Hvordan fikse dårlig ånde

Hva kan du gjøre når noen tilbyr deg en mynte med en megetsigende smirk? Det er ingen annen mulighet enn å godta det og høflig svelge det sammen med stolthet. For å unngå slike pinlige situasjoner er det svært viktig å vite noen måter å fikse dårlig ånde. For å kunne håndtere problemet du trenger å vite årsakene til dårlig ånde og hva som kan gjøres for sin korreksjon.

Hvordan fikse dårlig ånde

1. Regelmessig Brush og floss tennene

Video: Valpevenner | Nye venner på Sørpolen! - Disney Junior Norge

Mesteparten av tiden de samlet på tennene plakk er ansvarlig for dårlig ånde. Mange bakterier og matrester blir sittende fast på denne klebrig oppbygging og føre til stygg luktende ånde. For å unngå plakk og å bli kvitt dårlig ånde, pusse tennene regelmessig. Det anbefales å pusse dem minst to ganger om dagen og å bruke tanntråd minst en gang daglig. Hvis du får dårlig ånde ofte, børste oftere.

Vær forsiktig og bruk riktig tannbørste og riktig børsteteknikk. Over børsting kan skade tennene.

2. Bruk en Mouth Wash

Skylle munnen med munnvann kan bidra til å drepe de dårlige bakteriene som forårsaker foul smelling pusten. Sørg for å velge munnen vask som er i stand til å håndtere bakterier og doesnrsquo-t bare maskere lukten.

Et annet godt alternativ er å skylle munnen med vann etter hvert måltid. Ta en munnfull av vann og swish den rundt for å vaske bort matrester, og du vil føle deg frisk etterpå.

3. Hold tungen Clean

En veldig god måte på hvordan å fikse dårlig ånde er å holde tungen ren. Et tykt belegg på tungen kan havnen bakterier og føre til dårlig ånde. Det tunge belegget består av matrester, døde celler og bakterier. For å løse dette problemet rengjøre tungen med en tunge scrapper eller du kan bare bruke tannbørste for formålet.

4. Hold deg godt hydrert

Den enkleste måten å fikse dårlig ånde er å drikke mye vann. Når du donrsquo-t drikke nok vann i munnen kan få tørr. Dette tørrhet er en gunstig betingelse for bakterier, siden det er mindre fuktighet og spytt for å vaske dem ut. Det er visse medisinske tilstander som fører til tørrhet i munnen, og det kan være bivirkning av medisiner. Uansett årsak er, drikke nok vann og holde deg godt hydrert kan være svært nyttig for å fikse dårlig ånde.

Det er også svært viktig å drikke vann før og etter en eventuell kraftig mosjon. Den raske puste under og etter treningen kan gjøre munnen tørr og kan føre til dårlig ånde. Munnen kan også få tørr under søvn så sørg for å drikke et glass vann etter at du våkner opp. Dette vil oppdatere deg og vil vaske bort bakterier samles i munnen i løpet av natten.

5. Spis riktig mat

Visse matvarer kan gjøre pusten stinker. En svært effektiv måte for hvordan du kan fikse dårlig ånde er å unngå disse matvarene. For å holde dårlig ånde i sjakk, unngå matvarer med høy syre eller fruktose innhold.

Spise en balansert og sunt kosthold kan hjelpe fikse en dårlig ånde. Velg riktig mat og velge sunne valg som hele korn, brun ris, frukt og grønnsaker (spesielt grønne bladgrønnsaker). Nøtter, frø og proteiner er også stor for dine tenner og munnhygiene.

6. Sugar Free Gum kan hjelpe

Hvis du trenger en umiddelbar løsning for munn lukt, tygge litt sukker tyggegummi. Tygging vil øke produksjonen av spytt og dårlig lukt produserende bakterier vil bli vasket bort. Mat artikler sitter fast i tennene får også fast til tannkjøttet og du kan bli kvitt dem lett. Mange tannkjøttet har hyggelige smaker som mynte og disse kan maskere lukten av dårlig ånde. Selv om det ikke er en erstatning for riktig børsting, som er anbefalt i dette tilfellet, kan det gi en lett tilgjengelig og raskt alternativ.

7. Kanel

Video: FINISH MY SLIME CHALLENGE | We Are The Davises

Kanel er svært effektiv til å behandle dårlig ånde, den inneholder en eterisk olje kanelaldehyd som maskerer dårlig lukt og dreper skadelige bakterier i munnen. Kok en kopp vann med en teskje kanel og noen kardemomme. Du kan legge laurbærblad hvis du vil. La det bli en stund og deretter press blandingen. Etter at den er avkjølt bruke det som et munn vask to ganger om dagen for frisk pust.

8. sitronsaft

Video: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016

Hvordan fikse dårlig ånde? Skylle munnen med en blanding av sitronsaft og vann er en velprøvd middel. Sitronsaft er surt i naturen og kan drepe bakteriene. Duften av sitron er veldig forfriskende også. Bare bland en teskje av sitronsaft med litt vann og skylle munnen med det. Du kan legge til en klype salt. Dette er en utmerket måte å fikse dårlig ånde og for å hindre tørr munn.

9. nellik

For å bli kvitt dårlig ånde, tygge et par fedd. For å gjøre en god munnen vask, legge til noen fedd pulver i kokende vann og la det bratt. Deretter belastning den og bruke som et munnvann etter at det er avkjølt.

10. Baking Soda

Video: Doktor McStuffins | Babydukken bader for første gang! - Disney Junior Norge

For å friske opp munnen, skyll den med bakepulver og vann blanding. Bare legg en teskje natron i en kopp vann og munnen vask er klar. Du kan også pusse tennene med natron. Dette vil balansere oral pH, og vil bidra til å drepe bakterier.

11. Apple Cider Eddik

Apple cider eddik er svært effektiv for å balansere pH nivåer i munnen. Det forbedrer også fordøyelsen. Bad fordøyelsen kan også føre til dårlig ånde. For å løse problemet blande en spiseskje av eple cider eddik i et glass vann og drikk før måltider. Du kan bruke blandingen som en munn vask også.

12. Se tannlegen

• Hvis problemet er alvorlig og får ikke bedre er det en god idé å søke profesjonell hjelp. Må gå til tannlegen hvis pusten lukter stygt tross opprettholde god munnhygiene. Dårlig ånde kan være et tegn på tannkjøttsykdom som må behandles.
• En annen ting som kan føre til dårlig ånde er mandel steiner. Hvis du opplever dårlig ånde og legge merke til noen hvite flekker på mandlene besøker din tannlege umiddelbart. Disse er bygget opp av matrester, slim og bakterier og må fjernes ved en tannlege.
• se også tannlegen din om munnen blir tørr ofte til tross for å drikke rikelig med vann.