5 Mest vitale punkter skal gjelde akupressur for riktig håndtering av kroppsvekt

Døende å kaste ut de ekstra pounds og oppnå drømmen kroppsvekt? Vel, komme i form gjennom fett tap eller vektkontroll ikke nødvendigvis refererer til slanking hardt og trene hardere. Kan gjøre det på en mer enkel og smart måte. Bare velge akupressur terapi og identifisere de eksklusive kroppen poeng som må stimuleres for å styre kroppsvekt effektivt. Her er en kort guide for deg:

Punkt 1 -Appetite kontrollpunkter

Faktisk Sted: Disse er plassert på ulike deler av kroppen vår. De fleste av dem kan finnes bak ørene, mens andre kan bli identifisert blant nese og den øvre leppe, i sentrum av den største delen av leggen, i midten av sporet rett bak kneet og i kurven liggende riktig ovenfor hælen.

Stimulering: Ved å bruke ditt første fingeren og pekefingeren, gjelder trengende trykk hele tiden opp til 3 minutter.

Fordeler: Det reduserer mat cravings eller hyppige sultfølelse og hjelper deg holde deg unna overspising.

Punkt 2 - milt 6 (SP 6)

Faktisk Sted: Det ligger minst 4 inches opp fra midtpunktet av ankelbenet. Du finner dette sted på innsiden av benet.

Stimulering: Trykk poenget med knokene eller bare bruke tomlene. Start med milde strøk, men øke presset litt etter litt. Når trykket blir ganske høyt, bo i den posisjonen i 1 minutt og deretter slappe av.

Fordeler: Den har en dyp innflytelse på vårt fordøyelsessystem, som til slutt fører til sunn og standard spise.

Punkt 3 - Mage 36 (St 36)

Faktisk Sted: Gå til nedre kant av kneskålen, og du vil være i stand til å finne ut magen 36 i en avstand på 4 inches. Det er også omtrent en tomme langt fra den ytre overflate av skinnebenet. Bare løfte beinet for å sjekke om muskelen er flexing rett under fingrene dine eller ikke.

Stimulering: Med hjelp av tommelen og pekefingeren, gjelder middels til høy kraft til stedet. Fortsett opp til 1 minutt og slipp.

Fordeler: Når du stimulerer magen 36, begynner fordøyelsessystemet fungerer mer effektivt. Som et resultat av omfanget av matinntaket er fortsatt under kontroll, noe som bidrar til riktig vektkontroll betydelig.

Punkt 4 - Spleen 9 (Sp 9)

Faktisk Sted: Posisjonen av milt 9 er svært nært mage 36. når man når frem til magen 36, bare bestå av skinnebenet fra hjørne til hjørne, og tilnærming mot den indre side av benet. Gå rundt en tomme over av dette stedet ved siden av skinnebenet, og du kommer over en naturlig depresjon mot kneet rett på toppen av ‘tibia`.

Stimulering: Fra milde peke til sirkulære bevegelser med fingrene, vil alt gjøre for å stimulere dette punktet.

Fordeler: Ved å stimulere dette punktet, du kan ta kontroll over vannet stoffskiftet i kroppen din. Det er viktig for riktig håndtering av kroppsvekt.

Punkt 5 - Tykktarmen 11 (Li 11)

Faktisk Sted: Bøye hånd mot brystet, slik at armen danner en 90 graders vinkel med bakken. Det vil utvikle en krøll på albuen. Tykktarmen 11 ligger på den ytre kanten av denne press på siden av tommelen.

Stimulering: Påfør fast trykk på Li 11 på venstre hånd. Hold i noen tid. Etter en minutt eller så, endre hendene og gjøre vice versa.

Fordeler: Når kroppen vår blir for oppvarming eller for fuktig, de normale funksjoner av våre tarmer bli berørt. Stimulere dette punktet vil hjelpe deg å bli kvitt de sterk varme eller fuktige. Følgelig vil tarmen bli mer effektive og din kroppsvekt vil være under kontroll.

Les også - Hvordan å miste vekt ved hjelp kanel pulver og honning Her