Hvordan bli kvitt dårlig ånde naturlig

Dårlig ånde eller halitosis er den ubehagelig lukt av pusten av en person. Dette er et vanlig problem funnet blant folk over hele verden. Dette er ikke en sykdom, og kan forebygges enkelt når du finner ut årsaken til dårlig ånde. Denne tilstanden er forårsaket av opphopning av bakterier i munnen på grunn av tilstedeværelse av matrester i munnen, sykdommer på gummene eller på grunn av dannelsen av plakk. Matvarer som har en sterk lukt som hvitløk og løk kan øke dårlig ånde. Det er mulig for å forhindre dårlig ånde ved å praktisere god tannhygiene. Det finnes mange naturlige hjem rettsmidler som vil hjelpe deg å kontrollere problemet med dårlig ånde. Hvis dårlig ånde fortsetter selv etter å ha riktig dental hygiene og bruk av naturmidler, kan det hende du trenger å se en tannlege for å finne ut om noen av de underliggende helsemessige forhold som forårsaker problemet.

Bli kvitt dårlig ånde naturlig

Er du flau til å snakke med folk på grunn av dårlig ånde? Prøv følgende naturlig rettsmidler og tips for å effektivt unngå dårlig ånde problem. Disse hjem rettsmidler vil bidra til å holde pusten friskere for en lengre periode enn de kunstige munnskyllevann og spray tilgjengelig i markedet som hevder å bekjempe dårlig ånde.

1. Baking Soda

Natron er et utmerket middel for hjem dårlig ånde som den opprettholder pH-balansen i munnen og hindrer bakteriene fra å akkumulere inne i munnen. Det fjerner også plakk og flekker på tennene. Men overforbruk av natron gjør tennene ruste, og det er nødvendig at du skylle munnen grundig etter bruk av natron å rense tennene og munnen. Du kan bruke natron på ulike måter for å unngå dårlig ånde.
Metode 1-

• Ta en teskje natron
• Dypp tannbørsten i natron og pusser tennene å bruke den til å rense tennene og for å oppnå friskhet av pusten
• Følg dette midlet regelmessig for å bli kvitt dårlig ånde.

Video: Dårlig ånde-eksperimentet - kortversjon

Metode 2-

• Puss tennene ved hjelp av en vanlig tannkrem og skyll munnen ordentlig
• Nå tar en liten mengde av natron og pusser tennene for å rense dem og for å opprettholde pH balansen.
• Vask munnen grundig og føle friskhet.
• Du kan også bruke tannkrem med natron som en ingrediens for å få samme effekt.

Metode -3

• Ta et glass varmt vann og bland en teskje natron i det.
• Bruk denne natron løsning å gurgle munnen.
• Gjenta prosessen flere ganger om dagen for å få bedre effekt.

2. fennikel frø

Fennikel frø er kjent for å ha anti-mikrobielle egenskaper, og dette vil bidra til å drepe bakterier som forårsaker dårlig lukt i munnen. De fennikelfrø er også svært effektive i å løse problemer med fordøyelsen som er en viktig årsak til dårlig ånde i visse mennesker.
Metode 1-

• Tygge en teskje fennikel frø umiddelbart etter inntak av matvarer med sterke lukter som kan forårsake dårlig lukt. Lukten av fennikel frø vil overmanne lukten av mat.
• Tygging fennikel frø forbedrer produksjonen av spytt og reduserer dårlig lukt på grunn av tørr munn.
• For å oppnå bedre resultater ved å bruke fennikel frø blandet med krydder som kardemomme, nellik, kanel etc.
• Gjenta dette midlet regelmessig etter måltider for å hindre at problemet med dårlig ånde.

Metode 2-

• Gjør fennikel te ved hjelp av en teskje knuste fennikelfrø og en kopp vann.
• Sil teen for å fjerne fennikel og drikke te ved å legge honning eller melk
• Å drikke fenikkel te vil gi langvarig frisk pust.

