Det beste og verste beef jerky rangerte!

Men det `s ingen grunn jerky bør bare være en bensinstasjon snack. Når du trenger stoffskiftet turtall, sult-tilfredsstillende protein etter trening-eller bare en sunn snacks på veien-beef jerky er en stor go-to. Tørkeprosessen er gunstig på to måter: det krever å bli kvitt overflødig fett (som det kunne gå dårlig uten kjøling) så `re igjen med en lav-fett produkt, og vannet tapt konsentrerer proteinet i kjøttet til nesten dobbel dets mengde i den samme del av ubehandlet kjøtt. Som alle naturlige, gress-matet biff trend konvergerer med den nye artisanal produktmarkedet, idrettsutøvere, og helsebevisste snackers er å snu til jerky som en satiating alternativ til munchies som chips eller barer uten å være begrenset til additiv-Laden bensinstasjon produkter .

For å skille seg fra jerkies fra fortiden, mange merker hevder de don`t inneholder tilsatt nitritter eller MSG, men det spiller `t nødvendigvis bety jerky er nitrite- eller MSG-fri.

Spekemat inneholder natrium nitrat og nitritt å gjøre kjøttet ser tiltalende, bevare den, og holde den fri for skadelige bakterier. Naturlige kilder som selleri pulver kan også brukes, og likevel tillate et produkt å kreve "All Natural" samt "No Nitritter Lagd." Lisa Moskovitz, RD, CDN, forklarer, "Enten det` syntetisk versjon eller fra selleri pulver, er det i utgangspunktet det samme." Hun har også forklart det `s fortsatt ingen dom om nitritt er skadelig eller sikker. I dette tilfellet foretrekker vi undebated alternativ: i stedet for kjemisk eller naturlig forekommende nitritt, kan jerky bare kureres med bare salt og eddik.

Problemet med MSG, eller mononatriumglutamat, er litt forskjellig. Fordi glutamat er en aminosyre, det er funnet naturlig i mange matvarer herdet kjøtt, tomater eller fermentert mat-og det er det som bidrar til at "umami" eller "salt" smak. Når en pose sier "No MSG tilsatt", betyr det `ingen mononatriumglutamat, men det kan likevel være ingredienser som inneholder glutamat-hydrolysert vegetabilsk protein, autolysert gjær, og soyasaus-, og vil ha samme effekt som MSG. Hva er disse effektene nøyaktig? Ifølge en studie publisert i BMC Neuroscience, glutamat aktiverer smaksløk celler som frigjør den "lykkelige" hormonet serotonin, så når du spiser MSG eller glutamat holdig mat, øker som feel-good følelse ditt ønske om å fortsette å spise. Når mat forskere legge den til din Chicken nuggets eller Doritos, de `re hacking MSG`s hjerne-signale egenskaper som vanligvis ville fortelle kroppen din` re spise et sunt protein. I stedet `re spiser svært behandlet useriøs.

Dersom den naturlig-glutamat-rik mat er en høy-protein, ernæringsmessig lyd stykke rykkvise effektene aren `t som katastrofale. Men fortsatt står ordtaket: for mye av noe er en dårlig ting. Moskovitz gjentar: "Mens en matvare merket MSG-free kan fortsatt inneholde fri glutamat, så lenge du spiser det i små porsjoner det bør ikke utgjøre noen skade."

HVORDAN VI rangert det

Når vi så på nutritionals, for å få en plass på den beste listen vi ønsket å se jerky lavere enn eller lik 400 mg natrium og 5 gram sukker. Fordi alle jerky er vanligvis rikt på protein, protein nivåer var ikke så mye av en avgjørende faktor (med mindre det ellers kom til et uavgjort) som kilden til at protein: biff. Jerkies ble tildelt poeng for anvendelse av gress-matet, organisk, og hormonfrie varianter fordi de har fem ganger så mye hjerte-sunne omega-3 fettsyrer og dobbelt så mye anti-inflammatorisk konjugert linolsyre (CLA) enn kornforet biff.

Jerkies med nitritter enten fra selleri eller kjemikalier ble gitt fradrag, slik tilfellet var med MSG. Mens glutamat i mononatriumglutamat kan være umulig å skille fra den i soyasaus, ønsket vi å se jerky smaksatt med naturlig forekommende glutamat samt krydder som metabolismen-boosting cayenne pepper i stedet for bare MSG.

