9 Fantastiske fordelene av svart pepper

Helsefordelene ved svart pepper inkluderer lindring av luftveissykdommer, hoste, forkjølelse, forstoppelse, fordøyelsesbesvær, anemi, impotens, muskulære stammer, tannsykdom, pyoré, diaré og hjertesykdom.

Svart pepper er frukten av svart pepper anlegget fra Piperaceae familie og brukes både som krydder og medisin. Den kjemiske piperin, som er til stede i sort pepper, forårsaker spiciness. Det er innfødt til Kerala, den sørlige delstaten i India. Siden oldtiden, er svart pepper en av de mest omsatte krydder i verden. Det anses ikke sesong anlegg og er derfor tilgjengelig hele året. Når tørket, dette planteavledet krydder referert til som en pepperkorn, og blir deretter malt til et pulver for å bli satt på mat å tilsette smak og krydder.

Video: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly

På grunn av sin antibakterielle egenskaper, pepper også brukes for å konservere mat. Det er en rik kilde av mangan, jern, kalium, vitamin C, vitamin K, og kostfiber. Svart pepper er også en veldig god anti-inflammatorisk agent.

Helsemessige fordeler av Black Pepper

De helsemessige fordelene av svart pepper, inkluderer følgende:

Bra for magen

Pepper øker saltsyresekresjonen i magesekken, for derved å lette fordøyelse. Riktig fordøyelse er avgjørende for å unngå diaré, forstoppelse og kolikk. Pepper bidrar også til å hindre dannelse av tarmgass, og da lagt til en persons kosthold, kan det fremme svette og urinering, som fjerner giftstoffer fra kroppen. Svette fjerner giftstoffer og renser ut porene eventuelle fremmedlegemer som kan ha avleiret der, og det kan også fjerne overflødig vann eller akkumulering, også kjent som ødem. I forhold til vannlating, kan man fjerne urinsyre, urinstoff, overskudd av vann, og fett, ettersom 4% av urin er laget av fett. For fordøyelsen, kan indusere fordøyelsen hjelpe deg å miste vekt og øke den totale funksjon av kroppen din og forebygge ulike gastrointestinale tilstander og tykktarmskreft. Dens evne til å utvise gass er fordi svart pepper er et carminative, noe som tvinger gassen ut av legemet i en sunn, nedadgående bevegelse, i stedet for å trykke oppover på en farlig måte og anstreng den øvre brysthulen og vitale organer. Det hemmer også mer gass dannes i legemet.

Vekttap

Det ytre laget av pepperkorn bidrar til nedbrytning av fettceller. Derfor vepsebol mat er en god måte å hjelpe deg å kaste vekt naturlig. Når fettcellene brytes ned i sine enkelte deler, blir de lett behandles av kroppen og brukes på andre, mer sunne prosesser og enzymatiske reaksjoner, i stedet for bare å sitte på kroppen din og gjør du ser overvektig.

Skin Health

Pepper bidrar til å kurere Vitiligo, som er en hudsykdom som gjør at enkelte områder av huden mister sin normale pigmentering og blir hvite. Ifølge forskere i London, kan piperine innholdet av pepper stimulerer huden til å produsere pigment. Topisk behandling av piperin kombinert med ultrafiolett lys terapi er mye bedre enn de andre hardere, mer kjemisk-baserte behandlinger for vitiligo. Det reduserer også sjansen for hudkreft grunn av overdreven ultrafiolett stråling.

åndedretts~~POS=TRUNC Relief

I ayurvedisk praksis, er pepper lagt til tonics for forkjølelse og hoste. Pepper gir også lindring av sinusitis og nasal kongestion. Den har en slimløsende egenskap som bidrar til å bryte opp slim og slim avsetninger i luftveiene, og dens naturlige irriterende kvalitet hjelper deg å utvise disse løsnet materialet gjennom handling av nysing eller hosting, noe som eliminerer materiale fra kroppen og hjelper deg å helbrede fra hva infeksjon eller sykdom forårsaket deponering i første omgang.

antibakteriell Kvalitet

Den antibakterielle eiendom sort pepper bidrar til å bekjempe infeksjoner og insektbitt. Pepper lagt til kosthold bidrar til å holde blodårene rene ved å opptre på en lignende måte til fiber og skraping overflødig kolesterol fra veggene, og dermed bidra til å redusere åreforkalkning, tilstanden svært ansvarlig for hjerteinfarkt og slag.

antioxidant Potential

Video: AEROFLOT flight to Moscow | JFK-SVO BUSINESS CLASS - Wow!!!

En antioksidant som pepper kan forhindre eller reparere skaden forårsaket av frie radikaler, og således bidra til å forebygge kreft, kardiovaskulære sykdommer og leverproblemer. Frie radikaler er biprodukter av cellenes stoffskifte som angriper friske celler og forårsake deres DNA for å mutere til kreftceller. Antioksidanter som svart pepper nøytralisere disse skadelige forbindelser og beskytte systemet fra mange forhold, selv tidlig aldring symptomer som rynker, pigmentflekker, makuladegenerasjon, og hukommelsestap.

forbedrer biotilgjengelighet

Video: SCP-241 Good Home Cooking | Safe class | cook book / recipe / Food / Biohazard SCP

Svart pepper hjelper i transport av fordelene med andre urter til ulike deler av kroppen, maksimere effektiviteten av de andre helsekost som vi forbruker. Det er derfor å legge det til mat ikke bare gjør dem smake deilig, men også bidrar til å gjøre disse næringsstoffene mer tilgjengelige og oppnåelige for vårt system.

Kognitiv svikt og nevrologiske helse

Piperin, en av de viktigste komponentene i svart pepper, har blitt vist i en rekke studier for å redusere hukommelsessvekkelse og kognitiv feilfunksjon. Kjemiske baner i hjernen synes å bli stimulert av denne organiske forbindelse, så tidlig forskning viser muligheten for pepper til nytte for Alzheimers pasienter og de som lider av demens og andre aldersrelaterte eller fri-radikal-relaterte feilfunksjoner i kognisjon.

magesår

En rekke studier har vist at sort pepper kan ha en gunstig effekt på gastrisk slimhinneskade og peptiske sår, på grunn av dens antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper. Mer forskning er fortsatt blir gjort på dette aspektet av svart pepper helseeffekter.

Astma og kikhoste

Pepper er en god behandling for åndedrettsproblemer som på grunn av sine egenskaper som en slimløsende, så vel som dens sterke anti-inflammatoriske egenskaper.

Andre fordeler?

Ifølge ayurvedisk medisin, hjelper sort pepper også for å forebygge øre-verk og koldbrann. Det er også bra for vilkår brokk, heshet og insektbitt. Det er også vanlig å behandle betingelser tannråte og tannpine. I antikken var pepper også administrert for å behandle synsproblemer.

Forbereder jordet pepper pulver hjemme er bedre enn å kjøpe ferdiglagde pepper pulver. Men beholder selv hjemmelaget pulver sin friskhet for bare 3 måneder, mens hele pepperkorn kan beholde sin friskhet på ubestemt tid. Dermed legger et snev av svart pepper etter hvert måltid bidrar til å forbedre både smak og fordøyelsen. Det forbedrer også din generelle helse og velvære.

En liten advarsel

Pepper kan forårsake nysing. Pasienter som har gjennomgått abdominal kirurgi bør ikke legge for mye pepper til kostholdet fordi det kan virke irriterende på tarmen. Svart pepper bør ikke tas i høye konsentrasjoner, og hvis du viser tegn på en allergisk reaksjon, avbryte bruken og oppsøke lege!

Tilbake til helsemessige fordeler av Food