17 Ayurvediske måter å kolon-rens hjemme

En av de beste måtene å leve et sunt liv er ved å gjøre en ayurvedisk kolon rens en gang i blant.

Colon er en viktig del av vårt fordøyelsessystem.

Det er ansvarlig for å trekke ut vann og salter fra fast avfall før utgivelsen ved å eliminere giftstoffer fra kroppen vår.

Det blir gjort for å opprettholde elektrolyttbalanse.

Målet med Kolon Rensing

Hvorfor er Kolon Rensing nødvendig?

Kolon rensing kan øke immunsystemet, det hjelper i å miste vekt, forbedrer mental evne, det reduserer risikoen for tykktarmskreft.

Den feil funksjon i tykktarmen kan føre til vedhefting av avfallsstoffer og giftstoffer langs dens vegger.

Det vil medføre et betydelig antall problemer, nemlig forstoppelse, hodepine, leddsmerter, vektøkning, oppkast, lavt energinivå, tretthet, diaré, dårlig fordøyelse, synsproblemer, hud allergier, stress, etc.

På lang sikt hvis ikke riktig behandling er tatt, da det kan føre til de største plager som galleblære steiner, astma, hjerteproblemer, nyre og lever sykdommer, hudallergier, etc.

Kolon Rensing er prosessen med å rense kolon ved å fjerne disse fangede avfallsstoffer og giftstoffer. Det finnes medisiner tilgjengelig for kolon rensing og noen ikke-kirurgiske behandlinger som klyster også.

Fordeler av Kolon Rensing

Kolon rensing kan fordelaktig på forskjellige måter som

• Det hindrer forstoppelse.
• Hjelpemidler i fordøyelsessystemet.
• Forbedrer mental Outlook og konsentrasjon
• Regulerer riktig blodsirkulasjon
• Gi lyd søvn
• Øker kroppens energi
• Hjelper i riktig absorpsjon av vitaminer og mineraler i kroppen
• Hjelpemidler for å redusere vekt
• Demper risikoen for at tykktarmskreft
• Forbedrer fruktbarheten hos kvinner
• Styrker overordnede organ helse.

De naturlig hjemme baserte rensemetoder er enkelt og ufarlig.

Denne artikkelen vil gi deg noen verdifulle hjem basert rettsmidler for kolon rensing.

Hjem rettsmidler for Kolon Rensing

1. Vann

Vann er den magiske potion for kroppen. Det er viktig å drikke minst 8-10 glass vann daglig. Det vil holde kroppen hydrert.

Vann er viktig for alle deler av kroppen og så er fra colon.Take et glass med varmt vann når du våkner opp om morgenen. Det er bedre å ha den med litt lime juice og honning.

Det hjelper i riktig avføring. Det også detoxifies kroppen og øker metabolismen. Vann stimulerer den naturlige peristaltiske handling som bidrar til tykktarmen for å begynne å fungere på en sunn måte.

Å drikke vann regelmessig gjennom hele dagen vil også gi kroppen nødvendige smøring for å skylle ut giftstoffer og avfall fra kroppen naturlig. Sammen med vann, fersk juice også holder kroppen hydrert.

2. Apple Juice

Apple juice regnes som en av de beste rettsmidler for kolon rensing. Det forbedrer avføring. Det fungerer som en støtte til sunn leverfunksjon og fordøyelsessystemet som helhet. Saften bryter ned giftstoffer.

Starter dagen med et glass eplejuice er lykksalighet for kroppen din. Det er bedre hvis juicen er laget av friske epler.

Bare ta noen få friske epler og ta ut sin juice bruke en juicer eller blender. Don’t filtrere det. Drikk dette juice og etter 30 minutter drikke et glass vann.

Apple juice kan tas 2- 3 ganger i løpet av dagen. Hvis du er lei av eple juice, kan du ha sitron eller beskjære juice i mellom.

For en endring av smak, kan du også legge sitronsaft i eplejuice. Det vil hjelpe på rensing av tykktarmen effektivt.

Hvis fersk eplejuice ikke er tilgjengelig, kan økologisk juice også fungere. Bare spise epler kan også være fordelaktig.

En to til tre dager helt eple kosthold kan også hjelpe i kolon rensing. Under denne prosessen kan du spise noen form for et eple.

Det kan skrelles, skiver, kokt, avkjølt noe. Men du bør holde deg til et eple diett bare. Apple bør tygges ordentlig og ha dem med mye vann.

Ikke følg denne dietten svært ofte. Dette kan gjøres en gang i en to måneders. Konsultere legen din før du går på denne dietten. Det er en svært grundig prosess, derfor er konsultasjon med lege anbefales.

3. sitronsaft

Sitron er høy i vitamin C. Det har også antioksidantegenskaper. Det hjelper i riktig funksjon av Fordøyelsessystemet.