FØRSTE ... VERSTE

6

Tre Jerks Jerky Filet Mignon Beef Jerky, Original

Ernæring: 100 kalorier, 3 g fett (1 g mettet fett), 370 mg natrium, 6 g karbohydrater, 0 g fiber, 6 g sukker, 12 g protein
ingredienser: filet mignon, tamari soyasaus (vann, soyabønner, salt, alkohol, eddik, melke-syre), Worcestershire-saus (destillert hvit eddik, melasse, sukker, vann, salt, løk, ansjos, hvitløk, nellik, tamarind ekstrakt, naturlig smaksstoffer, chilipepper ekstrakt), inndampet rørsukker, naturlig hickory røksmak, hvitløkspulver, løkpulver, krydder, cayennepepper

Du trenger ikke lenger å gå til en fem-stjerners restaurant å få filet mignon fikse. Bare plukke opp en pose med tre Jerks Jerky! Dette håndverksmessig støtvis er laget uten kunstige ingredienser og har en av de høyeste nivåer av proteinet. Det eneste problemet er at det `litt høy i sukker avdeling, noe som er grunnen til at vi måtte slå den tilbake i forhold til sine lite sukker jevnaldrende. Vi `re også moderat skeptisk til bruken av "naturlige smakstilsetninger" og "krydder", som kan brukes til å dekke opp bruk av MSG.

5

Chef Cut ekte biff Jerky, Original oppskrift

Ernæring: 100 kalorier, 2,5 g fett (1 g mettet fett), 390 mg natrium, 6 g karbohydrater, 0 g fiber, 6 g sukker, 12 g protein
ingredienser: oksekjøtt, soyasaus (vann, eddik, salt, hydrolysert mais og soyaprotein, karamell farge, melkesyre), sukker, Worcestershire-saus (destillert hvit eddik, melasse, sukker, vann, salt, løk, ansjos, hvitløk, nellik, tamarind ekstrakt, smakstilsetninger, chili-pepper ekstrakt), pepperrot (pepperrot røtter, eddik, salt og sennepsolje), flytende røk (vann, naturlig hickory røksmak, eddik, melasse, karamell farge og salt), selleri pulver, havsalt, svart pepper, paprika

Ja, dette er jerky høy i protein og lite fett, men vi `re ringer kokk` s Cut`s bløff når de hevder de bruker "kun de beste ekte ingredienser -. Akkurat som du ville finne på din favoritt steak house" Vi selv ikke sikker you`d finne hydrolysert mais og soyaprotein (MSG) eller karamell farge-som kan bære en mulig kreftfremkallende, 4-methylimidazole (4-MEI), som dannes under produksjon av enkelte typer karamell farge-at din biff hus eller kjøkkenet. Og hvis du `re styre klar av nitritt, heads up. Denne rykkvise inneholder nitrittholdige selleri pulver.

4

Oberto Original Beef Jerky

Ernæring: 80 kalorier, en fett g (0,5 g mettet fett), 410 mg natrium, 6 g karbohydrater, 0 g fiber, 5 g sukker, 13 g protein
ingredienser: biff, sukker, vann, salt biff lager, krydder og naturlige smakstilsetninger, naturlig røyk smak, eddik

It `s en ganske enkel ingredienslisten for en av de største navn merkevare jerkies, men vi` re ikke helt solgt. "Ingen MSG" betyr bare at de gjorde ikke legge mononatriumglutamat, men it`s vært kjent for å gjemme seg i "krydder", "naturlig smakstilsetning," og med "naturlig røyk smak." Foruten sin sneakiness, vi kunne egentlig bare ding dem for deres høye natrium nivåer og obskure kilde til "biff". Annet enn det har Oberto rykkete den nest høyeste proteinmengden av masse.

3

Jack Link`s Original Beef Jerky

Ernæring: 80 kalorier, en fett g (0 g mettet fett), 590 mg natrium, 5 g karbohydrater, 0 g fiber, 4 g sukker, 12 g protein
ingredienser: oksekjøtt, vann, sukker, salt, mindre enn 2% soyasaus [(hvete, soyabønner, salt), maltodekstrin], smaksstoffer, hydrolysert maisprotein, gjærekstrakt, sitronsyre.

