14 DIY hjem rettsmidler for kolon cleanser

Tykktarmen er en del av fordøyelsessystemet, og er ansvarlig for ekstrahering av vann og salt for å opprettholde body`s elektrolyttbalanse, fra avfall, forut for frigivelsen. Tykktarmen kan bli tettet av partikler til avfall klamrer seg til dens vegger. Dette kan føre til: hodepine, lavt energinivå, oppkast, vektøkning, hud allergi, forstoppelse, leddsmerter, dårlig fordøyelse, tretthet, diaré, synsproblemer, tap av hukommelse, stress, oppblåsthet, etc. Det kan også føre til ulike sykdommer som hjerteproblemer, astma, galleblære steiner, hudallergier, nyre- og leversykdommer.

Kolon renset fjerne skadelige giftstoffer og avfall som kan bygge opp på grunn av: dårlig kosthold, mangel på mosjon, stress, redusert vanninntak, inntak, livsstilsendringer, etc. Denne artikkelen vil gi deg mange tips og rettsmidler for å trygt rense kolon .

Hjem rettsmidler for kolon cleanser:

1. Apple Juice:

Fersk eplejuice er en av de beste rettsmidler for kolon rensing. Regelmessig inntak av eplejuice vil oppmuntre avføring, bryter ned giftstoffer og forbedrer sunn funksjon av leveren og fordøyelsessystemet. Derfor kan du starte dagen med eplejuice.

Metode:

• Pakk saften fra noen epler med en blender eller juicer.
• Drikk et glass juice og vente i ca 30 minutter.
• Nå drikker et glass vann.
• Følg dette midlet flere ganger om dagen i 2-3 dager.
• Du kan drikke sviske og sitronsaft i mellom for å rense tykktarmen.
• Økologisk eplejuice kan også brukes, samt epler i enhver form.
• Det anbefales å unngå solid mat mens du følger dette midlet.

2. Lemon Juice:

Video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow

Sitron inneholder anti-oxidant egenskaper og er i høy vitamin C som hjelper til for riktig funksjon av fordøyelsessystemet.

Metode:

• Klem saften fra en sitron og tilsett en klype havsalt og honning.
• Rør det godt i et glass lunkent vann.
• Drikk denne løsningen på tom mage om morgenen.
• Denne prosessen vil gi deg mer energi, bedre avføring og sunn hud.
• Alternativt, tilsett 2 ss nypresset sitronsaft til et glass eplejuice og drikk dette 3 - 4 ganger om dagen.

3. Fiber Mat:

Mat som er rikt på fiber vil rense kolon ved å fjerne de giftstoffer i det, ved å mykgjøre avføring og forbedring av avføring.

Metode:

• Legg matvarene nedenfor til kosthold:
• Ferske frukter som bringebær, pærer, epler, etc.
• Friske grønnsaker som artisjokker, erter, brokkoli, etc.
• Korn, hele korn, nøtter, frø og bønner.
• Eller bruke noen av disse i tillegg form.

4. Vann:

Drikker mer vann vil stimulere den naturlige peristaltiske handling i deg tykktarm, fører det til å fungere normalt. Det vil skylle ut giftstoffer og holde kroppen hydrert.

Metode:

• Drikk så mye vann som mulig.
• Minst 10-14 glass om dagen.
• Frisk frukt og grønnsaker juice og flytende matvarer vil også hydrat deg.

5. Ginger:

Ginger ikke bare reduserer oppblåsthet, men stimulerer også funksjonaliteten i tykktarm og holder den fri for avfall og giftstoffer.

Metode - 1: (Ginger)

• Legg en teskje av ingefær juice til litt honning og vann og rør.
• Konsumere dette 2 - 3 ganger om dagen.
• Eller du kan legge ingefær til noen urtete og drikke.
• Ingefær kan brukes og tygges i mange former.
• Det rette er ikke anbefalt for gravide og ammende kvinner.

Metode - 2: (Ginger med Psyllium)

• Fyll en 8 oz glass med fersk eller økologisk eplejuice.
• Legg en teskje hver av malt ingefær og malt psyllium husk og rør eller blanding.
• Drikk dette for å rense tykktarmen.
• Også drikke 8-10 glass vann etter å ha drukket juicen til å flytte psyllium gjennom kolon.
• har bare lett mat etter å ha drukket.
• I denne prosessen, binder Psyllium avfall sammen mens ingefær bidrar til å spyle ut giftstoffer fra tykktarmen.

6. rå grønnsaker Juice:

Prøv å unngå bearbeidet og tilberedt mat for en dag eller to for å rense kolon riktig, så vil du få de fleste vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer som hjelper til å bryte ned og fjerne avfallsstoffer fra kroppen din.

Metode:

• Ta noen rå grønnsaker som gulrøtter, kål, spinat, tomater, agurk, selleri, grønnkål, brokkoli, rødbeter, persille, etc. og trekke ut sine juice.
• Drikk grønnsaksjuice flere ganger om dagen.
• Fersk hjemmelaget grønnsaksjuice fungere bedre enn ferdige.

7. Aloe Vera:

Aloe vera er kjent for sine avrusning evner og lakserende egenskap som gjør det som en effektiv kolon rengjøringsmiddel.

Metode:

• Skjær en aloe vera blad vertikalt for å presse dens saft / gel
• Legg til saften av en sitron og røre før blending.
• Kjøle i 2-3 timer.
• Konsumere dette flere ganger om dagen.
• Gjenta regelmessig.

8. yoghurt:

Yoghurt inneholder probiotika og gode bakterier som bidrar til å kvitte seg med dårlige bakterier. Den inneholder også god mengden av kalsium som fraråder veksten av celler som kler tykktarmen. Den behandler også mageproblemer som fordøyelsesbesvær, uregelmessig tarmbevegelse etc.

