7 Tips for å få hvite tenner

Det er mange fordeler ved å ha tennene hvite som snø: det hjelper deg å gjøre et bedre førsteinntrykk, gjør at du ser yngre og øker selvtilliten din. La meg dele med deg noen enkle tips som vil hjelpe deg å gjøre tennene hvitere og derfor ditt smil lysere 

1) Farge på maten er viktig.
Kutte ned på mørke drikker som kaffe, cola, svart te eller rødvin. De drikker ikke bare flekker på tennene, men også kan svekke dem over tid. Hvis du likevel elsker de drikker, prøv å bruke et sugerør mens du drikker dem, å ha mindre kontakt med hvite tenner.

2) Hva du spiser påvirker tennene.
Unngå (eller prøver å spise sjelden) visse matvarer fordi de kan endre fargen på tennene, for eksempel: soyasaus, ketchup og nesten alle sure matvarer og drikke (sitroner, godteri, brus ...) I stedet spise mer nøtter, hele korn , frukt og grønnsaker rike på fiber og, selvfølgelig, er vår beste venn vann.

Mange ferskpresset sitrusfrukter, for eksempel, inneholder konsentrert fruktsyrer som kan være skadelig for emaljen, spesielt hvis du har sensitive tenner. Prøv å pusse tennene eller skylle munnen rett etter at du har hatt denne type drikke.
Sukker er en favoritt mat av bakterier. Som vi alle vet, søt brus inneholder svært store mengder sukker som ikke er i det hele tatt gunstig for tennene.
Godteri og karamell søtsaker kan også skape en ideell tilstand for vekst av bakterier i munnen. Så, prøv å unngå disse ingrediensene.
Mørk sjokolade, tvert imot, er mindre farlig for tennene fordi det inneholder store mengder kakao bønner, noe som bidrar til å bekjempe bakterier. Jo høyere er konsentrasjonen av kakao bønner i sjokolade - jo bedre er det for tennene.

Video: Bakepulver Challenge!

3) Puss tennene regelmessig.
En av de viktigste årsakene til alle teeth` problemer og flekker er bakterier. For å holde munnen sunt og tennene hvite - børste dem regelmessig. Da jeg var student, jeg hadde en kjæreste som hadde de vakreste og hvite tenner i verden. Jeg spurte henne: "Hva er hemmeligheten bak din fantastiske leter hvite tenner?" Hun svarte noe sånt som dette: "It`s all enkel, jeg pusse tennene etter hvert måltid (som betyr 4 ganger om dagen) med en mild børste og naturlig tannkrem." Dette er en flott og enkel måte å holde tennene hvite!
Bare husk dette: emaljen på tennene dine myker av det sure miljøet i munnen etter å ha spist, dette er grunnen, det `bedre å vente i minst 30 minutter (etter måltidet) før du pusser tennene.
Hvis du ikke har en mulighet til å pusse tennene etter hvert måltid eller 3 ganger om dagen, noe som ville være en ideell, prøver å gjøre det minst to ganger om dagen.

Video: Idol White TannBleking

4) Puss tennene på "riktig" måte.
Unngå å pusse tennene for hardt, for ikke å skrubbe av emaljen. Det er svært viktig å pusse tennene på riktig måte.
Prøv å bruke to minutter foring tennene. Det spiller `t høres mye ut, men prøv det, sette en timer, og du vil forstå at dette er lengre som vanlig børsting tid.
Puss tennene sakte, med korte sirkulære bevegelser for å beskytte emaljen, ikke glem å nå mellom tennene og også børste tungen i 30 sekunder.
Avslutt med å skylle med vann eller munnvann. Floss tennene minst en gang om dagen. Husk å smile!

5) Baking soda for hvite tenner.
Baking soda er en god DIY middel for å få hvite tenner, men det er ikke en dagligdags løsning å pusse tennene med, og det er ikke anbefalt selv om tennene er følsomme. Hvordan bruke det? Først presse din vanlige tannkrem på tannbørsten, topp det opp med en liten mengde av bremse brus og starte børsting, som vanlig. Du kan også børste du tennene med bare natron, men jeg synes det er mer behagelig å blande den med tannkrem. Natron behandling kan brukes en gang i uken i løpet av en måned, som en whitening behandling. Med hyppig bruk, kan natron skade tennene, så vær forsiktig med å bruke det for ofte. Jeg vil anbefale å få et råd av tannlegen din før du prøver noen selvrettsmidler.

6) Den logiske løsningen for å få hvite tenner - prøv en whitening kit.
Det er mange gode løsninger på markedet. Det store valget er alltid flott! Men nummer én bestselger om hvilke hele internett er splitter -
Crest 3D White profesjonelle effekter Teeth Whitening strips.
It `s enkel, rask og enkel. Det tar bare tre enkle trinn til et vakkert smil: 1. Skrell 2. Påfør 3. Avslør Ditt Whiter Smile. Hver versjon av Crest 3D White Whitestrips er spesielt designet for å gi en bestemt bleking makt. Før du kjøper noe bleking behandling - få en profesjonell råd fra tannlegen din.

7) Viktig å vite, at uten balansert og sunt kosthold er umulig å ha hvite tenner. For eksempel kalsium kan bare bli absorbert i kroppen vår ved hjelp av vitamin D, som kommer med mat og syntetiseres av kroppen med sollys.
Så, la `s begynner å bry seg om vår skjønnhet (og selv om våre hvite tenner) innenfra ved å spise sunt og følelsen glad!

Hva er dine tips og hemmeligheter å få hvite tenner? Vær så snill, dele dine tanker i comment`s delen.

Hold deg vakker!