Appelsinjuice diett for vekttap

Innholdet

Appelsinjuice diett
Hvordan å følge appelsinjuice kosthold?
Fordeler med appelsinjuice diett
Video: МЕТАБОЛИЗМ и ГОЛОДАНИЕ. ПОЧЕМУ вы не теряете ВЕС?
Video: the viking diet | better health through nordic foodways
Video: hvordan du gjør en juice rask for vekttap
Appelsin juice for vekttap
Hvem bør ikke gå på appelsinjuice kosthold?
Video: bedre fordøyelse juice/better digestion juice

Relaterte artikler:

Vektøkning er så veldig lett. Hog på din favoritt mat uten skyld, og du kan være sikker på å Gaina få pounds. Hvis du ikke har trening, kan du haug på disse kiloene enda raskere! Men prøv å miste noe av det weightand `ll skjønner at det sikkert er en oppoverbakke oppgave.

I dag, overvekt og fedme er bare ikke i. Med alle typer nye livsstilssykdommer, kan man ikke råd til å være feit og usunn. Å være overvektig bringer med seg alle typer helseproblemer som blodtrykk, hjertesykdom, diabetes, kreft, leddsmerter osv Kostnaden for behandling kan ødelegge en økonomisk. Det beste alternativet er å oppnå en optimal vekt og leve et sunt liv.

Det finnes ulike måter å oppnå dette. Et balansert kosthold og mosjon regime er den beste måten, men mange av oss ikke klarer å ta ut tid fra vår travle hverdag til å utøve. For noen er slanking et svært godt alternativ. Du vil finne ulike typer dietter å følge for å gå ned i vekt. Appelsinjuice kosthold er en slik diett.

Appelsinjuice diett

Appelsinjuice kosthold er en stor og en enkel måte å gå ned i vekt. Ideen bak appelsinjuice kosthold er å erstatte solid inntak av mat midlertidig, med appelsinjuice. Man trenger å ta syv glass appelsinjuice daglig sammen med syv glass vann. Vannet vil bidra til å holde kroppen hydrert. Appelsinjuice diett kan følges for to eller sju dager. Appelsinjuice kosthold vil ikke bare bidra til å miste vekt, men også avgifte og rense kroppen.

Drikking fersk appelsinjuice er perfekt. For det, er det viktig å investere i en juicer. Pakket appelsinjuice leveres med alle typer konserveringsmidler som vil slå formålet med diett selv. Pakket juice er også blottet for næringsstoffer som man kan få fra juicing en frisk oransje. Juicing en organisk dyrket oransje er den beste og sunneste alternativet hvis du ønsker å gå på denne dietten. Appelsinjuice er lett på fordøyelsessystemet. Det gir en sårt tiltrengt hvile til systemet. Kaloriinntaket fra appelsinjuice kosthold er åpenbart ganske lav, men siden appelsiner er en ren energikilde, og de forynge kroppen og holde den aktiv.

Hvordan å følge appelsinjuice kosthold?

Hver gang du trenger å drikke, lage fersk juice.

Ha et glass juice på følgende intervaller-åtte am, ti am, 14:00, 16:00, 19:00 og 21:00.

Du kan også drikke to glass juice tre ganger. Ideelt sett må du ha syv til åtte glass vann daglig. Vannet bidrar ikke bare til å hydrat men også spyler outtoxins fra kroppen. Ikke oppbevar juice i kjøleskapet, drikker den så snart du juice det som ellers begynner den å oksidere og miste sin næring.

Det er viktig å ikke overstige syv glass juice. Saften har naturlig sukker i det som kan føre til vektøkning hvis det gjøres i overkant. Pass på at ingen brus eller ekstra sukker er lagt til juice.

Fordeler med appelsinjuice diett

Appelsiner er fulle av næringsstoffer, slik at appelsinjuice kosthold kan være veldig bra for deg. Det har vitaminene C, A, E, B1, B2, B6, folinsyre, biotin, niacin, etc. Det har også sink, kalsium, kobber, jern, magnesium, etc. karbohydrater, fett og proteiner er også til stede i appelsiner. Andre fordeler inkluderer:

Video: МЕТАБОЛИЗМ и ГОЛОДАНИЕ. ПОЧЕМУ вы не теряете ВЕС?

