De 41 verste Rimi frokost mat i Amerika

Tilbake i februar Jenner postet et bilde av en skål med frokostblanding med alle de faktiske korn deler plukket ut, og i respons, folk på General Mills sendte henne en spesiell marshmallows-bare bokser-som selvfølgelig resulterte i nok et innlegg. Og nå, hvis du ikke kan ha Kylie`s glamorøse utseende, enorme rikdom eller uhyre berømmelse, nå i det minste kan du ha henne frokostblanding. (Fangsten: Du må vinne en av de 10 limited-edition bokser ved å legge ut et bilde av deg selv med din egen, hånd-laget boks med Lucky Charms.)

Men mens de kan være like magisk deilig dag som de var da vi var barn, tror ikke disse godbitene vil hjelpe deg å få Kylie`s skikkelse - eller hennes glitrende tenner. Mens en ¾ kopp servering av Lucky Charms har 110 kalorier og 10 gram sukker, spiser dette, ikke at! anslår at det samme servering av marshmallow-bare Charms ville pakke et tilsvarende antall kalorier, men mer enn 22 gram sukker. `S som å spise 10 Jolly Gårdbrukere til frokost!

Men en vanlig kopp Lucky Charms har også mer enn 2 gram fiber, som hjelper bremse fordøyelsen av alt som sødme. Ta ut frokostblandinger, og du har en frokost `s som en kanonkule av sukker rett til systemet. Bunnlinjen? Om du etter meg marshmallow-bare Lucky Charms, `re velkommen til dem.

Og før du setter deg opp for midt på dagen munchies og en ettermiddag sukker krasj, ta deg tid til å lese denne listen over de 41 verste Supermarked frokost Foods!

søt frokostblandinger

Video: Suspense: Hitchhike Poker / Celebration / Man Who Wanted to be E.G. Robinson

Kashi Strawberry Fields
(1 kopp) 200 kalorier, 0 g fett, 190 mg natrium, 3 g fiber, 11 g sukker

Dette er en av Kashi`s største flopper. Strawberry Fields har hvit ris i stedet for 7 Whole Grain blanding finnes i mange av sine frokostblandinger.

Post Honey Bunches of Oats med ekte jordbær
(1 kopp) 160 kalorier, 2 g fett (0 g mettet), 167 mg natrium, 3 g fiber, 11 g sukker

Dette bolle og skje godbit er altfor tung på karbohydrater for å bli betraktet som en smart pick.

General Mills Apple Cinnamon Cheerios
(1 kopp) 160 kalorier, 2 g fett (0 g mettet), 153 mg natrium, 2,6 g fiber, 13 g sukker

Selv om emballasjen er fri for en tegneseriefigur, er dette fiber tomrommet katastrofe verre enn de fleste junk korn. Hvis du vil fortsette å miste vekt, hold deg til en av disse 11 Beste Frokostblandinger å spise for vekttap.

General Mills Reese`s Puffs
(1 kopp) 160 kalorier, 4 g fett (0,6 g mettet), 213 mg natrium, 2,5 g fiber, 13,5 g sukker

Mye fett og lite fiber, Oxford forskere vurderte dette den minst sunne frokostblanding i supermarkedet.

Innlegg Cocoa Pebbles
(1 kopp) 160 kalorier, 1,3 g fett (1,3 g mettet), 227 mg natrium, 0 g fiber, 13 g sukker

Ikke bare blottet for fiber, men også dynket med farlig hydrogenerte oljer.

Kellogg`s Honey Smacks
(1 kopp) 133 kalorier, 0,7 g fett (0 g mettet), 53 mg natrium 1,6 g fiber, 20 g sukker

Dette er blant de mest belastede sukker boksene i korn midtgangen.

Quaker Livet
(1 kopp) 160 kalorier, 2 g fett (0 g mettet), 213 mg natrium, 2,5 g fiber, 8 g sukker

Livet isn `den verste kornblanding på sokkelen, men det pakke i mer enn tre ganger så mye sukker som fiber.

General Mills Cinnamon Chex
(1 kopp) 160 kalorier, 2,6 g fett (0 g mettet), 240 mg natrium, 1,3 g fiber, 11 g sukker

Dette korn leverer mer enn 130 kalorier av rene karbohydrater. Oppbevar den ut av vognen og plukke opp noen av disse 8 Best Instant oatmeals for vekttap i stedet.

