Sene bedtimes kan medføre vektøkning

SUNT tips

Tror det koster for mye å spise sunt for vekttap? Ikke sant! HAR VI satt sammen en $ 50 handlevogn av super-allsidig mat som maksimerer næringsstoffer. Sjekk ut vår rapport - Dette er hva $ 50 av vekttap Dagligvare se ut! - og prep din beste handleliste noensinne.

Science Daily: Late bedtimes kan føre til vektøkning

"Tenåringer og voksne som går til sengs sent på weeknights er mer sannsynlig å få vekt enn sine jevnaldrende som skjøt på høyet tidligere, ifølge en studie som har funnet en sammenheng mellom søvn og kroppsmasseindeks." Les hele historien.

Visste du at du kan gå ned i vekt mens du sover? Sjekk ut vår tips her!

Reuters: nettsurfing kan ikke være Grunnen til Teenage vektøkning

"Web surfing er kanskje ikke så stor en faktor i tenårene vektøkning hvor mange skytende pounds barn bærer rundt på begynnelsen av tenårene, antyder en sveitsisk studie." Les hele historien.

NY TID: En myte om refreezing Foods

"Forestillingen om at du ikke kan fryses igjen tinte matvarer `er en myte,` sa Tina Hanes, en registrert kostholdsekspert med United States Department of Agriculture`s mattrygghet og Tilsynet. Enhver rå eller kokt mat som har vært tint kan fryses på nytt som lenge det var tint riktig - i kjøleskapet, ikke på telleren -. og hasn `bortskjemt det inkluderer rått kjøtt, fjærkre, fisk og sjømat, sier Ms Hanes ". Les hele historien.

Science Daily: Exercise In A Bottle kan bli en realitet

"Forskning finner rundt 1000 molekylær reaksjoner til å utøve, åpne døren for medikamentell behandling for å speile de helsemessige fordelene ved trening." Les hele historien.

I mellomtiden, maksimere din trening! Dette er dine plukker for Best Vekttap Øvelser i verden!

Og hopper disse seg hvis du er ute etter å gå ned i vekt. Dette er de Verste Økter for vekttap.

Science Daily: Bytt The Couch en tur å unngå en tidlig død

"Bytte bare en time for å sitte med gange eller annen fysisk aktivitet hver dag reduserer sjansen for en tidlig død med 12 til 14 prosent, ifølge en University of Sydney studie av over 200 000 australiere."

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!