10 Tannpuss feil du bør unngå

Innholdet

• 1. velg riktig pensel:

• 2. take your time:
• 3. slå plasser:
• 4. avstå fra over børsting:
• 5. vær oppmerksom på teknikk:

• 6. velg klokt:
• 7. hold surheten til et minimum:
• 8. hold brush germ-free:
• 9. unngå oppbevare brush på badet:
• 10. sett that old tannbørste:

Har du lagt merke til at Pearly hvite er å snu gul? Er du også lider av tannkjøtt blødning? Da er det tid for deg å gi din munnhygiene en tanke.

Hvis du tror du pusser to ganger om dagen er tilstrekkelig for sunnere tenner, så du er feil. Fordi det er visse andre feil som vi har en tendens til å begå, og hvis de blir unngått, kan vi ha friske tenner!

La oss ta en titt på de 10 enkle tannpuss teknikker som lar tennene skinne!

1. Velg riktig pensel:

Velg riktig tannbørste for munnen. “Hvis du er anstrengende å åpne bred nok til å la børsten i, er børsten trolig for stor”, sier Richard H. Price, DMD. Velg riktig passform for munnen. Det er trolig den viktigste delen av børsting.

Video: Формула любви (так и больному легче, коли доктор сыт).avi

Velg bust nøye. Vanligvis The American Dental Association (ADA) anbefaler at du bruker en børste med myk bust (1).

[Les: Hjem rettsmidler for å få lindring fra visdom tann smerter ]

2. Take Your Time:

Ifølge eksperter, bør du pusser tennene minst tre ganger om dagen. Så ikke hold deg til den gamle ‘to ganger om dagen’ formel. Husk også å børste i minst 2 minutter. Den beste metode er å dele munnen ble delt i fire seksjoner mens børsting. Tilbring et halvt minutt på hver del. Elektriske tannbørster vanligvis har sporing mønstre som kan hjelpe deg bytte over til et nytt mønster. Engasjere seg i noen aktivitet mens du pusser (2).

3. Slå plasser:

Pleier du å børste på samme sted? Vanligvis har vi en tendens til å gå lei når du pusser og vi har en tendens til å få fart på sakene. Bytte steder eller bad kan hjelpe deg å vie nok tid til tannbehandling (3).

4. Avstå fra Over Børsting:

Ikke børste mer enn tre ganger på en dag. For mye børsting kan slites emaljen ned og føre til tannkjøttskader som blødende tannkjøtt (4). Selv om vi ofte har en tendens til å børste tennene våre hardt, husk å bruke en lett hånd når du pusser. Fjerne plakk krever ikke mye kraft.

[Les: Hjem rettsmidler for å fjerne tannsten ]

5. Vær oppmerksom på teknikk:

Har du pusser tennene riktig? Lange side slag kan føre skraper langs tannkjøttet. Riktig tannpuss teknikk er å holde penselen i en vinkel på 45 grader på tannkjøttet, og ta opp og ned med korte strøk (5).

Video: EuroMed - Slik du pusser du tennene dine riktig

Husk å pusse de ytre og indre overflater av tennene. Tillater plakk i munnen for lenge kan føre til hulrom og munn lukt.

6. Velg klokt:

Sjekk alltid hva slags tannkrem du bruker. Vanligvis tannkrem som hevder å gjøre tennene synlig hvit eller kontroll tartar er ganske harde på munnen. “En økning i bleking Partiklene kan være skadelig og kan sand bort tannstruktur,”sier ekspertene. Ren gamle fluortannkrem er den tryggeste veddemålet. Hvis du ønsker å lysne ditt smil, kan du bytte til en whitening tannkrem for en kort stund (6).

7. Hold surheten til et minimum:

Så utrolig som det kan høres, trenger søtsaker ikke skader tennene mer enn sur mat. Så må du regulere sur-fetish. Sur mat inneholder mye syre som kan bulke tannemaljen (7).

8. Hold Brush Germ-Free:

Har du skylle børsten ofte? Hvis du ikke gjør det, så bør du begynne å gjøre det som din pensel er full av bakterier fra munnen og tenner. Bruk et desinfeksjonsmiddel for å rense tannbørsten. Skyll den og la det tørke. Ikke oppbevar tannbørste vått, som det vil forbli fuktig for lengre (8).

[Les: Hjem rettsmidler for sensitive tenner ]

9. Unngå Oppbevare Brush på badet:

Vanligvis lagrer vi våre børster på badet, som ikke er det reneste stedet i huset. Hold børste ren ved å holde den i en holder. Husk at andre penselen ikke skal berøre hverandre selv om du holder dem sammen (9).

10. Sett That Old tannbørste:

Vi har en tendens til å bruke den samme gamle tannbørsten til evigheten. Eksperter foreslår vanligvis at du bytter tannbørste hver tredje måned er den beste tingen å gjøre (10).

Vi håper disse tannpuss teknikker vil oppfordre deg til å pusse bedre og smile bredere. Hvis du finner denne artikkelen interessant, skrive tilbake til oss. Kommentar i boksen nedenfor!