"Sunn" CEREALS HAVRE

Kellogg`s Smart Start sterkt hjerte Originale Antioksidanter
(1 kopp) 190 kalorier, en fett g (0 g mettet), 200 mg natrium, 3 g fiber, 14 g sukker

Hva skjer? Så smart om en høy-sukker, lav-fiberblanding? Vi fortsatt vet ikke. Hvis du vil miste reservehjul grøft dette frokostblanding og avslutte disse 40 dårlige vaner som gir deg Belly Fat.

Helse dalen Organiske havrekli Flakes
(1 kopp) 190 kalorier, 1,5 g fett (0,5 g mettet), 190 mg natrium, 4 g fiber, 11 g sukker

Sugar outnumbers fiber nesten 12:57 som praktisk talt garanterer `ll være sulten bare en time etter at du er ferdig med måltidet.

Video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson

Bjørn Naked Go Bananas ... Go Nuts Granola
(? Kopp) 280 kalorier, 14 g fett (4 g mettet fett), 10 mg natrium, 4 g fiber, 10 g sukker

Granola kan være den mest overvurdert frokost mat av all tid. Hva tror du holder alle disse banan-y klumper sammen? Sukker og olje. Og 4 gram fiber akkurat isn `t nok til å redde denne bollen.

Quaker ekte medleyer Apple Walnut Havregryn
(En beholder) 290 kalorier, 8 g fett (1 g mettet), 270 mg natrium, 5 g fiber, 22 g sukker

En full 30 prosent av disse kaloriene kommer fra sukker. I stedet for å gjøre dette din go-to, nå for noen av disse 42 Best Breakfast Foods for Weight Loss.

Kellogg`s Cracklin` Oat Bran
(1 kopp) 267 kalorier, 9 g fett (4 g mettet), 180 mg natrium, 8 g fiber, 19 g sukker

Nesten 20 g sukker alene gjør denne frokostblanding mindre enn sunn, men Cracklin` Oat Bran kommer også med en massiv overflod av palmeolje som laster denne boksen med fett.

Quaker Natural Granola havre, honning mandler
(1 kopp) 400 kalorier, 12 g fett (1 g mettet), 50 mg natrium, 10 g fiber, 20 g sukker

Rykter om granola`s healthfulness har blitt vesentlig overdrevet. You`d være klokt å holde det langt unna frokosten din bolle.

Quaker Kanel Havregryn Squares med kanel
(1 kopp) 210 kalorier, 2,5 g fett (0,5 g mettet), 190 mg natrium, 5 g fiber, 9 g sukker

Denne "sunne" frokostblanding er overbelastet med sukker og billige raffinerte karbohydrater som maltodekstrin.

frokost brød KJEKS

Thomas` Plain Mini Bagels
(1 bagel, 43 kg) 120 kalorier, en fett g (0 g mettet), 210 mg natrium, 24 g karbohydrater, <1 g fiber

Når din gane er vant til helkorn, smakløs, nutrition klumper av raffin karbohydrater som dette vil smake kjedelig.

Pepperidge Farm Bagels Cinnamon Raisin
(1 bagel, 99 g) 270 kalorier, en fett g (0 g mettet), 290 mg natrium, 57 g karbohydrater, 3 g fiber

Med så mange kalorier og så lite fiber, tilhører denne bagel på en dessertmeny, ikke et frokostbord. Vårt forslag? Hold deg unna. Og for flere vekttap tips bør du sjekke ut Den 25 beste ernæring Tips Ever!

Food for Life Glutenfri Multi-Seed Rice Brød
(1 skive, 50g) 120 kalorier, en fett g (0 g mettet) 170 mg natrium-, 26 g karbohydrater, 1g fiber

Hva denne ris-og tapioca concoction kutt i gluten det ikke gjør opp for i helkorn, landing det en plass på vår "Not That!" liste.

Arnold Health Nut
(En skive, 43 g) 120 kalorier 2 g fett (0 g mettet), 150 mg natrium, 21 g karbohydrater 2 g fiber, 5 g protein

Den andre, tredje og fjerde bestanddeler anrikes mel vann, og sukker, som fører til mange kalorier, og bare en beskjeden mengde av buk-fylling fiber.

Arnold Land Oat Bran
(En skive, 43 g) 110 kalorier, 1,5 g fett (0 g mettet), 150 mg natrium, 20 grams karbohydrater 1 g fiber 4 g protein

Havrekli kommer fjerde på ingredienslisten etter raffinert mel, vann og sukker.

yoghurt SMOOTHIES

Yoplait laktosefrie Strawberry
(1 beholder, 6 oz) 170 kalorier, 1,5 g fett, (1 g mettet) 26 g sukker, 5 G-proteinet

Jada, det `laktosefritt, men det` også en sukkerholdige, lav-protein rot. Til å arbeide mer protein i måltidet morgen, piske opp en av disse 10 protein shake oppskrifter for vekttap.

