Reiser til et veldig kaldt sted? Helse tips for deg

Mr Srinivas spør: "Jeg er planlegging for å gå til Badrinath (India) i løpet av oktober i år. Jeg er veldig bekymret for min far helse. Han er 64 år og har Diabetiker og hypertensjon. Vennligst råd hva som bør gjøres i tilfelle hvis han finner veldig kaldt og begynner skjelver endelig gått til nedkjøling. temperaturen på det tidspunktet vil være under 0 grader Celsius."

Her er noen ayurvediske måter å holde kroppen varm og sunn mens du besøker veldig kalde steder.

Få klærne riktig: 

Bruk stoff som fanger varmen innenfor og unngår tap av temperatur fra kroppen. Har noen vinter-wear kolleksjon.

Trening eller Yoga

Husk at selv om du er på tur, mens du besøker et kaldt sted, trening vil hjelpe deg å holde kroppen varm, lar den deg til å svette og huden puste.

chyawanprash - Det e bra ayurvedisk produkt å bære med deg. De fleste av ingrediensene i chyawanprash er varmt i naturen. De hjelper til å forbedre lungene styrke og øke blodsirkulasjonen.

En rask spiss her - vanligvis chyawanprash anbefales sammen med melk. (Klikk for å vite hvorfor). Men mens besøke steder med temperaturer under null, kan varmt vann være co-drikke av valget for chyawanprash.

Chyawanprash inneholder sukker. Derfor vil diabetiker folk trenger å rådføre seg med lege før du tar den.

Ginger - Sørg for at du bærer god mengde ingefær og ha det. Ingefær forbedrer blodsirkulasjonen og holder kroppen varm. Hvis magen din er følsom for ingefær, kan du ha ingefær te etc.

Aloe Vera - Aloe vera er en urt, som fremmer blodsirkulasjonen. Derfor er det en god idé å ha aloe-vera te.

Ayurvediske produkter som inneholder Aloe vera som Kumaryasavam er veldig bra å ha. Men konsultere legen din før du går for det.

Gurkemeie og neem - Hold gurkemeie og neem pulver med deg og bruke dem i kostholdet ditt. Du kan bruke dem eksternt også. (Forklart nedenfor)

krydder - Ingefær, pepper, kardemomme, løk, kanel, karri bladene er dyrebar. De er bra for lungene og blodsirkulasjonen.

Olje søknad - Du må søke litt olje over huden. Det hjelper til å unngå tørrhet, forbedrer blodsirkulasjonen under huden og også lindrer smerter og plager. Du kan bruke en av de følgende kombinasjoner -

• Sennep olje for massasje - Hvis du ønsker å ha vanlig olje massasje, vil sennep olje være bra.
• Olje kombinasjon for vanlig søknad - Hvis du hater sennep olje eller annen grunn, så takeMaha Narayana taila - en unse, og tilsett en klype pepper pulver og bland godt. Påfør denne oljen, spesielt til ben og hender, om ikke hele kroppen, minst to ganger om dagen.

Dashamoolarishta - Det er en trygg ayurvedisk produkt å ta. Det hjelper å holde kroppen varm, kjemper betennelse, bra for lungene, magen og hjertet. Igjen, bør diabetikere tar dette bare under faglige råd.

Aloe vera fuktighetskrem - Bidrar til å holde huden fuktig.

Unngå følgende - 

smoking - Røyking øker forverres helsen til lungene og blodårer. Husk at du trenger ekstra oppmerksomhet om disse to kroppsdeler i et kaldt sted.

Lange negler - Du trenger spesiell fokus på fingeren tips. Så, unngå lange negler.

Ubetjente sår - Se etter selv et lite sår, med minsket blodsirkulasjon, kan sårtilheling ta lang tid, spesielt for diabetikere mennesker.

Hoppe over måltider og medisiner - Begge er svært viktig, spesielt hvis du har diabetes eller høyt BP.

Unngå medisinsk hjelp - Det er alltid bedre å søke dine doctor`s hjelpe, spesielt i frysepunktet temperaturer. En liten helse stikk, hvis neglisjert, kan vokse til en stor komplikasjon. Hold doctor`s telefonnummer hendig.