Det kan ha gjort det på vår liste over de beste Bensinstasjon Foods for vekttap, men med alle de andre merkene på markedet, bør du bare la det bli med det: en siste øyeblikk, bensinstasjon snack. It`s andre i høyeste nivåer av natrium og inneholder MSG-skjule maltodekstrin, smaksstoffer, hydrolysert maisprotein, og gjærekstrakt. Men på dager når du `re for opptatt til å bli plaget med snack-time komplikasjoner, kan vi la den gli med sine høye nivåer av protein og mangel på nitritt / nitrat, bare så lenge du vaske den ned med mye vann .

2

Krave Original Sea Salt

Ernæring: 100 kalorier, 1,5 g fett (0,5 g mettet fett), 340 mg natrium, 11 g karbohydrater, 0 g fiber, 10 g sukker, 9 g protein
ingredienser: Biff, Cane Sugar, Glutenfri soyasaus (vann, soyabønner, salt, alkohol), honning, inneholder 2% eller mindre av følgende: Sea Salt, Granulert hvitløk, løk pulver, Paprika, krydder.

Ja, Krave`s jerky laget med en imponerende liste av alle naturlige, minimalt behandlet ingredienser, men denne lille en-unse servering har en heidundrende 10 gram sukker i den. En tredjedel av hvert gram jerky er sukker. Til sammenligning er en femtedel av hvert gram av et glassaktig Krispy Kreme smultring sukker.

Og # 1 VERSTE beef jerky IS ... Matador Original Beef Jerky

Ernæring: 80 kalorier, 1,5 g fett (0,5 g mettet fett), 670 mg natrium, 6 g karbohydrater, 0 g fiber, 5 g sukker, 11 g protein
ingredienser: oksekjøtt, sukker, salt, brunt sukker, smakstilsetninger, naturlige røksmak (naturlige røksmak, maltodekstrin), mononatriumglutamat, vann, sitronsyre, natriumerytorbat, natriumnitritt

Dette Matador sikkert reiser noen røde flagg (pun intended). For det første har det i overkant av 700 milligram av blodtrykksinnsamlingen natrium, som er mer enn fire ganger hva du vil finne i samme servering av chips. It`s også en av de eneste merkene som bruker MSG og ikke mye annet å smak det foruten røyk smaks og sukker. Og til slutt, er dette den eneste jerky som inneholder rensede nitritt. Under betingelser med høy varme eller magesyre, reagerer natriumnitritt med aminer for dannelse av kreftfremkallende kjemikalier som kalles nitrosaminer. Heldigvis kan denne reaksjonen hindres ved tilsetning av sitronsyre, som Matador inkluderer i sin oppskrift. Også fordi rykkete isn` t tilberedes som nitrittholdige bacon og pølser er, risiko for dannelse av kreftfremkallende disse er lavere.

OG NÅ ... DEN BESTE

6

Land Archer All Natural Beef Jerky Original

Ernæring: 70 kalorier, en fett g (1 g mettet fett), 280 mg natrium, 4 g karbohydrater, 0 g fiber, 4 g sukker, 7 g protein
ingredienser: Grass Fed Beef, Glutenfri Tamari soyasaus (vann, soyabønner, salt, kan også inneholde alkohol og sukker), Organisk Brown Sugar (økologisk sukker, Organisk melasse), hvitløk, ananas juice, Flytende Smoke (Vann, Natural Hickory røyk smak) , Organisk Worcestershire (Vann, Organisk eddik, Organisk Glutenfri Tamari [vann, organisk Soyabønner, Salt], Organisk Evaporated Cane sirup, salt, organiske krydder), Black Pepper

Vi elsker Land Archer`s forpliktelse til å støtte lokale gårder og bruk av lokale råvarer når de kan. Det sikrer at den rykk er laget med ferske råvarer og ikke så helseskadende konserveringsmidler eller kunstige tilsetningsstoffer. It`s lav i sukker og natrium, men dessverre det `også lav i muskelbyggende protein.

5

Nick Sticks` Tradisjonell Beef Jerky

Ernæring: 70 kalorier, 1,5 g fett (0,5 g mettet fett), 250 mg natrium, 5 g karbohydrater, 0 g fiber, 5 g sukker, 9 g protein
ingredienser: gress-matet og ferdig oksekjøtt, soyasaus (vann, soyabønner, salt, alkohol), brunt sukker, sitronsaft, sort pepper, hvitløk granulert

Nick`s Sticks, eller i dette tilfellet, Nick`s Jerky er laget med en kort, enkel liste over ingredienser for en ren, sunn stykke jerky. Det kan være nesten identisk i nutritionals til jerky over det, men vi rangert det høyere fordi Nick bruker 100% gressforet biff og Country Archer bruker bare ekstra mager USDA-inspiseres storfekjøtt som vanligvis er mettet fettinnhold 3-4 ganger høyere enn gressforet biff på grunn av fyllingen mais foret.