Yoplait Pisker! Chocolate Mousse stil
(En beholder, 4 oz) 160 kalorier, 4 g fett 2,5 g (mettet), 0 g fiber 22 g sukker, 5 g protein

You`d være bedre å spise et lite scoop av Breyers iskrem enn senkingen din skjeen i denne bedra "helse" mat.

Wallaby organisk helhet Milk gresk yoghurt Vanilla Bean
(1 kopp) 250 kalorier, 8 g fett (5 g mettet) 0 g fiber, 27 g sukker, 15 g protein

Økologisk melkeproduksjon er verdt å feire, men don`t bøye dine ernæringsmessige standarder for å få det. Når en yoghurt tjener opp mer sukker enn protein det `et sikkert tegn på det bør settes tilbake på sokkelen. En god del av disse 9 best Yoghurt for Weight Loss passer regningen.

Video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren

Dannon Frukt på bunnen Cherry
(1 beholder, 6 oz) 150 kalorier, 1,5 g fett (1 g mettet), 0 g fiber, 24 g sukker, 6 g protein

I dette tilfellet "frukten på bunnen" betyr noen kirsebær forvirret med sukker.

Naked Protein Juice Smoothie Banana Chocolate
(15,2 fl. Oz flaske) 475 kalorier, 2,85 g fett, 0,95 g mettet fett, 78 g karbohydrater, fiber 1,9 g, 64,6 g sukker, protein 30,4 g

Med hele 30 gram protein, er dette en av de mest proteinrike smoothies på markedet - for ille det `s også en av de mest kalori. Og siden de fleste av flasken er fylt med drue juice i stedet for hel frukt, det `s lille fiber for å oppveie den massive sukker surge. Dette nesten garantier `ll bli sulter snart etter at du har avsluttet ditt frokost tross for alle kaloriene.

Fage Totalt 0% med honning
(1 beholder, 5,3 oz) 170 kalorier, 0 g fett, 0 g fiber, 29 g sukker, 13 g protein

Honning kan være bedre for deg enn sukker, men det er ikke så bra at du bør spise den ved cupful.

Yoplait Opprinnelige Fersken ‘n! Cream Whips
(1 beholder, 6 oz) 140 kalorier, 2,5 g fett (2 g mettet), 0 g fiber, 21 g sukker, 5 g protein

Yoplait begår kardinal synd fruktsmak yoghurt ved candying disse fersken med så mye sukker enn you`d finne i en to-pakning med Reese`s Peanut Butter Cup. De eneste yoghurt verdt å spise er de som er uten smak, eller som kan hevde å ha mer frukt enn sukker.

Dannon DanActive Strawberry + Blueberry
(3.1 fl oz. Flaske) 70. kalorier, en fett g (0 g mettet), 0 g fiber, 13 g sukker, 3 g proteiner

Få denne: unse for unse denne "helse" drikke har mer kalorier enn en Mountain Dew! Det blir verre: Selv om det står "Strawberry + Blueberry" på etiketten, denne flasken doesn`t inneholde selve frukten. Faktisk er den eneste typen produsere inne i denne flasken er svarte gulrøtter som kun brukes for farging. Hvis ingrediensene av alle drikke du plukker opp lyden mer som en vitenskap eksperiment enn et måltid, det `et klart tegn bør du la den på hylla.

oster kjøttpålegg

Sargento Off the Block 4 Cheese meksikanske
(? Kopp, 28 g) 110 kalorier, 9 g fett (4,5 g mettet), 170 mg natrium, 6 g protein

Antallet fett kalorier kan variere mye i tilsynelatende lignende osteblandinger. Det er bedre alternativer for din vekttap omelett på super`n.

Oscar Mayer Tyrkia Bacon ** (2 skiver, 30 g) 70 kalorier, 6 g fett (2 g mettet), 280 mg natrium, 4 g protein *

Mer natrium enn vanlig svinekjøtt bacon, og også mer enn en tredobling av antall ingredienser.