Sitronsaft med en klype havsalt og en teskje honning bør tas med varmt vann om morgenen. Det hjelper i en vanlig avføring. Det holder huden sunn og glødende.

Saften holder kroppen energisk. Det kan tas med eplejuice. Legge til en teskje av sitronsaft i eplejuice og ha det to til tre ganger om dagen. Det bidrar til å rense kolon riktig og tynne ut slimet i tarmen.

Legg en teskje av sitronsaft i eplejuice og ha det to til tre ganger om dagen. Det bidrar til å rense kolon riktig og tynne ut slimet i tarmen.

4. Fiber Mat

Fiber rik mat hjelper også på kolon rensing. Det hjelper i å fjerne giftstoffer fra kroppen. Den forbedrer avføring og hjelper i behandling av alle tarm problemer.

Fiber rik mat i ditt daglige kosthold som frisk frukt og friske grønnsaker, nemlig bringebær, pærer, epler, artisjokker, erter, brokkoli, etc. kan legges til. Korn, nøtter, hele korn, bønner og frø er også rik på fiber.

5. Raw Vegetabilsk Juice

Unngå stekt mat og holde seg til rå grønnsaker for en dag eller to kan hjelpe med å rense tykktarmen riktig. Rå grønnsaker bistå i å fjerne giftstoffer og avfall fra kroppen.

De er rik på vitaminer, mineraler, enzymer og aminosyrer. Dette bidrar i riktig å bryte ned maten.

Du bør ta rå grønnsaker som gulrot, agurk, kål, brokkoli, persille, rødbeter, tomater, spinat, etc. En kombinasjon av disse kan også bli tatt. Du kan trekke ut saften lage en blanding i en blender.

Dette kan tas flere ganger i løpet av dagen. Friske grønnsaker vil være bedre enn å ta ferdige juice. Dette juice fungerer effektivt for å fjerne giftstoffer og avfall fra tykktarmen. Grønnsaksjuice er også brukt for vekttap. Så, gi dem en sjanse.

6. Aloe Vera

Aloe Vera er godt kjent for sine avgiftning og lakserende egenskaper som er meget gunstig for huden. Disse egenskapene gjør det også egnet for rensing kolon.

Bortsett fra å hjelpe med å rense tykktarmen, det har mange andre nyttige egenskaper som hjelper i behandling av forstoppelse, hud allergier, diaré, hodepine og magesmerter.

Ta en Aloe Vera blad, klippe det fra midten vertikalt. Ta ut sin masse i en blender og tilsett sitronsaft inn i den.

Etter blanding kjøle blandingen i to til tre timer. Ta denne juice flere ganger i løpet av dagen. Gjenta dette regelmessig for å rense tykktarmen.

7. Ginger Juice

Ginger bidrar til å redusere oppblåsthet og simulerer funksjonaliteten i tykktarmen. Det holder den fri for giftstoffer og avfall.

Hvis du står overfor problemet i tykktarm, ta en teskje av ingefær juice, tilsett honning og vann til det. Drikk denne blandingen 2-3 ganger om dagen. Det bør fortsette til du får lindring fra problemet. Ingefær juice har store helsemessige fordeler.

Ingefær i te hjelper også på kolon rensing. Ingefær kan også tas i andre former som i godteri, mashed eller juice, er etc.It ikke anbefalt for gravide kvinner og ammende kvinner.

8. Flaxseeds

Flaxseeds er rike på omega tre fettsyrer. Det er også rik på naturlige fibre og antioksidanter.

Frøene absorbere vann ekspanderer i tykktarmen. Det hjelper i å fjerne giftstoffer og slim når den passerer gjennom.

Bakken flaxseeds og legge til en spiseskje av det i et glass vann. Bland det godt og ta det to ganger på en dag, 30 minutters før frokost og 30 minutter før du går til sengs.

Det kan også legges til korn, yoghurt eller salater få lindring fra problemet. Det hjelper også å forebygge diabetes, hjerte plager og kreft. I dag linfrø olje brukes til å behandle ulike plager.

9. yoghurt

Yoghurt er en kilde av probiotika og sunne bakterier. Det bidrar til å kvitte seg med skadelige bakterier. Dessuten inneholder det kalsium. Det forhindrer vekst av celler som kler i tykktarmen.

Yoghurt hjelper fordøyelsessystemet til å fungere skikkelig. Problemer som dårlig og uregelmessig avføring kan også behandles med yoghurt.

Yoghurt kan inntas som det er, eller noen frukter kan legges til det. Det bør tas 2- 3 ganger om dagen for å rense kolon.