4

Field Trip All Natural Beef Jerky, Original No. 3

Ernæring: 80 kalorier, en fett g (0 g mettet fett), 390 mg natrium, 4 g karbohydrater, 1 g fiber, 3 g sukker, 14 g protein
ingredienser: Top Round Beef, Glutenfri Redusert Natrium soyasaus (vann, soyabønner, salt, alkohol), eplejuice, brunt sukker, ananas juice, vann, naturlig Hickory flytende røyk, ris vin, sort pepper, Granulert hvitløk, rødvinseddik, Ginger White Pepper, Granulert Onion

Field Trip ble grunnlagt av tre gutter som var lei av at fitness-programmer hevdet beef jerky var en god matbit, men de eneste alternativene var de med bearbeidet kjøtt og kjemikalier. Resultatet er det høyeste protein beef jerky av gjengen laget av topp rund biff, ingen konserveringsmidler, ingen kunstige ingredienser, og ingen MSG. De bruker til og med kreative måter å blidgjøre kjøtt, som å bruke ananas juice og eplejuice i stedet brukt raffinert sukker som høy fruktose mais sirup.

3

DEN NYE PRIMAL Grass-Fed Beef Jerky Original

Ernæring: 90 kalorier, 2,5 g fett (1 g mettet fett), 240 mg natrium, 5 g karbohydrater, 0 g fiber, 3 g sukker, 12 g protein
ingredienser: Grass-Fed og gress-Ferdig Beef, ananasjuice, kokos Aminos, honning, sitronsaft, Apple Cider eddik, mindre enn 2% av: Røkt Sea Salt, hvitløk, løk, hvit pepper, røkt paprika, ingefær, svart pepper

Lav i natrium og sukker, og pakket med protein, kan dette beef jerky heve et øyenbryn med sin høye fettnivåer. Ikke bli skremt. Fordi den nye Primal bruker gress-matet biff, er at fett full av sunne omega-3 fettsyrer og CLA. CLA, eller konjugert linolsyre, isn` t som er til stede i korn-matet storfe fordi CLA kommer direkte fra gresset. Denne fettsyren inneholder en gruppe av kjemikalier som gir et bredt utvalg av helsemessige fordeler, inkludert forbedret blod sukker regulering, vedlikehold av mager kroppsmasse og redusert kroppsfett.

2

Tenk Jerky Søt Chipotle Grass-Fed Beef Jerky

Ernæring: 66 kalorier, 1,3 g fett (0,3 g mettet fett), 224 mg natrium, 2,6 g karbohydrater, 0 g fiber, 2,6 g sukker, 10,5 g protein
ingredienser: Grass-matet biff, Vann, rørsukker, bringebær juice konsentrat (Red bringebær), Sea Salt, røkt Chipotle Pepper Powder, bister Chili Pepper Powder, røkt paprika, sort pepper, Cayenne Pepper

Joshua Buchbinder, M.S. og Fitness Manager på 24 Hour Fitness Super Sport i Aurora, sier Colorado at han liker snacking på noen beef jerky etter en lang, høy intensitet trening, "The protein i jerky hjelpemidler muskel reparasjon og gir en god del salt, en elektrolytt tapt gjennom svette som reduserer sårhet og hastigheter utvinning." It`s enda bedre når det protein er 100% gress-matet og ferdig som dette Tenk Jerky er.

Og # 1 BEST beef jerky IS ... BROOKLYN biltong

Ernæring: 70 kalorier, 2 g fett (0,5 g mettet fett), 390 mg natrium, 0 g karbohydrater, 0 g fiber, 0 g sukker, 12 g protein
ingredienser: Biff og Marinade (Marinade: Apple Cider Eddik, vann, havsalt, koriander, sort pepper, og Allehånde)

Biltong er en rykkete som har en spesifikk oppskrift: It`s dyppet i en eddik marinade, stenket med koriander og andre krydder, og deretter lufttørket i 3-6 dager. Prosessen er like enkelt som sine ingredienser, noe som resulterer i et stykke biff som `s mørere enn hakkete og sikkert veldig sunt.

BONUS DEL!

