Matvarer som klippet fett fra kroppen din

Hvis du er foruroligende at treningen ikke gjør nok for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, er hjelpen rundt hjørnet. Hva kan du gjøre sammen med øvelsen er å inkludere enkelte matvarer i kostholdet som hjelper i å kutte fett. De gjør det ved enten å påskynde stoffskiftet, ved å redusere kolesterol eller ved å hindre karbohydrater for å bli lagret som fett. Så gå videre og legge disse matvarene i kostholdet ditt å futt opp din vekttap rutine.

1. Chillies:

De er brennende og varm. Chili inneholder capsaicin enzym som sies å være thermogenic- det hjelper å forbrenne kalorier. Den capsaicin øker stoffskiftet og viser sin effekt for en god 20 minutter etter at maten er fortært. Så toppe din dal med en god tadka av rød eller grønn chili neste gangen for å være sikker på at det hjelper deg å redusere fett.

Video: Barnläkaren om hur farligt socker är för unga - Nyhetsmorgon (TV4)

2. Sennep olje:

Du må lure på hvordan olje kan kutte fett? Vel, sennep olje bra for å bekjempe kolesterol. Det er også rik på den gode typen av fettsyrer slik som oljesyre og linolsyre. Sammen gir de deg god ernæring mens hjelpe å kutte ned på kolesterol.

3. Curry bladene:

Det er ikke bare for ingenting at disse matvarene har vært en del av vår indiske diett for aldre. Curry bladene redusere dårlig fett lagres i kroppen og skylle dem ut med andre giftstoffer når forbrukes daglig. Gjør et pulver av tørkede karri blader og ha en skje med vann hver dag for best resultat.

4. Honey:

Honning hjelper i å arbeide på den ekstra fett som er deponert i kroppen og frigjøre den i form av energi som kan utnyttes. Drikk et glass med varmt vann med sitron og honningen først i morgen for å høste fordelene. Også prøve å erstatte sukker med honning i dine daglige matvarer, hvor dette er mulig.

5. Gurkemeie:

En annen indisk krydder som har nesten hundre fordeler og telling. Den curcimin i gurkemeie bidrar til å redusere LDL eller dårlig kolesterol i kroppen. Det også hastigheter opp prosessen med fordøyelsen og absorpsjon av mat i kroppen. Legge til et snev av noen varm melk og drikke det opp hver kveld. Pass på at du legger gurkemeie i dine næringsmidler, ikke bare for en fargeklatt, men også for et anfall av god helse.

6. Lemon:

Video: Hellstrøm tar med Mattias på helsesjekk

Sett hvordan sitron fungerer på alle oiliness eller grime, på huden? Lagt merke til hvordan vaske ned fet mat med sitronsaft umiddelbart får deg til å føle deg bedre? På samme måte, når det forbrukes, hjelper sitron redusere fett i kroppen. Drikk et glass varmt vann med en dash av lime etter kraftig spising og generelt også å kutte ned fettet i kroppen.

7. Grønn te:

Hvordan kan du ikke nevne grønn te når vi snakker om å kutte fett! Den anti-oksidanter i grønt te hjelp hastigheten på stoffskiftet. Du drikker den i varmt vann og som i seg selv bidrar til å kutte ned fett. Det reduserer også din sultfølelse. Så nå for grønn te-pose, Now.

8. kardemomme:

Dette er en annen thermogenic krydder. Det hastigheter opp metabolisme og bidrar til å brenne fett. Ikke bare det, er kardemomme også kjent for å berolige fordøyelsessystemet. Så kan du legge den sjenerøst mens matlaging for et velfungerende fordøyelsessystem.

9. Moong dal

Moong dal er en rik kilde til protein og er også lite fett. Fiberen i moong dal sikrer at karbohydrater brytes ned over tid og er ikke lagres som fett. Dette sikrer også at magen føles full for en lengre varighet når moong dal er fortært.

10. Millets

Millets som jowar og bajra er høy i fibre. De hjelper i kamp kolesterol. De fremmer også produksjonen av galle i kroppen som bidrar til å bryte ned fett.

Video: Slut fred med din kropp webinar

Også lese-Hvordan å miste vekt ved hjelp kanel pulver og honning Her