Tanntråd før eller etter børsting

Munnhygiene kan forhindre forråtnelse og holde tennene friske. Denne rutinen holder forfallet-forårsaker plakk fra forming på tennene, som igjen opprettholder optimal oral helse. Mens folk vet at de bør børste og tanntråd tennene, de ofte blir forvirret avgjøre om de skal bruke tanntråd første eller børste først.

Betyr det noe for Floss Før eller etter børsting?

Det rett og slett ingen rolle. I stedet for å bekymre seg når man skal bruke tanntråd, bør du betale mer oppmerksomhet til hvordan du gjør det riktig. Ditt fokus bør være på å gjøre en grundig jobb, og du vil få maksimal effekt. Noen mennesker gjør det før børsting, mens andre ikke gjør det etter at de har børstet tennene, men resultatene har alltid vært helt det samme.

Hvis du har vært å bruke tanntråd før du pusser tennene for de siste ti årene, og har aldri møtt noen alvorlig oral helse problem, det er ingen vits i å endre rutinen. Hvis det fungerer godt omvendt, bør du fortsette å bruke tanntråd etter børsting. Det er viktigere å floss tennene daglig, og bruk vann til å skylle munnen grundig etter bruk av tanntråd.

Du må forstå at du pusser tennene vil bidra til å fjerne plakk fra tann overflater, men det vil ikke fjerne plakk helt. Det er rusk mellom tennene som kan fjernes bare ved bruk av tanntråd. Det er greit å bruke en annen type interdental renere hvis du er ikke alle som er komfortabel med å bruke tanntråd. Noen av disse hjelpemidlene inkludere spesielle plukker, børster, og kjepper. Sørg for å snakke med tannlegen din før du bestemmer deg for å bruke interdental rengjøringsmidler.

Hvordan å pusse tennene

Om du skal bruke tanntråd før eller etter børsting kan være ganske forvirrende, men du bør ikke dybden for mye i å finne svaret og legg vekt på å lære riktig teknikk for å børste og floss.

• Endre tannbørste når det er nødvendig. Sørg for å skifte ut tannbørsten så snart du oppdager tegn på slitasje. Det er vanligvis bedre å endre det en gang hver tredje måned. Endre tannbørste etter at du har hatt en kald fordi bust kan samle bakterier og gjøre deg syk igjen.
• Vite hva slags pensel er riktig for deg. De fleste tannleger er av den oppfatning at du bør bruke en myk børste for å fjerne rusk og plakk uten å skade tannkjøttet. Små-ledet børster er også effektive fordi de kan nå alle områder av munnen. Ved hjelp av en drevet tannbørste er også en god idé, spesielt for personer med begrenset fingerferdighet.

Her er et par ting å huske på når du pusser tennene:

• Starte børsting ved å holde penselen i en 45-graders vinkel på tannkjøttet.
• Beveg børsten frem og tilbake i korte, milde strøk.
• Pensle grundig og rense de indre overflater, de ytre overflater, og tyggeoverflatene til tennene.
• Vippe pensel vertikalt for riktig rengjøring av innvendige flater av fortennene. Make up-and-down slag for bedre effekter.
• Ikke glem å børste tungen for å bli kvitt bakterier.

Her er en video for å hjelpe deg å lære riktig teknikk for børsting:

Hvordan floss tennene riktig

Som nevnt allerede, bør du være minst bekymret for å avgjøre om du skal bruke tanntråd før eller etter børsting og betale mer oppmerksomhet til å gjøre det riktig. Her er noen tips for å huske å bruke tanntråd tennene ordentlig.

• Bruk alltid nok tanntråd. Du bør vurdere å bryte av et stykke på ca 18 inches i lengde. Det kan høres mye ut, men du må nok til å dekke alle tennene.
• Pakk det meste av tanntråd rundt pekefingeren eller langfingeren på den ene hånden og pakk resten av det på samme finger på den andre hånden.
• Skyv floss mellom tennene så skånsomt som mulig. Flytt den i sikksakk bevegelse uten dukker det mellom tennene.
• Vikle den rundt tannen din og gjøre en "C" form. Starter fra tannkjøttet, flytte den opp mot toppen av tannen.
• Flytte til neste tann og rulle en frisk del av tanntråd. Bruk tommelen til å manøvrere tråd.
• Husk alltid å bruke tanntråd på baksiden av tennene også.

Her er en video som viser hvordan du floss tennene riktig: