgo biloba

Dette er verdens eldste treet arter som har overlevd til dato og denne maten elementet er svært gunstig i å øke blodstrømmen til hjernen og å forbedre den generelle blodsirkulasjonen i kroppen. Det hjelper å utvide blodårene og dermed stimulerer blodsirkulasjonen.

Vannmelon

Matvarer som tomat og vannmelon har lykopen som gjør dem rike med antioksidanter og for å bedre blodsirkulasjonen. De er også stor for å holde hjertet sunt og arterier i god stand. [Lese: Fordeler med gulrot juice for helse]

Grønn te

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

Grønn te har mange forskjellige kraftige antioksidanter som gir grønn te status av en svært gunstig drikke for kropp og helse. Dens antioksidanter holde kroppen sunn og forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen. [Lese: Bruk av grønn te]

Valnøtter

Valnøtter er rike på omega-3-fettsyrer som er essensielle for å holde kolesterolnivået lav således godt for sunt hjerte. Det hjelper plakk dannelse i arteriene og styrke dem. Omega 3 fettsyrer, som finnes i valnøtter er også bra for hud og hår helse andre i tillegg med eiendommen sin for å bedre blodsirkulasjon. [Lese: Fordeler med flaxseeds for helse]

Andre måter å forbedre blodsirkulasjonen

I tillegg til mat, er det noen andre gode måter å øke, og forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen kan være gjennom trening, tørre børsting, ansikts massasje, body massasje, hydroterapi etc.

Tørr børsting for å bedre blodsirkulasjonen

Tørr børsting er en god måte å øke blodsirkulasjonen været er for ansikt, kropp eller enkelte kroppsdeler. Daglig tørr børsting i 10 minutter før dusjen hjelper mye i å forbedre blodsirkulasjonen. Dette bidrar også i skin`s økt cellefornyelse rente og huden forblir mye yngre. Tørr børsting fordeler i å stimulere blodsirkulasjon i hender, ben og andre deler.

Øvelser for å forbedre blodsirkulasjonen

Øvelser er viktig for sunn kropp og sinn. Trene ikke bare påvirker body`s helse, men de endomorphins at utskilles etter øvelsen holde stress og angst unna. Øvelser næring til kroppens celler og forbedre oksygenbærende kapasitet. Forbedrer body`s immunitet og forbedre blodsirkulasjonen. Øvelser kan forbedre blodsirkulasjonen i bena, nakke, hender, hodebunn, ansikt og hjerne. Alt du trenger å gjøre er å gjøre øvelser som er rettet mot en bestemt kroppsdel

Yoga for blodsirkulasjonen forbedring

Yoga er en flott måte å få sunn kropp og bedre blodsirkulasjon. Yoga forsterker og styrker kroppen, øker muskelstyrke og tone. Yoga impro også metabolismen av kroppen og blodsirkulasjon. Det er mange yoga positurer som bidrar til å forbedre og stimulere blodsirkulasjonen i hjernen, hender ben, ansikt og hjerne. Med så mange yoga dedikert til forskjellige kroppsdeler kan du ikke bare oppnå en sunn kropp, men en vakker hud og hår også.

Hydroterapi

Hydro innebærer bruk av vann for å få lindring av smertene dessuten er det også bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. Det finnes ulike behandlinger som inngår i den hydroterapi som bruk av vannstrålen, undervanns massasje, varmt vannbad mv

masserer

Som du gjør det ansikts massasje hjemme for å bedre blodsirkulasjonen i ansiktet, på samme måte kroppen massasje forbedrer blodsirkulasjonen legeme som har så mange fordeler som glødende hud, forbedret blodstrøm, og forbedret oksygenbærende kapasitet hvis blodceller og blodårene bli frisk.

Varm olje massasje for hodebunnen

En fin måte å bedre blodsirkulasjon i hodebunnen er å gå for varm olje masser. Hot oljer etterfulgt av masserer hjelper på blodsirkulasjonen forbedring som også hjelpemidler i hårvekst.