5 Body poeng for å søke akupressur for å lindre forstoppelse

Føler du deg ofte irritert på grunn av din kronisk forstoppelse problem? Vel, er det noen hjemme rettsmidler som du kan melde deg til dette formålet. Men hvis du vil ha en permanent løsning, gjør gir akupressur terapi en prøve. I denne tilnærmingen, er ulike punkter på ulike deler av kroppen vår stimulert på en vanlig måte som resulterer i rask og effektiv healing. Her er 5 slike punkter på kroppen hvor akupressur kan brukes for å lindre forstoppelse:

Punkt 1 - på håndflatene

Faktisk Sted: For å identifisere dette punktet, må du ta dine første fingre samt pekefingeren i umiddelbar nærhet. Nå observere fremspring dannet på begge håndflatene i dette trinnet. Du må legge press på den øverste delen av musklene som monterer.

Stimulering: Lag sirkelbevegelser med din første og pekefingeren minst to ganger om dagen. Hver sesjon bør ha 3-4 bevegelser hver på 30 sekunder. Omvendt kan du også trykke på stedet sakte med fingertuppene eller knokene.

Fordeler: Personer som lider av forstoppelse kan bli dratt nytte på lang sikt ved å stimulere dette punktet. Den virker på både ytre og indre vegger i magen og gjør deres sammentrekning enklere samt raskere for derved å lette avføring.

Punkt 2 - På Legs (under knærne)

Faktisk Sted: Du kan finne de fire finger bred plass ca 1 tomme under kneskålen. For å være mer presis, sjekk utsiden av leggen bein, og du vil finne sted minst en finger bred. Hvis du fortsatt ikke er sikker, bare heve en av bena for å finne den muskelen som er prosjekt rundt det punktet.

Stimulering: Lett tapping eller sirkulære bevegelser er perfekt for å stimulere dette punktet. Øv minst to ganger om dagen i 3-4 separate økter hver på 10-15 sekunder.

Fordeler: Ved vanlig praksis kan dette stimulering regulere aktivitetene i fordøyelsessystemet og forbedrer hele prosessen med fordøyelsen i stor grad. Som et resultat, kan du få lindring av kronisk forstoppelse.

Punkt 3 -På bena (over ankelleddet)

Faktisk Sted: For å finne dette punktet, sjekk områdene stede rett over ankelen bein. De er hovedsakelig plassert på den indre områder av bena.

Stimulering: Akkurat som den forrige metoden, må du stimulere denne punktet to ganger om dagen gjennom sirkulære bevegelser av fingrene eller enkel tapping. Bryt ned hver økt i tre til fire runder hver på 10 til 15 minutter.

Fordeler: Det er et annet utmerket løsning for kronisk forstoppelse. Det gjør fordøyelsessystemet sterkere og forbedrer dens funksjonalitet for å tilveiebringe permanent herding av forstoppelse.

Punkt 4 - på albuene (ytre enden av Bretter)

Faktisk Sted: Hvis du ønsker å få øye på de punktene, bøy hendene på en slik måte at de forblir vertikale til gulvet. Det vil danne bretter på albuene og poengene vil bli funnet på sine eksterne kanter.

Video: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser

Stimulering: Sirkulære bevegelser av tommelen eller pekefingeren er det beste for å stimulere dette punktet. Men du kan også gå for tapping med knokene eller fingertuppene. For å få de mest fremragende resultatene, øve to ganger om dagen i 3-4 økter hver på 20-30 sekunder.

Fordeler: Det letter ikke bare dårlig, men fungerer også som en fantastisk trigger for kolon. Når du trykker på dette punktet, er den sammentrekning av mage vegger økt betydelig. Den letter fordøyelsen, jevner ut avføring, og til slutt gir øyeblikkelig lindring av forstoppelse.

Punkt 5 - Beneath the Belly Button

Faktisk Sted: Det er en tre finger-wide punkt ligger nesten 2 inches under navlen. Ifølge akupressur teori, er dette stedet svært viktig å stimulere for å bli kvitt forstoppelse.

Stimulering: Metoden for stimulering er også avgjørende for dette punktet. Du trenger tre fingre (pekefinger, langfinger og ringfinger) for å legge trykk på den. Enten sette litt kraft i sirkulære bevegelser eller trykk på punktet hele tiden på en skånsom måte. Men sørg for at du fortsetter å stimulere sted i 30 sekunder til en viss stivhet er filt.

Fordeler: Ikke bare kurere forstoppelse, men dette stimulering er også i stand til å forsterke hele fordøyelsessystemet. Det kan gjøre avføring lettere ved å redusere abdominal muskelkramper samt avtagende flatulens.

Men kvinner bør unngå slike stimuleringer under graviditet, da disse kan føre til for tidlig fødsel.

Les også - 5 mest vitale punkter søke Akupressur for forsvarlig forvaltning av kroppsvekt Her 

Bilde Studiepoeng - 1,2,3,4,5,6