10. triphala

Triphala er en kombinasjon av tre frukter. Det er rik på vitamin C, bioflavonoid, og fosfolipider. Det har avføringsmidler som hjelper i eliminering av toksiner og fremmer avføring.

Triphala er lett tilgjengelig i ayurvedisk butikker. Det kan tas av å legge en teskje av den i vann og drikker. Du bør ta det regelmessig for å få lindring fra problemet.

11. Sea Salt

Sea Salt er et svært effektivt middel for rensing kolon. Det hjelper på å forbedre avføring. Den fjerner også giftstoffer, bakterier og parasitter fra fordøyelsessystemet.

Kok et glass vann og tilsett en klype havsalt til den mens den koker. Etter den kjøler ned litt, drikke den mens den fortsatt er varm.

Etter å ha drukket, legg deg ned og gni magen nedover. Det vil fjerne giftstoffer fra tykktarmen.

Har mye vann etter dette i løpet av dagen som du kanskje føler behov for avføring flere ganger i løpet av dagen.

Derfor er det viktig å holde kroppen hydrert. Har du ikke tunge måltider i løpet av day.It er ikke anbefalt for folk som lider av hjerte plager og blodtrykk.

12. Senna

Senna fungerer som et avføringsmiddel. Det er en blomstrende plante med pods og blader inneholder antrakinoner. De er kraftige kolon sentralstimulerende midler.

Det avlaster av forstoppelse og bidrar til å regulere avføring. Det øker den peristaltiske sirkulasjonen av tykktarmen.

Senna er tilgjengelig i form av tabletter og kapsler som kan tas direkte. Du kan også kjøpe te poser som inneholder Senna.

Du kan også bruke knust Senna urt til te. Legg til en kopp med kokt vann og hell den i urt.

La vannet absorbere urten i 10 minutter. Sil den, og deretter har det. Det er viktig å stamme te. Harpiks av Senna kan forårsake magekrampe.

13. Bentonitt psyllium Husk

Bentonitt og Psvlliumskall har et høyt absorberende substans. Det absorberer og binder giftstoffer i tarmen, og deretter passerer gjennom avføringen. Dessuten fungerer som et smøremiddel for lett fjerning.

Ta et glass og legg en teskje av bentonittleirepulver med psyllium husk. Legg litt vann eller juice i den. Svelge den før den begynner å tykne.

Hold drikker vann hele dagen. Ikke spis tunge måltider i løpet av denne prosessen. Hold deg til en lett diett plan.

14. Cayenne Pepper Sitron

Cayenne Pepper og sitron hjelp i å bryte ned slim i tykktarmen og eliminere giftstoffer.

Halvparten ss pepper bør legges til et glass vann. Legg litt ferskpresset sitronsaft inn i den. Sett litt lønnesirup å gjøre blandingen søt.

Drikk dette juice tom mage. Dette bør tas fem ganger i måneden. Hvis pepper fører til en brennende følelse i magen, spise en spiseskje honning for hvert 15. minutt til det stopper.

15. Isabgol

Isabagol er kjempebra urt å rense kolon uten side effects.Isabgol absorberer skadelige giftstoffer fra tykktarm og spyler det ut av kroppen.

16. avocados

Avokado er gode i fordøyelsen. Det er rikt på fiber. Det absorberer vann og binde det sammen med andre fordøyelses stoffer.

Dermed bidrar i riktig bevegelse i fordøyelseskanalen og regulerer avføring.

17. Grønne grønnsaker

Grønne grønnsaker er rike på cholorophyll. Deretter, det fremmer god fordøyelse. Spinat, rosenkål, grønne oliven, kål, asparges, selleri, sjø grønnsaker, grønne grønnsaker, purre, erter, og bladbete er mat som kan være gunstig.

Colon Cleanse Diet Plan

Frokost:

• Du kan ha fersk frukt som epler, pærer eller appelsiner.

ELLER

• fersk juice

Lunsj:

• Salat av rå grønnsaker. Bruk olivenolje og eddik som salatdressing. Du kan også bruke sitronsaft.

Middag:

• Du kan ha dampet, kokte grønnsaker. Unngå mikrobølge grønnsaker. Spis så mye som ønsket. Du kan kle dem med sitronsaft eller eddik.

Tips for Colon Cleanse

• Drikk 10-12 glass vann
• Hvis du er gravid eller lider av noen allergier, bør du oppsøke lege før kolon rens.
• Colon rens diett bør ikke bli fulgt mer enn 4 påfølgende dager.

Regelmessig avføring og rensing kolon er viktig for riktig funksjon av kroppen. Det holder en person energisk og frisk. Må prøve disse enkle hjelpemidler hjemme.

Les også:

Khichdi: En ayurvedisk oppskrift på Body Cleanse

Hvordan gjøre en nyre rens hjemme?

Slik skyller du Pancreas