Kolon rens for vekttap: tips, fordeler og oppskrifter

Noen ganger, selv når du spiser mindre mat, føler du at du veier mer. En av grunnene til at vi veier mer enn vår faktiske vekten er deponering av avfall på veggene i tykktarmen. Dette deponi ikke får skylt ut av systemet. En måte å føles lettere i dette tilfellet er å rense kolon. Dette vil raskt få deg til å føle deg lettere. Når du har en sunn kolon, fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffene forbedres. Når kroppen er i stand til å absorbere god mengde næringsstoffer, vil du ikke føle sultfølelse hele tiden.

Hva er Colon Cleanse til?

Kolon rensing er praktisert av leger eller fagfolk til å skylle ut giftstoffer fra kroppen og å hjelpe deg å miste vekt og avgifte kroppen din. Kolon er tykktarmen, og det er her at det vann, salt og andre næringsstoffer blir fjernet for absorpsjon i kroppen. Når maten vi forbruker er lav i fiber eller mye fett, de beveger seg langsomt gjennom tykktarmen. Dette fører til produksjon av overskudd av slim. Dette forhindrer giftig avfall fra å bli skylt ut skikkelig. Disse avfall akkumuleres på veggen av tykktarmen og gjør du veier mer.

Man kan rense kolon på forskjellige måter, for eksempel rensing pulver eller væske som er tatt med lunkent vann. Klyster er også en måte å rense kolon. Dette bør gjøres ved et trenet profesjonell.

Hvordan Kolon Rensing arbeid?

De kolon renset Formuleringene hjelpe til å øke fluidinnholdet i tykktarmen. Som et resultat av dette blir giftig avfall gjort mykt og at de beveger seg ut av kroppen. En typisk kolon rengjøringsmiddel inneholder polyetylenglykol, natrium og sulfat. Dette øker volumet av væske i tykktarmen uten å påvirke sekresjonen av vann, salt eller andre forbindelser. Men kolon renset som inneholder natriumfosfat kan endre sekresjon av salter og fluider inne i tykktarmen.

Måter å rense kolon for vekttap?

I tillegg til å kaste noen pounds av kroppsvekten din, kolon cleanser bidrar også til å forbedre din generelle helse. Her er hvordan du kan rense din kolon:

Etter Balansert kosthold plan:

• Starter du dagen med detox drikker på tom mage. Du kan også drikke varmt vann.
• Aldri gå uten frokosten. Har fiber og proteinrik mat som egg, grovt brød, frukt, juice, melk, hveteflak, havre og så videre.
• Har carb-fri mat til lunsj som hele korn brød, og kylling / veggie / sopp smørbrød.
• Hold deg unna stekt mat. Du kan ha fruktjuice, kulturmelk, yoghurt, supper, salater etc.
• Hvis du føler deg sulten når du lunsj, du kan ha frukt.
• Til middag kan du ha fiber-rik mat. Prøv å få middag før 20:00 og har det i små porsjoner.

Staying hydratiserte:

Det er svært viktig at du drikker mye vann og holde deg hydrert. Du kan også ha fruktjuicer eller detox / flavored vann. Du kan gjøre detox vannet lett hjemme. Men pass på at du ikke legger noe sukker til det.

Kolon rensing kosttilskudd:

Du kan ta kolon rensing kosttilskudd muntlig eller gjennom endetarmen. Noen kolon rensing kosttilskudd er:

• Avføringsmidler
• urtete
• Kolon Renset kapsler
• Enema

Du får dem i pulverisert eller flytende form.

Hvor mye vekt kan du tape ved Kolon Rensing?

Du kan miste ca 2-6 pounds med av kolon renset. Det avhenger av hvor mye avfall som er til stede i tykktarmen. Du skal aldri gjøre det til en vane for å miste et par pounds. Dette kan være skadelig for kroppen din. Det er bedre at du spiser sunt, bo hydratiserte og få god søvn i stedet.

Natural Colon rens oppskrifter for vekttap:

Aloe vera:

Aloe vera er rik på vitaminer, mineraler, aminosyrer og antioksidanter. Ta en aloe vera blad og ta ut gel fra det ved å splitte bladet. Nå blande to spiseskjeer av aloe vera gel og 2 ss sitronsaft. Legg dette til et glass vann og drikke det.

Linfrø og melk:

Ta to spiseskjeer med linfrø og legge den til ett glass varm melk. Rør godt om. Du kan også legge til et snev av kakaopulver før du drikker det.

Ginger og eplejuice:

Skjær to epler og sette bitene i en blender. Tilsett en liten mengde av ginger root eller ingefær pulver til det og litt vann, og blanding. Du kan også legge litt av svart salt for smak.

Sitron og honning:

Sitron er rik på vitamin C og er meget effektiv for å redusere ekstra kroppsfett. Honning har en god glycemic indeks og er nyttig for riktig fordøyelse.

Ta halvparten av en sitron og press ut saften i et glass varmt vann. Legg en spiseskje honning til det og drikke t på tom mage.

Papaya og mynte smoothie:

Ta halvparten av en papaya, klippe det og sette bitene i en blender. Legg noen mynteblader og svart salt og blanding. Smoothie er klar. Du kan legge til når du drikker det.

Senna:

Senna er en kraftig avføringsmiddel og også et kolon stimulator. Ta ca 6 Senna blader og knuse dem. Du kan også bruke Senna teposer. Kok litt vann og la det avkjøles. Hell dette vann i en kopp og tilsett de knuste senna bladene eller tepose. La den stå i 10 minutter og deretter press og drikke det.

triphala:

Triphala er en ayurvedic formulering og det består av 3 frukt, amlaki, bhibitaki og Haritaki. Det er en naturlig avføringsmiddel og er bra for forstoppelse.

Trenger du triphala pulver og vann for å gjøre det. Ta ett glass vann og tilsett 1 ss triphala pulver til det. Drikk dette hver morgen. Ikke legg til noen sukker eller kunstige søtningsmidler til det.

Colon rens hjelper i å bli kvitt giftstoffer og gir riktig absorpsjon av næringsstoffer. Det forbedrer også hjernen din helse og gir deg god søvn. Kolon rens kan beskytte deg mot kreft i tykktarmen og bedre fordøyelsen. Det kan forebygge forstoppelse og er bra for din generelle helse.