Seks enkle strategier for å spise på rømmen
Gevinst på farten: enkle strategier for å spise på Run
For å holde muskel gevinster går, må du forbruke kalorier til drivstoff dem gjennom sine ulike prosesser. Finne tid til å spise nok kalorier daglig faktisk kan være ganske vanskelig, så de fleste trenger hjelp til å finne rask mat for å spise på rømmen. Disse matvarer vil vanligvis være protein rik, men du vil være sikker på at du får nok av alle næringsstoffer i tillegg.
La oss ta en titt på noen sunne snacks valg å holde gevinster i live mens du går fra ett område til et annet. Også huske på at du ikke nødvendigvis trenger å ha protein umiddelbart etter en treningsøkt. Bare spiser nok i løpet av de 3 timene etter treningen rutiner.
Seks strategier for å spise på Run
#1. Nøtter og Jerky Snack Mix
Video:
Del med venner:
Relaterte nyheter
- Hva du skal spise før du kjører
- Hva å spise etter trening
- Hva å spise etter en treningsøkt? 10 post-workout mat og snacks
- Hva du skal spise før du trener? 12 matvarer
- Dette er hvor ofte du bør spise, ifølge vitenskapen
- 10 Tips om hvordan du kan unngå overspising etter trening
- 20 Sunn snacks at vil tilfredsstille enhver craving
- Sport ernæring tips til kvinner
- Hva du spiser før cardio? Det avhenger av din cardio tid!
- Bør jeg spise før eller etter trening?
- Akne snacks - seks beste snack mat du kan spise med akne
- Burde jeg spise før en morgen trening?
- Funksjoner av karbohydrater
- 10 Mest effektive og enkleste tips for vekttap
- 3 Raske tips for bedre fett tap
- Mer bevis på at mindful spise er nøkkelen til vekttap
- Topp 5 måter å bygge muskelmasse
- Fem arbeidsplassen velvære ideer for å hjelpe deg å holde gevinster
- Epler og peanøttsmør
- 7 Fantastiske sunn snack ideer for å hjelpe deg å holde i god form
- Spise frukt om natten