Hvordan kurere dårlig ånde?

Hvordan kurere dårlig ånde? 

For folk flest, bli kvitt dårlig ånde er rett og slett et tilfelle av å forbedre sin munnhygiene. I noen tilfeller, men kanskje du trenger en tur til tannlegen for en profesjonell ren, fordi dårlig ånde kan være et tegn på at du har hull i tennene, eller at du trenger å endre kostholdet. For å finne ut om du har dårlig ånde, er den beste tingen å gjøre for å slikke håndleddet, la spytt til tørk, og deretter sjekke om håndleddet lukter ille. Hvis den gjør det, kan du lese disse ti enkle tips om hvordan å kurere dårlig ånde.

1. Puss tennene to ganger om dagen

For de fleste er dårlig ånde forårsaket av bakterier i munnen. For å fjerne bakterier, pusse tennene grundig hver morgen og hver kveld. Ta deg god tid når du pusser tennene og være sikker på at du får alle de hardt for å komme til steder også. Hvis du stresser jobben, vil du la noen bakterier bak og de vil avle og skape mer dårlig lukt.

2. Floss

Et annet viktig tips om hvordan å kurere dårlig ånde er å bruke tanntråd. Mange mennesker tror at børsting og bruk av munnvann vil være nok, men du trenger ikke å bruke tanntråd også. Plakk og bakterier kan bygge opp mellom tennene og føre til dårlig ånde og tannkjøttsykdom. Dun daglig og ikke glem dine tilbake tennene når du gjør det. Hvis du ikke har tro på at bruk av tanntråd vil hjelpe, ta en eim av tanntråd når du er ferdig og du `ll se hvor viktig tanntråd kan være.

3. Pensle tungen

Neste viktige tips om hvordan å kurere dårlig ånde, så vel som å pusse tennene og tanntråd, er å børste tungen. Bakterier kan samle seg på tungen og som kan være årsaken til og pust. Du kan kjøpe tannbørster som har en tunge skraper på baksiden, eller du kan bare børste tungen forsiktig med tannbørste eller en spiseskje.

4. Drikk mer vann

Dårlig ånde kan også være forårsaket av en tørr munn, så drikk mer vann i løpet av dagen, og som vil bidra til å holde dårlig lukt i sjakk. Samt bidra til å skylle bakterier ut av munnen din, vil vannet bidra til å fjerne eventuelle matrester som kan ha blitt fanget mellom tennene.

Video: Dårlig ånde

5. Unngå å spise sterkt flavored mat

Det er visse matvarer som er kjent for å forårsake dårlig ånde. Så vår neste tips om hvordan å kurere dårlig ånde er å unngå ting som hvitløk, løk og krydret mat og kutte ned på hvor mye kaffe du drikker også. Noen matvarer, som hvitløk og løk, opphold i systemet ditt for en stund, så du kan fortsatt lukte lukt timer etter at du har spist.

Video: Dårlig ånde-eksperimentet

6. Chew sukkerfri tyggegummi

Sukkerfri tyggegummi vil bidra til å maskere dårlig ånde, og det vil også gjøre munnen utgivelsen spytt, som vil skylle bakterier unna. Gum bidrar også til å fjerne matrester fra munnen, noe som kan være hva som forårsaker dårlig ånde. Det er ikke tilrådelig å tygge tyggis hele dagen lang, men fordi det kan føre til problemer med kjeven din.

7. Treat mageproblemer

Hvis du har vært plaget med en urolig mage så det kan være årsaken til dårlig ånde. Over the counter rettsmidler vil snart berolige fordøyelsesbesvær eller halsbrann. Hvis de don`t, bør du oppsøke legen din, fordi det kan være andre underliggende problemer som forårsaker problemet.

8. Spis yoghurt

Video: 3 TIPS FOR Å BLI KVITT DÅRLIG ÅNDE

Ekkel lukt som vi kaller dårlig ånde er skapt av den kjemiske hydrogensulfid. I en studie som ble publisert i MSN Health, hadde forskere funnet ut at et daglig servering av yoghurt vil bidra til å redusere nivåene av hydrogensulfid blir produsert i munnen. Det bidrar også til å redusere plakk og bakterier, og det vil bekjempe tannkjøttsykdom også.

9. Spis crunchy mat

Et annet godt tips om hvordan å kurere dårlig ånde er å spise crunchy mat. Rå frukt og grønnsaker som er crunchy vil fjerne fanget mat fra mellom tennene og gni av bakterier som kan ha samlet seg på dem. Matvarer som rå gulrøtter, selleri og epler vil alle gjøre en god jobb med dette. Du kan også prøve å drikke te fordi både svart og grønn te, drepe bakterier som forårsaker dårlig ånde.

10. Slutte å røyke

Røyking er dårlig for deg på så mange måter og her `s bare en grunn til å avslutte vane. Rent bortsett fra dvelende lukten av tobakksrøyk at det skaper, røyking tørker også opp munnen og forstyrrer produksjonen av spytt. Det betyr at bakterier kan avle raskere og du vil ha røykfylt pust og stygg lukt av hydrogensulfid.

Hvordan kurere dårlig ånde? Hva er dine beste tips?

Forbli glad!