10 Må vite tips om hvordan å pusse tennene ordentlig

10 må vite tips om hvordan å pusse tennene ordentlig 

For de fleste pusser tennene bare blir andre natur, og det `s noe som vi lærte å gjøre som et barn. Men hvor mange mennesker noensinne sjekk for å se om de gjør det riktig? God munnhygiene er ikke bare viktig for frisk pust og gnistrende hvite tenner, er det også viktig dersom man ikke ønsker å finne deg selv trenger proteser senere i livet. Så friske opp dine tannpuss ferdigheter med disse topp ti tips for å pusse tennene som en proff:

1. Du trenger de riktige verktøyene for jobben

Vår første tips om hvordan å pusse tennene ordentlig er å velge en tannbørste som er riktig for deg og størrelsen på munnen. Hvis du må anstrenge munnen for å nå steder, så tannbørsten er trolig for stort. Også don`t anta at hard bust er bedre, American Dental Association anbefaler å bruke en børste med myk bust.

Video: 金田一耕助の冒険 subX21 Original Kindaichi Kosuke no boken 1979

2. Don`t henge på en gammel tannbørste

Frynsete og ødelagte bust vant `rengjøre tennene skikkelig og gamle tannbørster kan også havn bakterier. Så vår neste tips om hvordan å pusse tennene ordentlig er å erstatte tannbørste regelmessig. Hvis børsten har eksistert en stund, it `da tid for en endring. Den anbefalte mengden tid du bør holde en tannbørste er bare tre måneder.

3. Børst, minst, to ganger om dagen

Du bør pusse tennene minst to ganger om dagen: en gang før frokost og igjen om kvelden før du går til sengs. Hver gang du pusser, bør du børste for rundt tre til fire minutter, om du har en elektrisk tannbørste eller ikke. Husk, skjønt, noen mer enn tre ganger om dagen, og du kan være iført ned emaljen på tennene dine.

4. Vær forsiktig

Neste viktige tips om hvordan å pusse tennene ordentlig er å huske å være forsiktig. Du don`t må ​​skrubbe virkelig hardt, fordi plakk kommer bort fra tennene ganske enkelt. Hvis du pusser for hardt kan du slites ned emaljen, og du skade tannkjøttet.

5. Børst alle overflater av tennene dine

Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017

I løpet av de tre-fire minutter på at du pusser tennene, don`t bare konsentrere seg om tennene som folk kan se. Plakk `t omsorg der det bor, så sørg for at du får din tannbørste til alle overflatene på tennene, inkludert jekslene og ryggen av tennene.

6. Electric er ikke bedre enn manuell

Til tross for alle TV-annonser, gjør en elektrisk tannbørste ikke bedre jobb enn en manuell en. En elektrisk tannbørste kan gjøre jobben litt enklere, men uansett hvilken type tannbørste du bruker, det grunnleggende er enkel: bruk en god tannkrem, børste grundig, forsiktig og børste regelmessig.

7. Floss før børsting

Tanntråd er like viktig som tannpuss, fordi det fjerner plakk og matrester mellom tennene. Så vår neste tips om hvordan å pusse tennene ordentlig er å alltid bruke tanntråd før du pusser, slik at alt som er løsnet doesn`t opphold i munnen, og være forsiktig når tanntråd, eller du kan skade tannkjøttet.

8. Pensle tungen også

Det er ikke bare tennene som kan akkumuleres bakterie- tungen kan i tillegg. Når du er ferdig med å rense tennene, gi tungen en skånsom børste også. Dette vil rydde opp i eventuelle bakterier, og det vil bidra til å stoppe dårlig ånde.

9. Bruk munnvann etter børsting 

Mens munnvann alene isn `t en erstatning for å pusse tennene, spiller det fortsatt en rolle som en viktig gratis ingrediens i oral helse. Det er et stort utvalg av forskjellige munnskyllevann ut i markedet, alle relatert til hva du ser etter i et produkt. Ved hjelp av en munnvann etter børsting tennene hindrer tannråte og bekjemper bakterier som er igjen på tungen og tannkjøttet, samt i vanskelig tilgjengelige steder på tennene.

Video: Our Miss Brooks: The Bookie / Stretch Is In Love Again / The Dancer

10. Hold tannbørsten ren

Alltid gi tannbørsten en grundig skylling etter bruk, og deretter holde det på et sted der luften kan få det, slik at det tørker skikkelig. Også don`t la tannbørsten ut på badet eller bakterier fra toalettet, som kommer ut i luften når du flush, vil bosette seg på tannbørsten din.

Hvordan å pusse tennene ordentlig? Hva er dine beste tips?

Video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

Hold deg vakker!