Selvfølgelig, jerky spiller ingen kommer i bare originale smaker (eller til og med biff, for den saks skyld). Du kan velge mellom svinekjøtt, bison, kylling, kalkun, fisk you name it. Og med jerkies økende i popularitet, har deres smaker utvidet utover bare BBQ eller teriyaki kombinasjoner som "Maple Bourbon Churro" eller "bister Chipotle." Nedenfor har vi funnet det beste og det verste av noen av de mest populære smaken kategorier, slik at du vet hva du skal se etter når du plukker opp en pose.

TERIYAKI

SPIS DETTE! COUNTRY ARCHER TERIYAKI beef jerky

Ernæring: 50 kalorier, en fett g (0 g mettet fett), 240 mg natrium, 5 g karbohydrater, 0 g fiber, 5 g sukker, 6 g protein
ingredienser: Grass Fed Beef, Organic Brown Sugar (økologisk sukker, Organisk melasse), Glutenfri Tamari soyasaus (vann, soyabønner, salt, kan også inneholde alkohol og sukker), Organisk Krydret ris eddik dressing (Organic Rice Vinegar, økologisk sukker, vann, salt), vann, ananasjuice, hvitløk, Organisk Worcestershire (Vann, Organisk eddik, Organisk Glutenfri Tamari [Vann, Organisk Soyabønner, salt], Organisk Evaporated Cane sirup, salt, organiske krydder), sort pepper, ingefær

ELLER DETTE! Oberto ALL NATURAL TERIYAKI beef jerky

Ernæring: 80 kalorier, en fett g (0 g mettet fett), 390 mg natrium, 7 g karbohydrater, 0 g fiber, 6 g sukker, 11 g protein
ingredienser: biff, brunt sukker, soyasaus (vann, hvete, soyabønner, salt), krydder, naturlige smaker, salt, eplejuice konsentrat, naturlig røyk smak

IKKE DET! MATADOR TERIYAKI beef jerky

Ernæring: 80 kalorier, 1,5 g fett (0,5 g mettet fett), 530 mg natrium, 7 g karbohydrater, 0 g fiber, 6 g sukker, 10 g protein
ingredienser: oksekjøtt, sukker, salt, mindre enn 2% soyasaus pulver (hvete, soyabønner, salt), fruktose, smaksstoffer, hydrolysert maisprotein, mononatriumglutamat, vann, sitronsyre, natriumerytorbat, ananas smak (modifisert stivelse, maltodekstrin, naturlig smak), dinatrium inosinate, natriumnitritt

Teriyaki refererer til en gammel japansk metode for grilling av kjøtt, og omfatter vanligvis soyasaus, brunt sukker, sake, og ingefær. Den bør ikke omfatte fruktose eller 5 versjoner av MSG (hydrolysert maisprotein, mononatriumglutamat, modifisert mat-stivelse, "smaksstoffer", og dinatrium-inosinate) som det gjør i Matador`s versjon. For en mer tradisjonell smak og mindre natrium, gå med et konserveringsmiddel-free merke som Land Archer, og hvis du `re behov for en rask løsning, vil gass-stasjon-brand Oberto passe regningen.

GRILL

SPIS DETTE! Onkel Andy Jerky Tex er Tangy BBQ Beef Jerky

Ernæring: 60 kalorier, 1,5 g fett (0,5 g mettet fett), 280 mg natrium, 2 g karbohydrater, 0 g fiber, 1 g sukker, 8 g protein
ingredienser: Oksekjøtt, Cider Eddik, sukker, Sea Salt, krydder, Tørkede grønnsaker (hvitløk, løk, tomat), chili-pepper, selleri pulver, røkt paprika, sitronsyre

IKKE DET! JACK LINK`S KC MESTER beef jerky

Ernæring: 80 kalorier, en fett g (0 g mettet fett), 430 mg natrium, 7 g karbohydrater, 0 g fiber, 6 g sukker, 11 g protein
ingredienser: oksekjøtt, vann, brunt sukker, sukker, mindre enn 2% KC Masterpiece® grillsaus [tomatpuré (vann, tomatpuré), høy fruktosemaissirup, melasse, eddik, mindre enn 2% krydder, naturlig Hickory Smoke smak, naturlig aroma , modifisert mat-stivelse, salt, xantangummi, tørket løk, hvitløk tørket, karamell farge, gurkemeie, paprika ekstrakter], salt, smaksstoffer, tomatpulver, naturlig hickory røyksmak, sitronsyre

Hvis du gjorde ikke allerede vet, kan barbequesaus har en overraskende mengde tilsatt sukker, som demonstrert av Jack Link`s KC mesterverk beef jerky. Selv om ikke urimelig høy, har det fortsatt 5 gram mer enn hva du `re får med onkel Andy`s BBQ, og de 5 gram inneholder mage-byste høy fruktose mais sirup. Onkel Andy`s gir deg alle smaker av BBQ uten sukker fordi de bruker en Memphis-stil blanding av naturlige krydder som starter søt, men slo en cayenne kick.

