Hva er egentlig i din heldig sjarm frokostblanding

General Mills har nylig annonsert at de er å slippe en limited edition all-marshmallows versjon av Lucky Charms. I påvente av at Fantastiske fire-størrelse sukker bombe, ønsket vi å ta en titt på hva som er for tiden på hyller. De er ikke de Lucky Charms du vokste opp med. Fra og med 2005, Generelle Mills begynte sakte å bevege helkorn i alle sine frokostblandinger, og i dag `ll finner hele korn mais, ris, havre og hvete i korn som Trix, Cocoa Puffs, Reese`s Puffs og grev Chocula. Tatt i betraktning at 95% av amerikanerne bommer på sin hel-korn inntak, applauderer vi General Mills innsats, men dessverre farten er mye som å stikke et lite plaster på en machete såret.

Tenk på dette: med hele korn i fold, Lucky Charm nå inneholder 2 gram fiber per porsjon, mens andre hel-korn General Mills blandinger ha bare ett gram. Post strimlet hvete, ved sammenligning, består utelukkende av hele korn hvete, og det gir 6 gram fiber i hver porsjon. Men hva Lucky Charm mangler i fiber som gjør opp for i sukker - 10 gram per? Kopp. Det er ikke usannsynlig at et barn ville spise dobbelt så mye til frokost, og bringer det totale sukkerbelastning til nesten en twin-innpakket pakke med Peanut Butter Twix. Takk for forbedring, General Mills, men du `ll nødt til å gjøre det bedre før vi` ll melde seg ut.

marshmallows

I kornindustrien, er fargerike marshmallow biter kalt "marbits." Vi har et annet navn på dem: godteri. Takket være sukker virkningen av disse marshmallows, barnet kan oppfylle American Heart Forbund lagt sukker grense for hele dagen ved å spise en kopp med frokostblanding. Starter dagen sånn sett en ung eater opp for en kort sikt sukker rush og en lang sikt tilbøyelighet for calorically tette, sukker lastet matvarer. Og tror ikke du `re fritatt som voksen-America`s sukker avhengighet strekker seg utover generasjon gap. Den gjennomsnittlige amerikaner spiser opp til 4 ½ ganger mer enn den anbefalte grensen, og legger opp til totalt sukkerinntak av 132 pounds årlig for hver mann, kvinne og barn.

trinatriumfosfat

Trisodium fosfat har sin del av kritikere, men de fleste av dem er på VVS samfunnet. Ja, additiv en viktig ingrediens i mange toalett bolle rengjøringsmidler, og det har tatt varme for å være etsende på metallrør. I matvarer, er Trisodium fosfat brukes til å balansere syre, og de moderate mengder der det synes er usannsynlig å være farlig. Når det er sagt, det `s noe ubehagelig om ideen om å fylle kornblanding bolle og toalett bolle med den samme kjemiske. (Det er trygt å si at dette er en av de verste frokost mat for vekttap.)

gulfarger 56

Den gjennomsnittlige amerikanske barn forbruker ca 121 milligram kunstig mat fargestoff hver dag. That`s et alvorlig problem. Ta de to fargene som er oppført her. Studier har tiltalt Yellows 5 og 6 som potensielle årsaker til atferdsproblemer, lærevansker, og hyperaktivitet hos barn. Legg til at en berg og dalbane-stil topp i blodsukkeret og det `s ikke rart 5,4 millioner amerikanske barn har blitt diagnostisert med ADHD. Ergo: En daglig frokostblanding som Lucky Charms `t garantere faglig svikt, men at det spiller ingen bedre sjanser for å lykkes.

For bedre forslag (som ikke inkluderer toalett bolle renere), sjekk ut vår rapport om Beste Frokostblandinger å spise for vekttap.

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!