3. Cinnamon

Kanel inneholder en essensiell olje som kalles kanelaldehyd som bidrar til å redusere dårlig ånde ved å redusere bakterieveksten til stede i spyttet.
Metode 1-

• Kok 1 ts kanel pulver sammen med vann i 10-15 minutter
• Sil løsningen og bruke den for å skylle munnen par ganger om dagen for å holde pusten frisk.
• Du kan også legge til noen laurbærblad og kardemomme til kokende vann for å forbedre aroma av løsningen

Metode 2-

• Fremstill en kanel munnvann ved å blande sammen en halv teskje av kanel pulver, ferskpresset juice av en sitron og en og en halv teskje av honning med en kopp med varmt vann.
• Bland ingrediensene ved å riste dem godt i en flaske med tett lokk
• Bruk denne munnen vask å gurgle eller skylle munnen regelmessig for å forhindre dårlig ånde

4. Apple Cider Eddik

Video: Bekæmp dårlig ånde og kropslugt med denne naturlige juice

Apple cider eddik er kjent for sine antiseptiske egenskaper og antimikrobielle egenskaper. Syren er tilstede i eplecider eddik reduserer veksten av bakterier i munnen og også bidrar til å fjerne plaque som forårsaker dårlig ånde.
Metode 1-

• Bland en spiseskje av eple cider eddik i et glass vann og drikk løsningen før du spiser måltider.
• Dette hjem middel må følges regelmessig for å bli kvitt dårlig ånde og for å bedre fordøyelsen.

Metode 2-

• Gurgle bruke utvannet eple cider eddik etter måltider for å få lindring fra dårlig lukt i munnen.

5. Tea Tree Oil

Tea tree olje er svært effektive i kampen mot bakterier og sopp som vokser inne i munnen og forårsaker dårlig ånde.
Metode 1-

• Bland like deler av tea tree olje, peppermynte olje-og sitron olje i et glass vann
• Bruk denne blandingen som munnen vask regelmessig for å bli kvitt dårlig ånde

Metode 2-

• Puss tennene ved hjelp av vanlig tannkrem og etter vask munnen skyll munnen ved hjelp av noen få dråper tea tree olje.
• I stedet kan du bruke tannkrem som inneholder tea tree olje for å helt unngå dårlig ånde.

6. Persille

Svovel produserende bakterier er den viktigste årsak til dårlig ånde og persille er en effektiv naturlig middel for å eliminere bakteriene i munnen. Tygging persille stimulerer flyten av spytt redusere sjansene for bakterievekst i munnen.
Metode-en

• Dip håndfull fersk persille blader i eddik og tygge dem i 1-2 minutter for å bli kvitt dårlig ånde umiddelbart
• For å bli kvitt problemet helt, må tygge persille avhjelpe en vane

Metode 2-

• Ta en håndfull persille blad og en kopp vann og lage en juice av det med hjelp av en juicer
• Nipp denne juicen som helst du ønsker å få friskhet av pusten. Dette juice vil hjelpe deg å unngå dårlig og surhet.

Video: Hvordan kommer man af med dårlig ånde?

Metode 3-

• Kok en kopp hakkede persille i to kopper vann og 3-5 hele nelliker.
• La løsningen avkjøles og bruke anstrengt løsningen som en munn vask etter måltider for å eliminere dårlig ånde

7. Fenugreek

Bukkehornkløver har evnen til å helbrede luftveisproblemer og dårlig ånde. Det forbedrer produksjonen av spytt og reduserer veksten av bakterier i munnhulen.
Metode:

•  Ta en teskje av Bukkehornkløver frø og kok den i en halv liter vann
• Tillat blandingen å småkoke i 15-20 minutter på lav flamme
• Sil og drikk løsningen for å hindre at problemet med dårlig ånde.

8. Tea

Både svart og grønn te er gode løsninger for dårlig ånde. Sort te reduserer plakk dannelse og også dreper bakterier som forårsaker dårlig ånde. Den antibakterielle virkningen av grønn te gjør det til et utmerket alternativ for å hindre dårlig ånde.
Metode

• Gjør et avkok av te ved å dyppe teposer i en kopp varmt vann
• Drikk te flere ganger om dagen for å kontrollere dårlig ånde

9. nellik

Den aromatiske olje som er tilstede i fedd har anti-mikrobielle og anti-septiske egenskaper, og dette bidrar til å kvitte seg med bakterievekst og andre infeksjoner i munnen som kan føre til dårlig ånde.
Metode 1-

• Tygge 2-3 hele nelliker etter måltider for å eliminere dårlig ånde i noen minutter.
• Det rette vil gi frisk pust for lengre periode