Video: The Viking Diet | Better Health Through Nordic Foodways

God mengde vitamin C:

Appelsiner er en god kilde til vitamin C. diett gir all den tilstrekkelig mengde av vitamin C som kreves av kroppen. Vitamin C beskytter kroppen mot frie radikaler, som er skadelige og forårsake kreft. Denne dietten hindrer aldring også. Det hjelper også å lage kollagen som bidrar til å helbrede vev og muskler. C-vitamin i appelsinsaft hjelpemidler i absorpsjon av viktige næringsstoffer i kroppen. Det styrker også immunforsvaret og fordøyelsessystemet.

Video: Hvordan du gjør en Juice rask For vekttap

Vekttap:
Appelsinjuice kosthold fører til hurtig vekttap, som det er lav i usunt fett og kalorier. Det er bare 110 kalorier i et glass juice. Siden man er på en juice diett uten inntak av fast føde, er vekttap garantert.

Saften har sunt fett som er gunstig for kroppen. Dietten gjør ikke en svak uten fast føde, men faktisk energi den enkelte på diett. Den fysiske utseende forbedres etter hvert som kroppen blir mye slankere og montør. Det er bedre mental årvåkenhet også.

Detox:
Appelsinjuice kosthold er en god måte å detox. De syv til åtte glass vann som en drikker sammen med juice bidrar til å skylle ut alle giftstoffer akkumulert gjennom årene. Det detoxifies helt kroppen og gir fordøyelsessystemet en god hvile. Antioksidantegenskaper, på grunn av karotenoider i det oransje, bidra til å fjerne toksiner og forhindre dannelsen av frie radikaler.

Balanserer blodtrykk:
Appelsinjuice kosthold balanserer blodtrykk. Appelsinjuice inneholder hesperidin, en meget sunt, vannløselige plante pigment som forbedrer funksjonen av de små blodkarene. Det således, forbedrer det diastoliske blodtrykk.

Senker dårlige kolesterolet:
Appelsinjuice bidrar til å senke low-density lipoprotein, eller LDL kolesterol. Denne dårlige kolesterolet blir samlet inn i blodårer og arterier forårsaker alle typer hjerteproblemer, hjerteproblemer som det begrenser blod-oksygen.

Hjelpemidler i produksjonen av hemoglobin:
Appelsinjuice har vitamin B6, som kan fremskynde produksjonen av hemoglobin i kroppen. Det hjelper også i absorpsjon av jern i kroppen, noe som bidrar til å øke hemoglobin.

Appelsin juice for vekttap

Appelsinjuice for vekttap er et godt alternativ. Noen mennesker går på denne dietten i to dager. Noen ti, noen en måned og noen enda nitti-to dager. Ideelt sett bør det følges i to dager, så det er bedre å gjøre det i moderate mengder. Du kan miste fire pounds med to-dagers juice diett.

Hvem bør ikke gå på appelsinjuice kosthold?

Folk som er diabetiker bør ikke gå på appelsinjuice kosthold. Sukker i appelsinjuice kan øke blodsukkernivået og forårsake problemer. Det kan føre til store svingninger i blodsukkeret. Folk har hypoglykemi eller candida bør konsultere lege før du går på appelsinjuice kosthold.
Personer som lider av høy surhet bør også oppsøke lege som i mange tilfeller den sure juice kan forverre problemet. Det kan føre til magesmerter hos personer med en surhet problem.

Syren i appelsinsaft kan svekke emaljen. Dette kan svekke tennene som også er grunnen til at det er bedre å følge dietten for korte perioder av gangen.

Bor på appelsinjuice kosthold kan være stille vanskelig for noen som du trenger for å erstatte juice med fast føde. Dette kan føre til at noen ubehag og man kan føle deg trøtt eller irritert på grunn av mangel på fast føde. For mye av appelsin juice kan føre til vektøkning som det har naturlig sukker i den.

Video: Bedre fordøyelse juice/Better Digestion juice

I det hele tatt, er appelsinjuice diett et godt kosthold for en kort varighet. Det vil bidra til å avgifte, rense systemet og gå ned i vekt. Det vil også gi klarere og strålende hud som juice bidrar til å fukte og holde huden fast. Ta vare, men å konsumere mye vann sammen med appelsinjuice for å få maksimalt utbytte av denne juice diett.