Dårlige tenner fra ikke børsting

Ta vare på tannkjøttet og tennene er av enorm betydning. Mange tror de skal ta vare på sine tenner bare for å unngå dårlig ånde og hull i tennene, men forskning viser at det er en sterk sammenheng mellom dårlig dental hygiene og en rekke helsetilstander. Mange har dårlige tenner, og de lider av flere helsemessige forhold også. Hold lesing for å finne ut mer om hvorfor du ikke bare har dårlige tenner og hvordan din munnhygiene kan påvirke din generelle helse.

Hva skjer når du ikke pusser tennene?

Du skal ikke se bort din tannhelse fordi det kan føre til flere komplikasjoner. Her er mer om dårlige tenner fra ikke pusse, og problemene det kan føre til.

1. tannkjøttsykdom

De fleste tror det er naturlig for tannkjøttet å blø når de børste og tanntråd. Det er ikke sannheten om. Hvis du oppdager blod når du pusser tennene, indikerer det at du har tannkjøttsykdom. Det kan skje på grunn av gingivitt, en tannkjøttsykdom som gjør at tannkjøttet rød og rask å blø. Dette utvikler vanligvis når det er pest bygge opp mellom tannkjøtt og tenner. Hvis du ikke pusser tennene, kan pest spredt og skade vev og bein i munnen. Dette vil skape lommer mellom tennene som kan fange bakterier og blir smittet.

2. tap av tenner

Hvis du ikke pusser tennene regelmessig, kan du ende opp med å miste tenner. Forskning viser at voksne mellom 20 og 64 år mister et gjennomsnitt på sju tenner, mens 10% av amerikanere mellom 50 og 64 år har ingen tenner igjen. Tannkjøttsykdom og hulrom vanligvis ender i tap av tenner.

3. dårlig ånde

Også kjent som halitosis, påvirker dårlig ånde mer enn 65% av befolkningen. Dårlig munnhygiene er den fremste årsaken til at halitosis. Når du ikke kvitte seg med matrester gjennom børsting, disse partiklene begynner å stinke etter en stund. Disse partiklene gir også bakterier nok mat til å overleve og replikere. Tilsvarende vil du utvikle et belegg på tennene dine når du ikke pusser regelmessig. Dette belegget bidrar også til dårlig ånde.

4. Andre sykdommer

Hvis du tror dårlige tenner fra ikke børsting er det eneste problemet er forårsaket av dårlig tannhygiene, er det ikke tilfelle. Forskning viser kan ende opp med å utvikle flere andre sykdommer slik som nyresykdom, erektil dysfunksjon, diabetes, sår, graviditet komplikasjoner, og kreft.

Hvordan Børst tennene ordentlig

Du har kanskje samlet anelse om hvorfor det er viktig å pusse tennene, men du kan ikke vite at mange mennesker som pensel likevel ende opp med å utvikle visse problemer fordi de ikke vet hvordan å pusse tennene ordentlig. Her er mer om det.

1. Hvor ofte bør du pusser tennene

Du bør børste minst to ganger om dagen, om morgenen og før du går til sengs. Det er en god idé å børste etter lunsj også. Men det er også viktig å forstå at for mye børsting kan være skadelig, spesielt hvis du gjør det galt. Dette vil skade overflaten av tennene dine, og at du kan også ende opp med å håndtere tilbakegang tannkjøttet på grunn av overdreven skrubbing.

2. Hvordan Børst

• Sørge for at spissen av tannbørsten er i en 45-graders vinkel når du kommer nær tannkjøttet.
• Gjelder bare lett trykk, vibrere penselen langsomt og flick bort lett. Aldri la penselen reise over tannkjøttet, men du bør også sørge for at du pusser området under tannkjøttet til å kvitte seg med mat og bakterier.
• Ikke glem å børste tungen og bruke en tungeskrape hvis mulig.

Se denne videoen for å lære hvordan å pusse tennene ordentlig for å unngå dårlige tenner fra ikke børsting:

3. Hva Tannbørste å bruke

Det avhenger av din unike omstendigheter. Bruk en elektrisk tannbørste hvis du har problemer med fingerferdighet. Selv om du bruker en manuell tannbørste, bør du forstå riktig teknikk først. Bruk alltid en myk til middels tannbørste for bedre resultater. Kjøpe en tannbørste med et mindre hodet.

4. Fordeler med Floss

Tanntråd er viktig, men du bør holde deg innhold med en gang om dagen bare. Kan du vurdere å bruke tanntråd en gang om natten, og det er en god idé å bruke tanntråd før du pusser på natten. Tanntråd åpner opp tennene litt, noe som gjør det lettere for deg å bli kvitt matrester. Ikke gå glipp av noen tann når tanntråd og bruker ren tråd for hver enkelt. Det er viktig å gå opp så langt det går, men ikke skade tannkjøttet i prosessen.

5. bør du bruke munnvann