Svart pepper fordeler

Video: Fracking explained: opportunity or danger

Svart pepper er utrolig populært og virkelig fortjener tittelen "kongen av krydder". Det kommer fra peppercorn anlegget, som er innfødt til en sør indiske delstaten Kerala. Pepper frukt er egentlig et bær hentet fra pepper plante. Folk elsker måten pepper forbedrer smaken av rettene. Sammen med å legge en rik smak til retter, sort pepper har flere fantastiske helsemessige fordeler også. Hold lesing for å lære mer om noen av de mest imponerende sort pepper fordeler.

Hva er fordelene med sort pepper?

Svart pepper må være på kjøkkenet, ikke bare fordi det gir smak til retter, men også fordi det tilbyr et bredt spekter av helsemessige fordeler.

1. Det forbedrer fordøyelsen

Svart pepper er bra for fordøyelsessystemet hovedsakelig på grunn av sin piperine innhold. Ved å stimulere smaksløkene, oppfordrer det produksjonen av saltsyre, som hjelper fordøye proteiner og andre matvarer i magen. I fravær av nok saltsyre, vil du ikke være i stand til å fordøye maten skikkelig og dette kan føre til diaré, fordøyelsesbesvær, luft i magen, surhet og forstoppelse.

Video: Peppers and Parkinson’s: The Benefits of Smoking Without the Risks?

Å legge en spiseskje med nykvernet pepper pulver til måltidet vil gjøre utslaget.

2. Det hjelper deg å miste vekt

Alle vil ha perfekt kroppsfasong. Svart pepper kan bare hjelpe kroppen din trekke ut alle de næringsstoffene fra maten og øker fordøyelsessystemet for å hindre oppblåsthet. Tilstedeværelsen av fytokjemikalier i sort pepper bidrar til å bryte fettceller. Videre fremmer det vannlating og svette, som igjen bidrar til å kvitte seg med overflødig vann og giftstoffer. All denne bidrar til å redusere kroppsvekt og gjør din vekttap programmet mer effektivt.

3. Det Lindrer Gas

Video: How To Make A Perfect Thanksgiving Turkey - Oven Roasted Turkey Recipe

Takket være sine carminative egenskaper, det hjelper deg å finne lindring fra ubehag forårsaket på grunn av oppblåsthet. Alt du trenger å gjøre er å erstatte din chilipulver med sort pepper for å gjøre måltidene mer gunstig for deg.

4. Det eliminerer flass

En av mange svart pepper fordeler er at den bidrar til å kvitte seg med flass. Ikke lenger trenger du å kaste bort penger på dyre anti-flass sjampo, fordi anti-inflammatorisk og antibakterielle egenskaper av svart pepper gjør det ganske effektivt mot flass. Bare legg en teskje knust sort pepper til en kopp ostemasse, bland det godt, og søke på hodebunnen din. Vask håret etter en halv time for å bli kvitt flass.

Merk: Ikke bruk for mye av svart pepper eller kan det irritere hodebunnen.

5. Det hjelper behandle anoreksi

Anoreksi er en tilstand der du mister appetitten. Som svart pepper fungerer utrolig godt for å stimulere smaksløkene, beviser det også gunstig for personer med anoreksi. Bare legge litt pepper til noe du spiser, og du kan forvente å få tilbake appetitten.

6. Det hjelper håndtere depresjon

Svart pepper har en forbindelse som kalles piperine som fungerer som naturlige anti-beroligende og bidrar til å forbedre kognitiv funksjon av hjernen.

Hvordan du kan nyte denne fordelen: Bare spise sort pepper som krydder på salat vil gå langt i å forbedre hjernens funksjon, og gjør at du føler deg mindre deprimerte.

7. Den forbedrer hudfarge

En av mange svart pepper fordeler er at det fungerer som en hud skrubb og bidrar til å forbedre din hudfarge. Det fungerer ved å stimulere blodsirkulasjonen, noe som betyr mer næringsstoffer og oksygen vil nå overflaten av huden din og gjør den mykere og mer glansfullt.

