Er natur dalen granola barer sunt?

Granola barer er blitt ganske populær i disse dager som en sunn, on-the-go snack. Det er lett å kjøpe de i ethvert supermarked. Du kan kjøpe dem i esker med 6 til 12 bar. Nature Valley, som er en del av General Mills familie av produkter, tilbyr et bredt spekter av granola barer for deg å velge fra. Spørsmålet mange mennesker spør er om Nature dalen granola barer er sunt. For å få svar, må du vite litt mer om ernæring informasjon av disse granola barer. Hold lesing for å finne ut mer.

Er Nature dalen Granola Bars sunt?

Mange tror disse granola barer er bra for helsen, men tror du thatrsquo-s akkurat den saken? Her er noen funn som vil hjelpe deg å ta en beslutning.

Not That naturlig som de hevdet å være

Folk tror at naturen dalen barer er sunt fordi de er laget av naturlige ingredienser, men det er ikke hele bildet. Den opprinnelige delen er definitivt rent og er laget av ekte ingredienser, men det inneholder også 6 g fett og 12g av sukker. Tilstedeværelsen av disse ingrediensene gjør det mindre sunt enn du kanskje tror. Spise en porsjon Nature dalen Oats `n Honey granola bar er det samme som å spise en bolle med frukt looper. Tilsvarende søtt og salt mutter stolpene er rike på fruktose maissirup og inneholder rikelig med maltose-maissirup i tillegg. De bruker ikke herdede oljer, men de bruker palmekjerneolje, som er en kjemisk behandlet mettet fett. Ved å høste palmekjerneolje, er de også forårsake irreversible miljøskader. De bruker også kunstige farger, som er definitivt usunn.

Med disse ingrediensene lagt til, kan du ikke si linjene er helt naturlig, og dermed ikke så sunt. Det er også en hard virkelighet som `naturlige` betyr ikke mye på produkter, og du er aldri sikker på hva du spiser er faktisk sunt eller ikke.

GMO Ingredienser Inkludert

Tilstedeværelsen av GMO (genetisk modifiserte organismer) i et hvilket som helst produkt betyr er ikke helt naturlig. General Mills Inc. ble saksøkt i 2012 for villedende markedsføring sin natur dalen snacks som helt naturlig når de faktisk inneholdt GMO. Saksøkerne hevdet at 100% naturlig beskrivelse på forsiden av produktets emballasje er misvisende og villedende.

Det endte til slutt på 2014 når en forliksavtalen forhindret General Mills fra å gjøre krav på at deres Nature Valley Trail Mix Barer, og sprø Squares er "100% Natural". Avtalen gjelder for merking av 30 Natur dalen produkter.

Flere studier har bekreftet at GMO har linker til spørsmål knyttet til allergi og kreft. Omtrent 80% av alle GMO i verden er skapt på en måte å gjøre dem mer tolerante overfor herbicider som Monsanto Roundup. Det er av denne grunn bare at bruk av giftige ugressmiddel har økt 15 ganger etter innføringen av GMO. Hva det betyr er at du ikke kan kalle et produkt sunt selv om det bruker spor av GMO, og det er noe å gå mot natur- Valley.

Nutrition Fakta om Nature dalen Granola Bars

Du har kanskje allerede svaret på spørsmålet ditt er Nature dalen granola barer sunt, her er noen andre ernæring fakta om Nature dalen barer for din forståelse.

• kalorier: Du kan vurdere Nature dalen granola barer en god middag snack fordi den har kalorier som strekker seg fra 90 til 190 kalorier per bar. Prøv crunchy granola barer hvis du er litt bekymret for kalorier, og unngå stekt Nut Crunch barer, fordi de har de høyeste kalorier.
• karbohydrater: Du kan komme hvor som helst mellom 13g og 26g karbohydrater i Chewy med yoghurt, Chewy Trail Mix og søtt og salt barer.
• fett: Det avhenger vanligvis på innholdet brukes til å lage granola bar. For de fleste av disse barene, forblir fettinnhold mellom 3g og 13g per bar. Stekt Nut søylene har den høyeste mengden av fett, mens den Crunchy granola bar har minst mulig av det.
• andre næringsstofferDisse stenger vil også ha en liten mengde protein, kostfiber, og meget lite natriumklorid. De har ingen kolesterol.

Sunn Alternativ: Making Your Own Granola Bars

Video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp

Hvis du fortsetter å spørre det samme spørsmålet er Nature dalen granola barer sunt, vil du være bedre å gjøre noe på egen hånd. Her er to oppskrifter for å lage deilige barer med letthet.

Peanut Butter Granola Bars

ingredienser

• Halv kopp hel hvete bakverk mel
• 2 kopper mellomlaget havregryn
• Halv kopp naturlig crunchy peanut butter
• 1/4 kopp av flytende honning
• 1/4 kopp av organisk rapsolje
• Halv kopp tørre tyttebær
• En ts ren vanilje ekstrakt
• En pisket egg
• Stor klype salt og kanel

Video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD

Forberedelse

• Start med å forvarme ovnen til 325 ℉
• Ta en 9x9x2 bakervarer panorere og linje den med folie. Smør den og sett til side.
• Nå, bland bakverk mel, havregryn, tyttebær, salt og kanel sammen.
• Ta en annen bolle og tilsett honning, egg, vaniljesukker og peanøttsmør til det. Bland det godt.
• Brett inn væske blandingen i havregryn blandingen og kombinere alle ingrediensene riktig.
• Kok i en halv time. La den avkjøles og skjær i barer.

Protein-Pakket Lemon Granola Bars

ingredienser

• En kopp hele hvetemel
• 2 ts hvetespirer
• 2 kopper havregryn
• 2 ss. soyaprotein pulver
• Klype salt
• 6 ss. usaltet solsikkefrø
• 12 tørre datoer og tørre aprikoser
• 2 pisket egg
• Halv kopp av hver lønnesirup og organisk rapsolje
• Juice og skall av en sitron

Forberedelse

• Start med å forvarme ovnen til 325 ℉
• Linje en 9x9x92 stekepanne med folie og fett det godt.
• Ta en bolle og tilsett hvetespirer, bakverk mel, soya protein pulver, havregryn, tørket frukt, salt og solsikkefrø til det. Sett den til side.
• Ta en annen bolle og tilsett sitronsaft med krydder, egg, lønnesirup, og rapsolje til det. Bland riktig.
• Nå kaster din flytende blanding i havregryn blandingen du allerede har forberedt og trykk preparatet i gryten.
• Kok i en halv time. La den avkjøles og skjær i barer.