Metode:

• Spis en kopp yoghurt flere ganger om dagen.
• Frisk frukt kan legges til smak.

9. Flaxseeds:

Flaxseeds er rike på omega - 3 fettsyrer, antioksidanter og naturlige fibre som bidrar til å rense kolon naturlig. Det absorberer vann og ekspanderer i tykktarmen, hjelper til med å fjerne giftstoffer og slim som det passerer igjennom.

Metode:

• Legg en spiseskje av bakken flaxseeds til et glass med vann og rør godt.
• Drikk 30 minutter før frokost og 30 minutter før sengetid.
• Eller du kan legge til bakken flaxseeds til frokostblandinger, yoghurt, frukt, grønnsak salater og andre sunne matvarer.

10. Sea Salt:

Havsalt stimulerer avføring og bidrar til å fjerne alle de skadelige giftstoffer som akkumuleres i avføring.

Metode:

• Kok en spiseskje av havsalt i et glass vann.
• La den få kule og drikk først i morgen.
• Vent i noen minutter før du legger ned og masserer tykktarmsområdet.
• Denne prosessen vil fjerne alle de skadelige giftstoffer fra tykktarm og fordøyelseskanalen.
• Pass på å også drikke mye vann fordi det kan føre til diaré.
• Unngå dette hvis du lider av høyt blodtrykk eller hjerteproblemer.

11. Triphala (An Ayurvedisk medisin)

Triphala er en kombinasjon av to betingelser, dvs. tri betyr tre og phala betyr frukt (Amalaki, Haritaki og bhibitaki). Det har naturlig avføringsmiddel, bioflavonoider, vitamin C, linolsyre olje og fosfolipider, alt promting skål bevegelse.

Metode:

• Triphala er lett tilgjengelig i Ayurveda helse butikker eller online Ayurveda butikker.
• Legg en spiseskje med dette til galss vann om morgenen hver dag.
• Har denne evwery dag i morgen.

12. bentonitt og Psvlliumskall

Bentonitt er meget absorberende og absorberer giftstoffer i tarmkanalen og deretter passerer videre ut sammen med avføringen. Psyllium skall når det blandes med vann, danner en glatt, gelatin - lignende stoff som bidrar til å mykne avføringen og virker som smøremiddel for enklere eliminering.

Metode:

• Blande en teskje av hvert bentonittleirepulver og psylliumskall i et glass med 8 dl vann eller juice.
• Drikk før den tykner og følge med en annen 8 unser rent vann eller juice.
• Drikk mye vann for å oppløse blandingen.
• Opprettholde en diett av frisk frukt og semi-kokte grønnsaker akkompagnert med masse vann og juice.

13. Senna:

Senna er en plante som fungerer som et avføringsmiddel. Både pods og blader av denne inneholde anthraquinones som er kraftige kolon stimulerer.

Metode - 1: (Senna te)

• Ta knust Senna urt eller senna te-pose.
• Koke litt vann, men avkjøles litt før du heller på urt.
• La det bratt i ca 10 minutter og deretter press te og drikke.
• Du kan også bratt i kaldt vann i 10 - 12 timer og deretter press godt.
• Sil den tilfredsstillende på grunn av harpiksen av gras kan føre til magekrampe.
• Eller du kan ta Senna kosttilskudd.

Metode - 2:

• Kok 7 oz av hvite Sultana- rosiner og 9 oz av nype ekstrakt separat og damp.
• Filtrer væskene og deretter blandes sammen i en flaske.
• Legg rose ekstrakt og kokt vann og drikke.
• Unngå Om du lider av blindtarmbetennelse, intestinal blokkering eller inflammatoriske intestinale sykdommer som irritabel tarmsyndrom, lever- eller nyresykdommer, Crohn`s sykdom eller ulcerøs kolitt. Også unngå å gi dette til barn under 12 år og kvinner som er gravide eller ammende.

14. Cayenne Pepper og sitron:

Cayenne pepper bryter ned slim i tykktarm og sitronsaft eliminerer giftstoffer.

Metode:

• Legg 1/2 ts kajennepepper, 4 ss nypresset sitronsaft, ½ teskje av organisk lønnesirup og 8 unser varmt vann til et glass og rør godt.
• Drikk denne løsningen på tom mage 5 ganger i måneden.
• Dette kan også være beruset kaldt.
• Spis en spiseskje honning å belegge magen hvis det brenner.

Tips for å renset din kolon:

Her er noen tips som kan hjelpe med kolon rensing:

• Drikk mye vann mens rensing for å unngå dehydrering.
• Unngå hyppig rensing kolon som det kan føre til anemi, underernæring, hjertesvikt, etc. Bare gjøre det når det er nødvendig.
• Fasting kan hjelpe kroppens systemer for å samle krefter og eliminere giftstoffer. Men sørg for å ta frukt eller grønnsak juice og vann for å unngå dehydrering.
• Regelmessig mosjon bidrar til ordnede tarmen.
• Konsumere flytende mat som supper, urtete, grønnsaksbuljong, juice, etc. i stedet for fast føde ved rengjøring din kolon.
• Sørg for å unngå fet, krydret, fet, høyt kalori mat.
• Inkludere flere hvitløk, løk og bananer som dreper skadelige bakterier og parasitter i tykktarmen og fremmer veksten av gunstige bakterier.

Sunn kolon representerer en sunn kropp. Så, prøv alle disse hjem rettsmidler og tips for å nyte et sunt fordøyelsessystem. Hvis problemet vedvarer, så kan du oppsøke lege.

Vennligst dele du opplever med oss!