Hvordan du kan nyte denne fordelen: Enkelt, kombinere halv kopp uparfymert massasjeolje, en kopp sukker, en klype pepper og 6 dråper appelsin eterisk olje. Bland disse ingrediensene godt og gni det på din våt hud i dusjen for glattere hud.

8. Det lindrer opphopning

Svart pepper har visse forbindelser som kan irritere slimhinnene og fremme produksjon av vann slim. Dette hjelper decongest din nese passasjer. Det neste du føler deg syk og forberede en bolle med kyllingsuppe, bare legge til et par klyper pepper til det å gjøre puste lettere.

9. Det reduserer betennelse og bekjempe sykdommer

Svart pepper kan være gunstig mot beruselse. Hodepine vanligvis bety det er betennelse i kroppen og sort pepper har anti-inflammatorisk egenskaper. Den inneholder forbindelsen som kalles piperin som blokkerer smertefølelser og fungerer svært godt i å forebygge artritt smerte.

Hva mer, piperine i sort pepper øker kroppens evne til å absorbere næringsstoffer. Tilstedeværelsen av et annet stoff kalt curcumin også spiller en stor rolle i å redusere alvorligheten av sykdommer slik som Alzheimers sykdom, pankreatisk cancerand psoriasis.

10. Det holder maten fersk

Takket være sine antimikrobielle egenskaper, det fungerer utrolig godt å holde maten frisk lenger tid. Kombinasjonen av svart pepper og salt kan hjelpe herding og smak et bredt spekter av kjøtt.

11. Livet Trick: Det hjelper å holde Colors Vibrant

Bare sprinkling svart pepper i vaskemaskinen vil bidra til å holde fargene på klærne dine mer levende lenger. En teskje bakken pepper per last sammen med vaskemiddel vil gjøre jobben sin utmerket godt.

Hvordan nyte sort pepper fordelene

Nå har du klarere informasjon om ulike fordelene av svart pepper, men du bør også lære å legge den til din diett for å maksimere sine fordeler.

1. Hvordan legge til din diett

• Den beste måten å nyte fordelene av svart pepper er å strø det på noe du spiser. Du kan også legge til bakken sort pepper til stuinger, supper, bønner, egg og gryteretter. Hvis du ønsker å legge det til mat, bør du sørge for at du legger det mot slutten av matlaging. Varme den lenger vil påvirke sine fordeler.
• Ganske interessant, kan du legge sort pepper til vanilje-flavored matvarer, for eksempel iskrem eller yoghurt. Det høres kanskje ikke ut som en god kombinasjon, men du vil bli gledelig overrasket når du prøver det.

Precautons: Mens det er mange sorte pepper fordeler, må du forbruke det i moderate mengder. For store mengder svart pepper kan føre til blødning fra sår områder og resulterer i gastrointestinal irritasjon i tillegg. Det betyr at du bør unngå sort pepper hvis du allerede har problemer som ulcerøs kolitt, magesår og divertikulitt.

2. Ta Beste Svart Pepper

Videre kan du maksimere fordelene av svart pepper ved å velge den beste kvaliteten pepper. Det beste er å kjøpe hele pepperkorn i stedet for pepper pulver fordi det ofte arrangeres adulterated krydret pulver. Du kan mølle den med hånden mill og lagre det ved romtemperatur. Hvis du har pulverisert pepper, sørg for å oppbevare den i kjøleskapet ditt i lufttette beholdere.

Hva mer, er det en god idé å bruke hvit, svart og grønn pepper hverandre å nyte fantastiske fordelene. Grønn pepper er kjent for sin friske smak, mens hvit pepper er mindre aromatisk, men er meget varm. Så, ved hjelp av ulike pepper vil holde ting interessant og krydret selvfølgelig.