BARER

Naturens Sti Organic choconut
(1 bar, 35 g) 140 kalorier, 4,5 g fett 1,5 g (mettet) 24 g karbohydrater, 2 g fiber, 11 g sukker, 2 g protein

Sukker, i sine ulike forkledninger, vises fem ganger i denne ingrediensen uttalelse. You`d være bedre å plukke opp en av disse 8 beste ernæring barer for Weight Loss.

Quaker havremel å gå epler med kanel
(1 bar, 60 g) 220 kalorier, 4 g fett (1 g mettet), 200 mg natrium, 44 g karbohydrater, 5 g fiber, 22 g sukker, 4 g protein

Det `s langt mer sukker, brunt sukker, og høy-fruktose mais sirup enn Apple.

PowerBar Ytelse Energi Vanilla Crisp
(1 bar, 57 g) 240 kalorier, 3,5 g fett (0,5 g mettet), 45 g karbohydrater, 1 g fiber, 26 g sukker, 8 g protein

Fire typer sukker gjør dette "opptreden" bar søtere enn en Kit Kat. Å spise dette er en av de verste måter å kick off i morgen.

Odwalla Bar Banana Nut
(1 bar, 56g) 220 kalorier, 5 g fett (0,5 g mettet), 39, g karbohydrater 5 g fiber, 17 g sukker, 4 g protein

Ikke bli lurt av "brun rissirup", den første bestanddelen i denne linjen. It `s en eufemisme for sukker. Bytte dette for en bar med mer protein og mindre sukker er en enkel måte å felle pounds. Og hvis du `re i enkle reparasjoner (som isn` t?), Bør du sjekke ut disse 33 Lazy måter å flat din Belly.

Nature dalen Knas Oats `n Honey
(2 bar, 42 g) 190 kalorier, 7 g fett (1 g mettet), 29 g karbohydrater, 2 g fiber, 11 g sukker, 3 g proteiner

Dette bar har dobbelt så mye sukker som det gjør fibre og protein kombinert. Det gjør det et godt eksempel på den type morgenmåltid tillegg du ønsker å unngå.

frokost krydder

Herdez Salsa Casera Mild
(2 ss, 31 g) 10 kalorier, 0 g fett, 270 mg natrium-

Jada, løfter det smaken av A.M. egg, men vær på vakt for forhøyet natrium i salsa. Avhengig hva annet du har på tallerkenen din kan du enkelt nærmer halv dags natrium inntak før middag.

Heinz Tomato Ketchup
(1 ss 17 g) 20 kalorier, 0 g fett, 160 mg natrium, 4 g sukker

Bytt til våre går til Annie`s Naturals Organic Ketchup og du tjener fordelene av organisk tomater og eliminere maissirup med høyt fruktosenivå i Heinz`s.

FROSSEN frokost entrees

Pillsbury Apple Brødrister Strudel
(1 bakverk, 54 g) 180 kalorier, 7 g fett (3 g mettet), 180 mg natrium, 26 g karbohydrater, g en fiber, 2 g protein

Dette har halv protein og fiber av vår "Spis dette!" plukke Amys Brødrister Pops, noe som gjør det et klart "Not That!"

Kellogg`s Eggo Nutri-korn Whole Wheat Vafler
(2 vafler, 70) g 170 kalorier, 6 g fett 1,5 g (mettet), 380 mg natrium- 27 g karbohydrater, 3 g fiber, 4 g protein

Det er bedre fiberrik vafler å være hadde. Sjekk ut vår går for å plukke her.

Kellogg`s Special K Bread frokost Sandwich Sausage Egg Ost
(1 sandwich, 116 g) 240 kalorier, 11 g fett (4 g mettet), 820 mg natrium, 20 g karbohydrater, 3 g fiber, 14 g protein

Ingredienslisten er en roman. You`d være bedre å lage en hjemmelaget versjon.

Kellogg`s Eggo Blueberry Waffles
(2 vafler, 70 g) 180 kalorier, 6 g fett (1,5 g mettet), 370 mg natrium, 29 g karbohydrater, <1 g fiber, 4 g protein

Blåbær er den 11. ingrediens på listen. Prøv Kashi blåbær vafler i stedet. For en ekstra næringsstoff kick, topp dem med faktiske bær, en av disse 6 Beste Frukt for Fat Loss!

Hot Pockets pølse, egg Ost
(1 stk, 127 g) 320 kalorier, 17 g fett (8 g mettet), 410 mg natrium, 35 g karbohydrater, g 0-fiber, 10 g protein

Mer enn 140 av disse kaloriene er enkle karbohydrater, som er ikke hvordan du ønsker å starte dagen

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko: Zero Belly Cookbook!