KRYDRET

SPIS DETTE! DEN NYE PRIMAL SPICY beef jerky

Ernæring: 90 kalorier, 2,5 g fett (1 g mettet fett), 250 mg natrium, 5 g karbohydrater, 0 g fiber, 3 g sukker, 12 g protein
ingredienser: Grass-Fed og gress-Ferdig Beef, ananasjuice, kokos Aminos, honning, sitronsaft, Apple Cider Eddik, Jalapeno Peppers, Cayenne, røkt Sea Salt, hvitløk, løk, hvit pepper, røkt paprika, ingefær, svart pepper

IKKE DET! Krave Søt Chipotle Beef Jerky

Ernæring: 90 kalorier, 1,5 g fett (0 g mettet fett), 350 mg natrium, 12 g karbohydrater, 0 g fiber, 11 g sukker, 8 g protein
ingredienser: Biff, Cane Sugar, Glutenfri soyasaus (vann, soyabønner, salt, alkohol), Honey. Inneholder 2% eller mindre av følgende: hvitløk pulver, Paprika, Chipotle, krydder (inkludert selleri seedet), hvit eddik, sitronsyre

You`d tror at spicy jerky ville være all varmen, ikke sant? Feil. Når det kommer til Krave`s søt chipotle beef jerky, er det lagt vekt absolutt på "sweet". Dette kjøttet har noen av de høyeste nivåene av sukker i alle jerky produkter. It`s som om du `re spise to milano informasjonskapsler, noen av Verste Cookies i Amerika. Når du ønsker å gå krydret, gå hele veien med The New Primal`s jerky. It`s gluten-fri, anvender omega-3-rikt gress-matet biff, og er full av metabolismen som øker krydder som paprika, cayenne, og jalapeno paprika.

FJÆRFE

SPIS DETTE! EPIC Currant SESAME BBQ KYLLING

Ernæring: 90 kalorier, 2,5 g fett (0,5 g mettet fett), 290 mg natrium, 8 g karbohydrater, <1 g fiber, 6 g sukker, 9 g protein
ingredienser: naturlig kylling, økologiske rips, havsalt, hvitløk, løk, sesamfrø, sesamolje, ingefær, svart pepper, rød pepper flak, rød pepper

ELLER DETTE! LORISSA`S KJØKKEN GINGER teriyaki kylling

Ernæring: 80 kalorier, en fett g (0 g mettet fett), 400 mg natrium, 6 g karbohydrater, 0 g fiber, 6 g sukker, 11 g protein
ingredienser: kyllingbryst, brunt sukker, rørsukker, tamari soyasaus (vann, soyabønner, salt, sukker), kyllingbuljong, vann, mindre enn 2%: saltet sake (vann, ris, salt), sesamfrø, havsalt, ingefær, hvitløk pulver, naturlig aroma, ananasjuice

IKKE DET! Krave LEMON HVITLØK TYRKIA jerky

Ernæring: 90 kalorier, 0,5 g fett (0 g mettet fett), 350 mg natrium, 10 g karbohydrater, 0 g fiber, 10 g sukker, 10 g protein
ingredienser: Kalkunbryst, Cane Sugar, Glutenfri soyasaus (vann, soyabønner, salt, alkohol). Inneholder 2% eller mindre av følgende: sitronsaft, Granulert hvitløk, Spice.

De fleste fjærfe jerkies er enda lavere i fett enn biff eller svinekjøtt på grunn av deres naturlig lave nivåer av fett, noe som gjør dem et flott alternativ hvis du `re styring klar av fett. Selv om hver og en av disse merkene bruker alle naturlige, enkle ingredienser, kan ikke du overse sukker nivåer av Krave`s Tyrkia Jerky. Når plukke fjærfe, gå for bloat-forvisning biter fra Lorissa`s Kjøkken, Ginger Teriyaki Chicken, eller søt og krydret grill stykker fra Epic, rips Sesame BBQ Chicken Jerky.