Metode 2-

• Hold 3-4 hele nelliker i 2 kopper varmt vann i 10-20 minutter.
• Tillate at oljene å sive inn i varmtvanns
• Sil og drikk vann ved å legge naturlige søtstoffer å få lindring fra dårlig ånde

10. Lemon

Syren finnes i sitron hindrer vekst av muntlige bakterier og bidrar til å friske opp pusten.
Metode:

• Bland en teskje frisk sitronsaft i en kopp varmt vann
• Tilsett litt salt til denne løsningen og skyll munnen med løsningen før du går til sengs.
• Gjenta prosessen hver dag vil løse problemet med dårlig ånde

11. Vann
Dette er en lett tilgjengelig naturlig middel for å bli kvitt dårlig ånde. Skylling med vann fjerner regelmessig matrester og bakterier og holder pusten frisk.
Metode:

• Ta små mengder vann inn i munnen og kul ut det i 20 sekunder for å fjerne alle matrester
• Regelmessig skylling av munnen med vann virker som en munnvask og holder munnen ren.

12. Diet Plan for dårlig ånde
Inkludert visse matvarer i kostholdet plan og eliminere sterke lukt matvarer kan redusere problemet med dårlig lukt i munnen.

1. Unngå svovelholdige matvarer som hvitløk og løk for å unngå dårlig ånde
2. Mat som egg, kjøtt og fisk kan føre til dårlig ånde, og dermed skal unngås
3. Ta med mer frisk frukt og grønnsaker, som renser fordøyelsessystemet og forebygge dårlig ånde.
4. Tygging persille, peppermynte blader eller basilikum reduserer dårlig ånde betraktelig.
5. Inkluder fettfattig ost i kosten plan som ost bidrar til å bekjempe plakk og munn lukt.
6. Drikk rikelig med vann for å rense systemet, samt å redusere dårlig ånde.

Enkle tips for å kontrollere dårlig ånde
Bortsett fra ovennevnte hjem rettsmidler, kan du prøve følgende tips for å få fullstendig lindring av dårlig ånde.

1. Puss tennene to ganger om dagen. Puss tennene om morgenen og før du går til sengs for å holde ut bakterier. Det er også nødvendig å bruke tanntråd daglig for å unngå dårlig ånde. Akkumulering av matpartikler mellom tennene og i tannkjøtt kan forårsake dårlig ånde
2. Det er nødvendig å rengjøre tungen når du pusser tennene for å unngå dårlig ånde problem
3. Fjern proteser om natten før du sovner og rengjør den riktig. Bruk proteser neste dag morges etter grundig rengjøring av proteser og munn.
4. Suger sukkerfri drops vil bidra til å redusere dårlig ånde som det vil stimulere produksjonen av spytt.
5. Stress kan føre til tørr munn, og dette vil føre til dårlig ånde. Så, unngå stress eller involvere deg i stress lettelse aktiviteter for å få lindring fra dårlig munn lukt.
6. Tygge aromatiske urter og krydder er godt å forbedre spyttsekresjon og å eliminere dårlig ånde skyldes munntørrhet.
7. Prøv å pusse tennene etter hvert måltid hvis du har intense dårlig ånde.
8. Slutte å røyke og bruken av noen tobakksvarer for å unngå tannkjøttproblemer og dårlig ånde.
9. Få tennene sjekket av en tannlege en gang i året for å unngå tenner og muntlig problemer og for å opprettholde munnhygiene.
10. Spise med jevne mellomrom for å unngå surhet i magen, noe som kan føre til dårlig ånde.
11. Unngå sukkerholdige drikker og sterke luktende matvarer, hvis du ønsker å kontrollere dårlig ånde.

Har du lider av dårlig ånde problem? Er du ute etter naturlige metoder for å lindre tilstanden? Prøv ovenfor gitte rettsmidler og tips for å effektivt bli kvitt dårlig ånde. Effektiviteten av virkemidlene vil variere fra person til person og i henhold til årsaken til dårlig ånde. Prøv de ulike hjem rettsmidler og finne ut hvilken som er mer effektiv i ditt tilfelle. Følg instruksjonene og praksis rettsmidler regelmessig for å få maksimal effekt. Det er bedre å velge naturlig rettsmidler for å bli kvitt dårlig ånde enn å bruke kjemiske produkter.